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知道什么让大脑感到快乐能让你成为更好的管理者

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知道什么让大脑感到快乐能让你成为更好的管理者

领导者是团队的大脑,大脑是认知的核心。

图片来源:视觉中国

谷歌和苹果公司的前任执行长官Ellen Petry Leanse出了一本新书,名字叫《Happiness Hack》。作为一名领导力训练师,她在书中解释人应当如何锻炼自己的大脑,就像健身专家解释如何锻炼肌肉一样。这本书提供了大量的从广泛研究中形成的见解,从中了解大脑运作的模式,可以帮领导者建立伟大的团队。

领导者们首先需要了解的是,人的大脑有两种形式的幸福。一种是“享乐”式的幸福,通过快速增加多巴胺的释放来产生喜悦感。第二种类型的幸福,伴随着血清素相对较长、较慢的奖赏周期特点不断上升。不幸的是,Ellen称:“如今我们都在被媒体和技术驱动下的各种干扰所轰炸,我们一直在产生多巴胺,奖赏周期似乎一直在运转。”

第二件事是,大脑对新体验的自然反应是恐惧。很多人以为大脑的主要工作是思考,事实上,大脑主要的任务是保护个人安全。当人在恐惧情况下,大脑会激活一系列身体反应,逼迫人必须采取明确的行动,奋起抵抗,或者赶紧逃脱,

第三个需要理解的是,大脑往往都是基于经验解决问题大脑在面对已知的熟悉问题时,天生习惯快速思考,给出熟悉的解决方法。尽管可以这是提高效率的好方法,但当创新策略是错误时,快速思考往往会导致意想不到的坏结果。

了解大脑的这三个特点之后,领导者需要怎么做呢?

设立一个层次更高的新目标。为你的团队建立血清素周期,通过完成过程中每个小而可行的目标,反复奖励,以提高大脑提高快乐指数。Ellen说:“区分这两个快乐周期和它们对我们的生理影响,引导自己远离多巴胺带来的浅层面的满足感,要向更深层次的、更缓慢的满足感发展。”

好奇心能帮助跳出大脑框架。作为一个领导者需要激发团队的好奇心,这是创造力和解决问题的先决条件。你可以在团队会议上为旧方案提出新的问题,激发成员摆脱以往熟悉的思考框架。领导者创造的一点新变化足以促进更大的成功。

为团队项目引入新颖的内容。大脑很快会抓住那些常规工作里被认为是安全的东西,即使一开始是新鲜的。例如,Ellen分享说,她最喜欢的是每两周一次、长达三小时、没有电话和电脑、面对面的合作方式。或者留出一定比例的旋转桌,邀请其他部门的新同事加入互动讨论。总之,通过在日常事务中创造新事物来以构建一个能够时刻迎接新挑战的团队。

大脑是一个学习机器,就像伟大的团队一样。领导者们可以利用大脑的神经可塑性,集中行为在团队成员上,帮助他们成为最好的人。

未经正式授权严禁转载本文,侵权必究。

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领导者是团队的大脑,大脑是认知的核心。

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谷歌和苹果公司的前任执行长官Ellen Petry Leanse出了一本新书,名字叫《Happiness Hack》。作为一名领导力训练师,她在书中解释人应当如何锻炼自己的大脑,就像健身专家解释如何锻炼肌肉一样。这本书提供了大量的从广泛研究中形成的见解,从中了解大脑运作的模式,可以帮领导者建立伟大的团队。

领导者们首先需要了解的是,人的大脑有两种形式的幸福。一种是“享乐”式的幸福,通过快速增加多巴胺的释放来产生喜悦感。第二种类型的幸福,伴随着血清素相对较长、较慢的奖赏周期特点不断上升。不幸的是,Ellen称:“如今我们都在被媒体和技术驱动下的各种干扰所轰炸,我们一直在产生多巴胺,奖赏周期似乎一直在运转。”

第二件事是,大脑对新体验的自然反应是恐惧。很多人以为大脑的主要工作是思考,事实上,大脑主要的任务是保护个人安全。当人在恐惧情况下,大脑会激活一系列身体反应,逼迫人必须采取明确的行动,奋起抵抗,或者赶紧逃脱,

第三个需要理解的是,大脑往往都是基于经验解决问题大脑在面对已知的熟悉问题时,天生习惯快速思考,给出熟悉的解决方法。尽管可以这是提高效率的好方法,但当创新策略是错误时,快速思考往往会导致意想不到的坏结果。

了解大脑的这三个特点之后,领导者需要怎么做呢?

设立一个层次更高的新目标。为你的团队建立血清素周期,通过完成过程中每个小而可行的目标,反复奖励,以提高大脑提高快乐指数。Ellen说:“区分这两个快乐周期和它们对我们的生理影响,引导自己远离多巴胺带来的浅层面的满足感,要向更深层次的、更缓慢的满足感发展。”

好奇心能帮助跳出大脑框架。作为一个领导者需要激发团队的好奇心,这是创造力和解决问题的先决条件。你可以在团队会议上为旧方案提出新的问题,激发成员摆脱以往熟悉的思考框架。领导者创造的一点新变化足以促进更大的成功。

为团队项目引入新颖的内容。大脑很快会抓住那些常规工作里被认为是安全的东西,即使一开始是新鲜的。例如,Ellen分享说,她最喜欢的是每两周一次、长达三小时、没有电话和电脑、面对面的合作方式。或者留出一定比例的旋转桌,邀请其他部门的新同事加入互动讨论。总之,通过在日常事务中创造新事物来以构建一个能够时刻迎接新挑战的团队。

大脑是一个学习机器,就像伟大的团队一样。领导者们可以利用大脑的神经可塑性,集中行为在团队成员上,帮助他们成为最好的人。

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