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石维康:曾经严重产后抑郁,但我拯救了自己 |她说

有趣,有兴趣才会有热情;独立,独立才会有自信;自由,自由才会活的有意义。

Jessie Z|编辑整理

我是石维康,江湖人称石头姐。今天我要讲讲我的三生三世但是没有十里桃花。

小时候,我可能就是那种典型的 “别人家的孩子”,学习成绩一直很好,家长老师都喜欢。

作为80后,我们这一代人的价值观都比较单一。那个时候我心目中的“对的人生”无非就是好好学习,天天向上,将来考上清华北大,毕业后找一份稳定的好工作,工作几年找个靠谱的好男人,结婚生子,然后又是一个轮回。

我的第一次觉醒发生在大学毕业找工作之时。其实那个时候,我已经在一家外资保险公司实习了半年,并且拿到了offer,但我做出了一个疯狂的决定,也从此改变了我的人生道路:我毅然决然离开了非常有“钱”途的金融行业,而投身了过劳死最多的广告业。

但是我一点也不后悔这个选择,反而我非常感谢当初的自己能够听从内心的声音,勇敢做自己,也正是因为如此,今天的我才能够在自己的位置上做出成绩,否则可能真的早就成了一个废人了。

如果说第一次自我觉醒只是一个叛逆的尝试,那么第二次就是全面的自我觉醒了。我明白了自己想要什么,不想要什么,并且在做选择时真实面对自己的内心。

都说结婚生子是女人一生中的一道坎,我同意,生孩子这件事就是我人生的一个分水岭。

在怀孕之前,我每天的生活就是家和公司两点一线,每周至少两次通宵加班,一到周末就忙着补觉,有时候有一些很好的话剧展览,我很想去,但我都对自己说,算了吧,反正我还年轻呢,以后有的是时间。

但是当我生完孩子以后,我突然深深意识到,留给自我的时间真的不多了,未来十年我可能都要围着孩子转,我被一种强大的恐慌所占据。特别是孩子三岁前,可能都没有完全的自我意识,以为妈妈就是自己,妈妈充当了孩子的眼睛、孩子的手和心,妈妈就是孩子的全世界。

在做了几个月全职妈妈之后,我感到身体里的自我好像在一点点被挤压,每天都有一种溺水的感觉,我得了严重的产后抑郁。

产后抑郁那几年是我人生中最黑暗的日子,一开始,我像个祥林嫂一般到处哭诉,导致很多朋友因此离开了我,到后来我把自己封闭了起来,心变得麻木,连哭都不哭不出来了。

最可怕的是,那段时间的我内心变得十分阴暗,变成了一个丑陋的自己。直到我考上了清华MBA,那一刻是转机,也正是我情绪崩溃的边缘。

石维康和儿子

就在开学前的一个月,我放下一切,一个人逃回了北京,给自己放了一个月的gap month,我称之为“重走青春路”。

在那一个月里,我疯狂地做了所有我想做的事情,希望能够找回那个自我:我把当时北京城所有想看的话剧展览都看了一遍,学习肚皮舞,重拾画笔学习水彩画,我不再功利性地参加活动,不问是不是对自己有用,而是只问自己感不感兴趣,想不想去。

也是在那个夏天,我参加了一个朋友的新书分享会,她分享了自己在南美学习salsa、自由潜水以及穷游世界的经历,她的分享像一道光照亮了我的内心,原来只要你想做,没有什么事情是不可以!

人生充满了无限可能性,我原先为什么要给自己设置这么多条条框框呢?我的灵魂是自由的,我有选择自己人生道路的权利。我开始了一项又一项尝试,跳出自己的舒适区,越是以前不敢或者不愿尝试的越要发起挑战,只要是有趣的事情,我都不去考虑是否适合我这个年纪,而是考虑我是否有兴趣,想做就做,也不在乎结果,只为追求内心的体验。

一旦思维模式发生了转变,后面就像多米诺股牌一样,很多我以前想都不敢想的事情都神奇地接二连三的发生了。

读MBA对我最大的意义在于,我能够掌控自己的时间,做自己喜欢的事情。在读书期间,我开始在豆瓣上写专栏,分享新妈妈的经验和心得,避免更多妈妈跌入我掉过的坑。后来我成为在行网的导师,为很多形形色色的人们提供相关资讯,他们有的是新晋奶爸,有的是刚流产内心低落的女生,有的是自己创业的妈妈……

我在一一沟通的过程中发现,原来很多问题都是类似的,很多人其实都有类似的困惑,于是,我开始思考,如何才能够更高效地帮助到更多跟我一样的女性?

我突然想到,也许写成文字记录下来会是一个很好的解决办法,于是,便有了后来专栏集结成册,成了《做妈妈,更要做自己》。

书写完不久,我参加了几次Lean In的活动,启发很大,我非常认同这种女性互助的精神,觉得这种活动形式非常新颖非常好。我就想,为什么我不在清华成立一个Lean In MBA组织,帮助我身边的同学呢?于是我就接管了清华MBA女性领袖俱乐部,并以Lean In的理念进行运营。

就这样,我不断做自己喜欢的事情,也慢慢发现自己正逐渐走出产后抑郁的困境。但同时,一个声音在我的内心也越来越清晰:那就是我一定要为新妈妈发声!我觉得上天让我来到这世界上,遭遇这一切,似乎是想让我做些什么。

在今年五月母亲节,我在Lean In MBA这个平台上发起了#Care4Mom#关爱新妈妈的公益项目,我们通过采访榜样妈妈来激励其他新妈妈,号召新妈妈投稿来引发共鸣,还组织了一些线下新妈妈的沙龙、工作坊。

我跟朋友说,这是我有生之年无论如何都必须要做的一件事情。新妈妈这个群体是一个隐形的弱势群体,一提到新妈妈,普遍的反应都是,哦,你好幸福呀。但是其实后面很多东西外人都看不到。

全球女性患抑郁症的几率是男性的2倍,而产后是女性抑郁的高发期。然而社会对于产后抑郁的认知还是有一些误解。今年年初一名湘潭的新妈妈带着两个孩子跳楼自杀的新闻刷爆朋友圈,我看到以后非常痛心,因为评论里大部分都是在责备这个妈妈,甚至说这个妈妈太作太矫情。但真的不是。

产后抑郁是一种病,那是一种病态的选择。当然,关于产后抑郁这个话题的关注度这几年已经大大提高了,几年前,当我搜索产后抑郁的时候,网络上一片空白,但是今年,我发现了很多公益组织、有识之士都纷纷出现,我觉得非常开心,终于不是孤军奋战的感觉。

我们组成了一个工作小组,腾讯公益的益视频还拍摄了一个纪录片,我们Lean In MBA也协助招募了拍摄对象。另外还有几个心理咨询机构,为新妈妈提供免费的咨询服务,甚至开设了专门的产后抑郁类别,这都是前所未有的。

除了几位新妈妈的离世,唤醒了公众的关注,我有时候也会在心里自我安慰说,自己的努力也是有所收获的。在这里,我想呼吁大家多多给予身边的新妈妈以关爱,也能够正确的来对待产后抑郁。

对于新妈妈,当你们遭遇了产后抑郁时,我的经验是:1、向家人和心理医生求救,千万不要画地为牢;2、走出去,多与人交流,多做自己喜欢的事情;3、可以学习一些心理学,会有帮助。

最后,我想说,我想成为一个有趣、自由、独立的“新”妈妈。这里的新,是指新一代,我们不是传统的只为孩子而活的妈妈,做妈妈,更要做自己。

有趣,有兴趣才会有热情;独立,独立才会有自信;自由,自由才会活的有意义。

关于石维康:

清华-MIT 2014级Global MBA,原奥美互动资深社会化营销经理。目前担任九九研究院院长、清华经管创业者加速器共享经济与社群经济实验室副主任。同时还是身兼数职的Slash Mama:Lean In MBA创始人,在行网行家,豆瓣专栏作者,自由撰稿人,新书上市《做妈妈,更要做自己》。

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