都说春困秋乏夏打盹儿,尤其是在中午吃饱喝足的时候,真的特别困。于是强打精神和同事森森有一搭没一搭的聊天,就转身去茶水间接了一杯水的功夫,回来发现——他已经靠着沙发睡着了,戴着眼罩、枕着颈枕,还发出轻轻的鼾声,感觉已经开始做梦了……
“秒睡”也不过如此吧。惊奇之余更多的是羡慕——他怎么能这么快睡着!
总觉得午间时间太短来不及睡个午觉,而且在办公室午睡,一般都是趴在桌子上。
这样的姿势挺不健康的:一来趴着睡的时候,自己控制不好睡姿,可能过一会儿就脸朝下了,眼球受压,眼压增高,时间久了就容易造成醒后暂时性的视力模糊;二来会压迫腹部、损伤脊柱,呼吸也很不舒服。
午休躺着睡?要么就是躺在公共沙发上,要么就是就是自己买一个弹簧床,这阵仗铺的也太大了吧,会影响到其他同事的。
我就安安静静地坐在旁边,喝着水,等着他醒来。还好,森森半个小时左右就醒来了。
他去掉眼罩,摘掉颈枕,站起来活动了几下,说:“中午嘛,时间宝贵,小憩就是图个舒服。保护好最关键的颈椎、腰椎,别受凉、别受伤,戴个柔软舒服的眼罩不受外界光线干扰,也不会被路过的人看到感到尴尬,感觉秒睡也没有很难。”
他这么一说我才发现,除了眼罩和颈枕,他身后还垫了一个腰垫。是一个特别的“8”字形,两个环形成了3个弧度。
平时腰、背部疲劳时,直接将最下面大的弧度的部分放在背部,能保持很轻松的姿势。另外反倒过来使用的话,也可以作为椅子靠背的头枕使用。我去试了一下,刚好能支撑住头部、腰、背,减轻腰部的疲劳,预防肩酸、腰痛。
森森说,总是坐着睡,也会疲惫,想要安全地趴着睡也不是不行,买一个专门的“午睡枕”就可以了。
在桌子上午睡时,将一边的手插入孔形枕头的孔中,想要把头的位置弄高一点时,就把孔形枕头竖起来,横着放的话会变低,可以调整成自己喜欢的高度来使用。
将脸埋在MOGU孔形枕头的洞中,可以确保空气的通气口,消除了俯睡造成的呼吸困难。另外,侧面的弧度能很温柔地支撑住头部,又不会压迫眼球。
午间休息一下还是挺重要的,想要一个高质量的午休,看来还是需要借助一些小工具啊。点击下方的链接去看看这些午休神器吧!相信总有一款能帮到你!更多好物请点击此处。
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