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赖床有理?12个赖床理由了解下 | 睡眠报告

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赖床有理?12个赖床理由了解下 | 睡眠报告

夜已深,你为什么还不睡?

生活质量提高了

睡眠质量却降低了

在新中国成立70周年之际

《2019喜临门中国睡眠指数报告》正式发布

我们

以报告内容为基石

以创作灵感为纽带

挥毫泼墨

为你带来12个赖床“好”理由

这份《2019喜临门中国睡眠指数报告》是围绕“70周年7代人”睡眠全貌展开的,所以更多地描绘了不同年代的人,他们不同的睡眠状况。

70年经济高速发展的背后,国人在不断的与时间赛跑,代际人群的“社会时差”成为了工业和信息社会的一个重要命题。大家已经不再遵循过去农耕社会“日出而作,日落而归”的规律,时间的利用场景和边界都已经被瓦解,不同年代的人群,甚至不同职业的人群,都在重组自己的时间,从而改变了传统的睡眠模式。

在报告中,有这样一组数据:91.2%的国人工作日睡眠时长不到8小时,这其中“50后最快入睡,60后最爱午休,70后最爱睡前看书,80后失眠最严重,90后睡的最晚,00后赖床最久,05和10后睡得最长”。

可以看到,每个人都有自己的“难眠之夜”,大家都在寻找各自的诱因和解决方案,而且“睡不好”对于人们情绪和工作的伤害更大,“拯救睡眠”从现在开始。

本文为转载内容,授权事宜请联系原著作权人。

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夜已深,你为什么还不睡?

生活质量提高了

睡眠质量却降低了

在新中国成立70周年之际

《2019喜临门中国睡眠指数报告》正式发布

我们

以报告内容为基石

以创作灵感为纽带

挥毫泼墨

为你带来12个赖床“好”理由

这份《2019喜临门中国睡眠指数报告》是围绕“70周年7代人”睡眠全貌展开的,所以更多地描绘了不同年代的人,他们不同的睡眠状况。

70年经济高速发展的背后,国人在不断的与时间赛跑,代际人群的“社会时差”成为了工业和信息社会的一个重要命题。大家已经不再遵循过去农耕社会“日出而作,日落而归”的规律,时间的利用场景和边界都已经被瓦解,不同年代的人群,甚至不同职业的人群,都在重组自己的时间,从而改变了传统的睡眠模式。

在报告中,有这样一组数据:91.2%的国人工作日睡眠时长不到8小时,这其中“50后最快入睡,60后最爱午休,70后最爱睡前看书,80后失眠最严重,90后睡的最晚,00后赖床最久,05和10后睡得最长”。

可以看到,每个人都有自己的“难眠之夜”,大家都在寻找各自的诱因和解决方案,而且“睡不好”对于人们情绪和工作的伤害更大,“拯救睡眠”从现在开始。

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