逐渐增大的社会生活压力，让人们很难长时间集中注意力，所以有越来越多的人开始借助现代科技来打开通向禅宗的大门。根据美国卫生与公众服务部的报告，目前大约有1800万美国人在练习冥想。在这样的形势下，冥想APP火了起来，就像当年的练习瑜伽APP一样，帮助人们练习冥想的APP迅速占领了市场。

目前比较热门的冥想APP是宁静（Calm），脑部空间（Headspace）和正念（The Mindfulness）。这些应用都提供按月或按年计费的订阅方式。客户可以根据自己的需求，在这些APP上订阅时长和心境各异的冥想训练课程。有研究表明，冥想可以有效地改善身体和心理健康状况，还能增强注意力，释放压力，并改善睡眠。

冥想的根基是一些佛教的传统理念，千年来，有无数人从冥想中获得了宁静。但冥想能在当代广泛地流行起来，有很大一部分原因是由于社会舆论对精神健康方面的讨论越来越包容，精神问题逐渐被去污名化了。上述观点是冥想APP宁静的创始人和CEO亚历克斯·图(Alex Tew)提出的，去年一整年间，该APP平均每天增加3万名新用户。

亚历克斯·图说：“长久以来，人们总是把冥想同灵魂，宗教或是其他神秘主义联系在一起，但现在情况不一样了，在一些地方，会冥想的人就像佩戴勋章一样光荣。所以说，人们对冥想的态度发生了180度的大拐弯，这种转变在硅谷尤为突出。现在在硅谷，有谁不冥想才是大新闻。冥想就和传统的健身一样，正成为一种流行趋势，因为人们在逐渐意识到冥想对他们是大有裨益的。”

人们在愈发关注心理健康的同时，还逐渐意识到心理健康对体格上的健康也有促进作用。著名市场研究咨询公司英敏特（Mintel）的一项调查研究显示，有46%的美国人认为保持乐观的心态是他们保持身体健康的重要一环；另一方面，有40%的人表示，是过大的压力造成了他们身体上的疼痛，比如头痛和背痛。

动荡的政治环境也推动了冥想APP的流行，占领意识（Mindshare North America）是另一家从事冥想APP开发的公司，其市场研究部门负责人艾利克斯·弗拉加莱（Alexis Fragale）表示：“人们越来越对国家目前的发展方向感到不满，而一旦他们被政治新闻压得喘不过气来，冥想APP就可以帮助他们减缓压力，更理智地面对现实。”前文提到的APP宁静的创始人亚历克斯·图注意到，在特朗普胜选总统后的几个月，他的APP的下载量整整翻了一番。

对目前最火热的三个冥想APP做一个总结的话，可以看到如下信息：宁静于2012年上线，目前总下载量为800万次，月订阅费是12.99美元，其卖点是提供背景音乐和睡前故事；脑部空间发布于2010年，总下载量达到了1100万次，订阅一个月的费用是12.95美元，卖点是提供有专家指导的冥想课程；正念上线于2011年，目前的总下载量只有170万次，月订阅费也较其他两者便宜，为9.9美元，正念从一开始就重视国际市场，提供30种语言的版本。

正念在发布时主要的目标用户就是35到50岁的城市居民，所以它最初是依靠在社交网站上刊登付费广告来宣传自身的。公司还与以色列航空和Mini汽车合作，在相关航线和公共交通路线上提供冥想课程。同时，正念APP还被投放给100名来自瑞典和英国的医院雇员，以测试该APP在帮助这些员工处理其心理创伤方面的效果，以及之后他们与病人的关系是否更加和谐。正念的联合创始人马格努斯·弗雷德（Magnus Fridh）表示：“各种事实已经一次又一次地证明了，冥想确实能减轻人们的压力，并使人们更有同理心。”

脑部空间现在已经与七家大航空公司达成合作，为旅客提供冥想服务，这些服务可以让旅客在遇到延误时保持冷静，还能帮助旅客克服时差，在飞机上享受更好的睡眠。脑部空间还与英国奥运代表团的运动员和体育心理健康专家合作，有效提升了英国运动员在2012年伦敦奥运和2016年里约奥运会上的表现。脑部空间的联合创始人里奇·皮尔森表示：“与多方达成有效的合作是我们公司成功的关键，另一方面，我们的产品本身提供的极具深度和广度的内容也让我们在竞争中脱颖而出。”

宁静和正念一样，也通过社交网站打广告，同时，苹果应用商店也有宁静的搜索排名广告。尽管很多用户都厌倦此类广告，但是宁静还是获得了99%的好评度。宁静的创始人亚历克斯·图表示：“一旦人们从我们的应用里获得了良好的用户体验，并体会到冥想的益处，他们自然会主动地向他人推荐我们。”

商业研究者发现，这股冥想的浪潮已经拓展到了智能穿戴领域，比如有的APP可以追踪你钱包里的现金支出，并提供压力管理方面的建议；零售部门也希望更上冥想的潮流，这方面的先行者是瑜伽服装品牌Lululemon，在伦敦的一家分店门外，Lululemon放置了一辆冥想专车。

亚历克斯·图说：“冥想一定会越来越流行。得益于现代医学的进步，我们生活在发达国家的人身体是越来越好了。但是身处新的时代，对我们威胁最大的疾病也变了，现在威胁我们的主要是精神疾病，比如说焦虑症和抑郁症，而不再是身体疾病。”

（翻译：雷声）