癌症主要由基因变异导致

生活方式和遗传因素一直被认为是导致癌症的主要原因。美国约翰斯·霍普金斯大学基梅尔研究中心的专家却发现，有三分之二的癌症由DNA信息复制时出现的错误，即基因变异所致。

研究人员分析了32种癌症发病时导致细胞异常生长的基因变异，发现只要有2个或3个关键基因变异即可引发癌症。他们利用DNA排序和其他数据信息，研究出一套数学方法衡量基因变异对癌症的影响。结果发现，95%的前列腺癌、脑癌和骨癌由基因变异导致，77%的胰腺癌由基因变异导致。

发表于《自然》杂志的结论称，总体而言，66%的癌症由基因变异导致，29%由生活方式造成，只有5%是遗传所致。不过，研究人员强调，人们仍应坚持健康的生活方式以预防各类疾病。例如，只有35%的肺癌由基因变异所致。

青春期多压力 更年期易抑郁

女性如果在青少年时期承受较大压力，那么更年期患抑郁症的风险高两倍。

美国宾夕法尼亚大学的研究人员在1996年至2012年间定期评估243名35岁至47岁女性的认知水平和情绪，并采集血样，检测激素水平。研究人员还调查了她们青少年时期的经历，包括是否遭受冷暴力、父母离异、酗酒等。

刊载于《临床精神医学杂志》的结果显示，青少年时期有过上述经历从而承受较大心理压力的研究对象，更年期出现抑郁症的风险比普通女性高2.3倍。女性进入更年期通常会出现潮热、夜间盗汗症状，也有一些人患上抑郁症。

气候变化影响心理健康

气候变化不止影响环境、影响身体健康，还会显著影响群体心理健康，增强敌对情绪，增加个人之间、群体之间的攻击行为，影响社会认同感和凝聚力。

美国心理学会和非营利机构“环保美国”发布的报告显示，气候变化引起的极端天气和其他自然灾害对心理健康有着“非常立竿见影的效果”，比如因此而遭受身体伤害、个人财产损失甚至家破人亡，令受害者产生害怕、愤怒、痛苦等激烈情绪。

不仅极端天气这种气候“大变化”会影响心理健康，长期的气候“小变化”也会。这种变化会影响农业、基础建设和居住环境等，从而影响工作、生活质量，甚至令人不得不搬家，于是不得不换工作、失去部分人际关系，从而感到失控、无助、担忧、宿命等。

午后小憩很重要 帮你提升幸福感

午后小憩不仅能消除困乏、保持清醒，还能提升幸福感。“先前研究显示，少于30分钟的午睡能让你注意力更集中、效率更高、创造性更强，而新发现显示，你也会因为小睡一会儿而变得更快乐”，效果优于不午睡或者长时间午睡。

英国赫特福德郡大学的研究人员调查了1000多人的午睡习惯，发现与不午睡或者长时间午睡的人相比，小憩不足半小时的人更快乐。

午后小憩的调查对象中，66%感觉快乐；长睡的调查对象中，56%感觉快乐；而不午休的调查对象中，60%觉得快乐。此外，在快乐程度满分为5分的评分中，小睡者平均得分3.67分，高于不午睡者的3.52分和长时间午休者的3.44分。