低脂奶能降低抑郁风险

用低脂奶代替全脂奶不仅对减少腰围有帮助，还有益心理健康。日本一项研究显示，多喝低脂奶和酸奶可能会降低抑郁风险。

日本东北大学研究了1000多名成年人，借助调查问卷了解他们摄入全脂、低脂牛奶或酸奶的频率，同时评估了他们的抑郁程度。在综合考虑性别、年龄、总体饮食情况、生活方式以及健康状态后，研究人员发现，与不喝低脂牛奶和酸奶的研究对象相比，一周摄入一至四次低脂牛奶和酸奶的人出现抑郁症状的几率较低。

该研究结果刊载于美国《社会精神病学及精神病流行病学》。

今日医学新闻网站16日援引研究人员的话称，他们还发现，全脂奶制品消费量与抑郁症未见关联。这可能是因为，全脂牛奶中虽然含有少量反式脂肪酸这种关乎抑郁症的成分，但牛奶中的色氨酸抵消了它的作用。

新型腕带设备查汗液诊断疾病

美国研究人员研制出了一种腕带类型的可穿戴传感设备，能通过检查汗液帮助诊断糖尿病、囊胞性纤维症等疾病。

这份报告17日刊登在新一期美国《国家科学院学报》中。来自美国斯坦福大学与加州大学伯克利分校的研究人员称，这种传感设备收集汗液并测量其分子成分，然后通过智能手机将数据上传至有关服务器进行分析、诊断。

这种传感设备由柔性传感器和微处理器组成，贴在皮肤上可刺激汗腺分泌汗液，然后根据相关电信号测量汗液中存在的分子与离子。如果氯离子含量高，那么患者有可能罹患囊胞性纤维症；而如果血糖高，这可能意味着糖尿病。

囊胞性纤维症是一种常见遗传病，会导致黏液在肺部和胰腺等器官积聚。按已使用70年的常规方法，患者必须去专门机构做检查，静坐30分钟，利用电极刺激皮肤汗腺以获取汗液再进行检测。相比之下，新型传感设备可快速一次性完成全部工作。

研究人员还利用这种仪器来测量汗液中的葡萄糖水平，后者与血糖水平相对应，因此这种设备也有望用来诊断、监测糖尿病及其前期状况。此外，这种技术也能用来检测汗液的其他分子成分，比如钠离子、钾离子和乳酸，也能用来检测其他病症。

散步或有助于改善视力

要想改善视力，不妨多散散步。最新研究称，这是因为散步等低强度运动可以帮助激活大脑处理视觉信息的细胞。

加利福尼亚大学圣巴巴拉分校研究人员让18名志愿者绑上心率监测器，先在静止的自行车上完成一项定向任务，随后在低强度运动和高强度运动时重复定向任务。结果显示，低强度运动有助激活视觉皮质，这一部位负责处理眼睛看到的信息；而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样效果。

该研究结果刊载于美国《认知神经科学杂志》。先前也有类似运动有益视力的研究结果。埃默里大学研究人员2014年发表论文说，运动有助保护小鼠的视网膜，延缓因年龄增长造成的功能退化。研究人员认为，这一发现可能适用于人类。

电子产品正改变一代人的脊柱曲线

长期使用电子产品将对一代人构成危害。美国脊柱神经外科学家托德·兰曼在《脊柱杂志》发表文章说，越来越多人因长时间使用智能手机引起颈部和背部疼痛，出现椎间盘问题，且患者呈现年轻化趋势。

兰曼说，当患者每天低头看手机几小时后，颈椎弯曲度将加剧。当头部处于正常位置时，成年人头部重量大约5公斤；而当头部向前倾斜，颈部承受的压力激增：前倾15度，相当于承重12公斤；30度，18公斤；45度，22公斤；前倾60度，相当于承重27公斤。先前研究显示，人们颈部经常前倾45度，坐下时前倾角度更甚于站立时。

英国《每日邮报》15日援引兰曼的话报道，照当前这种情况，一个8岁的孩子可能到28岁时就需要动手术了。

为缓解颈椎和脊椎压力，兰曼建议，编写短信时把手机放到眼前，与眼部保持同一水平，最好同时使用双手拇指编写，使脊柱两侧均匀受力。另外，使用台式电脑时，显示器应与双眼保持同一高度。至于笔记本电脑，最好使用单独的鼠标和键盘，以便抬高显示器，与双眼保持同一高度。

科学家发现神秘“黑色外星人”：巨型船蛆

大概三英尺长（90厘米）、闪亮的黑色身体带着粉色肉嘟嘟的“尾巴”，这种怪异的生物很像恐怖电影里的外星人。事实上，它是在菲律宾新发现的一种从未出现在文献上的生物，一种巨型船蛆。

不过这并不是人类首次得知船蛆的存在，因为两百年前就已经有化石船蛆出现。科学家们是在菲律宾浅湖里发现了这种极其神秘的生物。“虽然人们很早就知道这种动物存在，但他们对它实际上一无所知，”波士顿东北大学海洋研究中心的Dan Distel告诉《卫报》。他和其他研究人员在国际杂志PNAS上发表了他们的研究结果。

这种生物被近乎封闭的壳体包围。虽然被称为船蛆，但实际上属于蛤类。报道说，其他的船蛆通过他们身上的细菌吞食腐木，不过新发现的船蛆消耗水中的硫化氢，然后把二氧化碳变为其营养物。

如何延长度假的感觉？美国科学家为你支招

很多人感觉度假的时候时间过得特别快。科学家说，有办法让我们的大脑产生对时间的错觉，延长度假感觉。

美国神经学家大卫·伊格尔曼做过一项实验，让志愿者从15楼高的一个平台跳到下面的安全网上，之后让他们估算自己经历这一过程延续的时间以及看别人经历这一过程的时间。结果显示，志愿者对自己估算的时间比对别人估算的时间平均长三分之一。

伊格尔曼说，人们对时间的感觉类似视觉，视觉会发生错觉，例如看到的事物不同于事物的本来面目，对时间也会发生错觉，可以通过一些方式使大脑产生对时间的错觉，例如，通过经历一些了不起的事，令人激动的事，甚至是令人害怕的事，产生时间放慢的感觉。

伊格尔曼向英国《每日电讯报》解释道，当人们经历这类事情时，大脑中一个名为杏仁核的区域被激活，使作为中枢神经系统重要组成部分的大脑灰质集中应对这类事情，将相关信息“密集”存储在大脑中，这些信息日后被提取时会需要较长时间，因此能使人们回忆事情时感觉当时经历了较长时间。