两个小时的训练总从基本功开始。

课上，师傅延仹帮助学生纠正动作。

15岁的Nessim小心地压腿。

热身结束后，延仹开始逐个点评学生们的功夫。由于语言不通，他多靠动作进行指导。几个学生都学会了简单的汉语，但熟练说汉语的沈沙沙更常从旁帮助翻译。

训练中学员脸上开始沁出汗水。

有中国血统的沈沙沙精通英语、汉语、德语和荷兰语，课上延仹的指导多靠他来翻译给大家。

课间，Floridn爬到了训练场旁的石头上。

2小时的训练后，他们沿路返回住处。

少林寺为他们提供了简单的食宿，下午训练后，他们聚在一起用餐。

饭后，他们需要自己在水房洗碗。照片中的Cathrin来自德国，但她一直在越南生活。少林功夫对她来说，不仅仅只是强身健体，她说功夫还会让她注意力更加集中。

饭后，学员们在院子里自由练习。

附近武校的学生送了一根木棍给Ipeh，但木棍太长，需要比照着他的身高截去一节。

原本只是来少林寺治疗腿伤的汉斯，在三个月的针灸后，腿伤痊愈，并开始修炼少林武术。如今他成为了少林寺武僧团的第一位外籍武僧。汉斯梦想着几年后能回到印度去开间自己的武馆教授武术。

汉斯桌上的书籍。

训练间隙，学员们待在宿舍中自由活动。

宿舍中的失物招领处。

Floridn一家四口在宿舍门前合照。

Floridn的姐姐原本跳芭蕾。因为弟弟来到少林寺练功夫，父母也带了她同来，让她在寺中接受训练。

15岁的Nessim已经连续来了三年，从前他每次都只在寺中待一个月，但这一次Nessim决定要再多待一个月。

午休时，Nessim在路边玩起了滑板。