2009年9月25日，国旗护卫队官兵正在昌平某地训练。国旗护卫队中队长邱亮是武汉人，除了自己严格训练外，在其他队员训练时，他都要用钢棍丈量战士前后摆臂之间的距离，要求十分严格。

2014年7月22日上午11时许，武警四川省遂宁市支队训练场上，40余名国旗护卫中队官兵在烈日下刻苦训练，磨练超常意志迎接“八一”建军节。

2017年7月1日凌晨3点20分许，北京，天安门国旗班的战士们已经集合完毕，准备开始升国旗前的训练。

2016年12月29日，在黑龙江省大兴安岭地区漠河县北极村，武警边防官兵在零下34℃的极寒天气中，开展国旗班队列训练，满面冰霜。

2014年12月15日，昆明，一名战士进行踢腿训练，为了步伐的高度精准，他们每次训练小腿上都要捆绑20公斤重的沙袋。

2009年9月20日，为迎接新中国成立60周年，济南八职专“国旗班”里30余名学生按照天安门升旗标准日夜紧急训练。摆臂和踢腿时拉上直线纠正位置。

2014年9月16日，上海，国旗班的战士们为了保持站姿手夹扑克牌。

2006年8月23日，郑州，痛苦的压腿训练。

2014年9月16日，上海，一名升旗手在训练中手抓国旗。

2014年9月29日，西安，升国旗动作、队形队列、军事体能等都是他们日常训练的项目，除了练好这些项目外，他们还尤其注意形象。就连发型也与其他的官兵不同，头顶处略长且有设计感，因为他们的发型是由专门的理发师设计打理。

2014年12月23日，南京支队国旗班从千余名新兵当中进行“海选”。 参选新兵不仅身高要达到180厘米以上，还要经过政治信念、相貌五官、身体协调、心理素质等多项考核。一名新兵正做着身体协调操，测试身体协调程度。

2008年3月20日，山东青岛，“90后”新战士正在背着丁字架、头顶倒过来的军帽进行军姿训练。