今天，抑郁症已是常见疾病，发病率在5%左右，与冠心病、肿瘤和脑血管病共同成为世界前四大疾病。然而抑郁症患者在饱受抑郁困扰的同时，还遭受着外界的偏见和不理解，抑郁症究竟是什么原因造成的？职场会更容易让人患上抑郁症吗？抑郁症都能治愈吗？应该为抑郁症患者提供怎样的社会支持系统？好问邀请财新传媒编委张进来聊聊抑郁症。
如何认知？
Q：抑郁症初期症状有哪些，怎么能判断出来自己是不是抑郁了呢？
张进：主要有以下症状：失眠、情绪低落、悲观绝望、兴趣和欲望丧失、生活能力和工作能力下降、人际交往能力退缩等。
Q：怎么知道并且帮助身边有抑郁症的朋友？
张进：首先自己要学一些抑郁症的知识，不要以错误的认知来对待患者。其次，要多多陪伴，让他不觉得孤独、绝望，但也不要居高临下，喋喋不休。再次，在患者进入治疗进程后，要督促他服药，足量足疗程。
Q：抑郁症和普通的抑郁情绪是一回事吗？
张进：抑郁情绪每个人都有可能出现，这不是病，只是情绪，可以自行缓解；抑郁症是一种病，是医学范畴的事情，不治疗很难痊愈。
Q：如何看待川师大血案的嫌犯被鉴定出抑郁症的事件？
张进：我办的公号“渡过”，恰巧发表了一篇文章，讨论这个问题。文章认为，这个鉴定结论不一定科学。嫌犯即使有抑郁症，也未必是抑郁症导致犯罪，而可能是人格障碍所致。
Q：这样的病全中国大部分人都患有，只不过是轻重的问题而已。
张进：有道理，每个人一生中都会不同程度地遭遇抑郁。
Q：对抑郁症的误解应该如何破除呢？
张进：多学习抑郁症相关的科学知识；多接触患者，感同身受。
Q：为什么现代人这么容易抑郁呢？
张进：可能和压力、环境污染、社会冲突等都有关系。
Q：如果抑郁的根源是环境，如何说服自己不改变环境，而克服抑郁呢？
张进：环境不一定能够改变，但你可以改变自己的认知。学一些心理学知识，认识自己，把握自己的情绪，保持良好稳定的心态，就能够战胜环境。
如何治愈？
Q：如果是外界环境造成的抑郁，是不是还是彻底告别那个环境好一点？但对于抑郁患者来说可以做到吗？
张进：假如有可能，暂且告别那个环境为好。的确，如果改变环境较难，那么患者难以实现。这是一个循环的圈子，但总要想办法打破。
Q：诊断抑郁症应该去精神科还是去找心理医生？
张进：如果是抑郁情绪或轻度抑郁，可以找心理医生，来调节情绪；但如果已经到了抑郁症中度以上，那就一定要去看精神科医生。
Q：运动和晒太阳真的能帮助治疗抑郁症吗？
张进：运动可以治疗轻度抑郁症。晒太阳叫阳光疗法，对于康复也比较有好处。
Q：保持继续用药会发生抑郁症病情反复的情况吗？
张进：一般来说，在坚持服药期间，同时保持情绪的稳定，一般不会出现病情的反复。假如能够辅之以心理调整，效果会更好些。
Q：国内关于治愈抑郁症的药物与外国差距大吗？
张进：现在不是了。现在国内的抗抑郁药已经有4代，并且新药不断出现，和国际上差距并不大。
———以上内容根据好问用户和嘉宾的提问和回答改编
张进，财新传媒编委，财新《中国改革》执行总编辑。有着30年新闻从业经验，负责医疗、健康等领域的报道。三年前曾患双相情感障碍，病愈后开始研究抑郁症以及心理学等，撰写抑郁症科普文章并出版《渡过：抑郁症治愈笔记》一书。先后接受患者和家属咨询，帮助众多患者走出抑郁，被评为2015健康中国年度十大风尚人物。
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