如果你发现自己比伴侣更迫切想要再喝一杯咖啡时，那你就得注意了。根据今年夏初发布的一份研究报告，睡眠模式将会影响人们的亲密关系，这不仅仅是对方提醒你控制咖啡因时你斜他/她一眼这么简单。幸好，这并不一定就是坏消息。缺乏睡眠会对生活的各个方面产生不良影响，包括亲密关系，这已经是人皆尽知的事情；不过，佛罗里达州立大学的研究者发现，反过来这个关系也成立：超过平均水平的睡眠量也能提升伴侣关系的愉快程度。

以往的研究表明，将你的伴侣理想化可以创造某种自我实现的预言，但是，不论有意还是无意地关注伴侣身上那些好的因素，都需要付出一定程度的努力。在美国《家庭心理学杂志》发表的一篇报告中，研究者假设睡眠是补充能量以便进行正面关注的方式之一。

为此，研究者邀请了68名异性恋的年轻新婚夫妇参与了一项调查，这些人每天被要求回答一份问卷，内容涉及他们的睡眠习惯、双方关系的特殊之处，以及对双方关系的整体满意度等。结果可能并不意外：睡眠时间越长，人们对双方关系满意度越高。换句话说，前一晚睡觉较多的人们次日评估他们的婚姻关系时抱怨越少。这项研究刊发了《纽约杂志》“我们的科学”栏目中。

但有趣之处不止这一点，根据这项研究，睡觉较多的男人总体感觉更幸福，甚至在他们在与伴侣的关系中出现了一些消极因素时也是如此（在该研究中这个结论不适合女性）。“这些发现告诉我们，睡眠也许能帮助自我进行调整，”研究者Heather Maranges和James McNulty在报告中总结道。

考虑到缺乏睡眠可能让人各种小脾气发作的情况，Maranges和McNulty的研究结果听上去很符合常理。缺乏睡眠除了令你感到自己像游戏《行尸走肉》中的多余人，还能让思维活动变慢，情绪变得不稳定，甚至导致你变得更为自私。这些都不是人们在寻找人生伴侣时所期望的品质。缺觉情况持续下去，还会引发各种健康问题，包括糖尿病等。不幸的是，大多数人都太忙了，经常依赖咖啡提神，成为夜猫子。美国国家疾病防控中心去年甚至将睡眠缺乏列为当年的流行病。

另一方面，解决这个问题也很简单：多多闭眼睛就行。研究报告没有武断地说“多睡觉会改善你的亲密关系，”但当你的大脑不必在一种浓雾笼罩的缺觉状态下工作时，生活各方面可能更容易打理。至少，你不用在酒吧连续猛灌咖啡而吓坏酒保了。

 

（译者：于馥莉；编辑：闫桂花）