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界面新闻编辑 | 石一瑛
10月3日晚，杭州奥体中心游泳馆座无虚席。杭州亚运会女子单人10米跳台的决赛在这里打响。
冠军的争夺集中在中国队的两位选手全红婵、陈芋汐身上。
全红婵在前三跳中分数领先陈芋汐，陈芋汐则凭借更稳定的表现在第四跳上实现分数上的反超。
两人的第五跳依旧是顶级表现。最终，全红婵总分领先陈芋汐2.55分，险胜队友夺金。
此前在跳水项目的首个决赛日中，两人携手在女子双人10米跳台项目上为跳水梦之队拿到本届亚运会第一枚金牌。
不少观众在东京奥运会后第一次观看全红婵和陈芋汐的比赛，惊叹于两个小姑娘的变化。
“全红婵长高了”，“陈芋汐沉稳了不少”是各大媒体平台上评论区里最常见的话。
比赛结束后，全红婵和陈芋汐手拉着手从混采区走过。看到媒体区的人头攒动，全红婵下意识地想贴墙“逃跑”，但还是被记者拦下来接受采访。
被拦下后，全红婵和身后的陈芋汐相视一笑，开始回答记者的问题。
在颁奖仪式后的新闻发布会上，两个小姑娘也非常流畅地分享了自己的赛场感受，虽然还是有些小紧张，但已不见两年前的青涩。
发布会散场后，记者们三三两两地聚在一起回看拍摄的素材，笑着谈论：“小姑娘们长大了，话也变多了。”
仅仅时隔两年，东京却仿佛很遥远的回忆。
彼时，中央广播电视总台官方数据显示，东京奥运会开幕后，CCTV5作为奥运主播出频道，收视份额一路走高。
与2016里约奥运会同期均值相比，东京奥运会期间CCTV5收视份额涨幅达20%。
社交媒体时代，为期16天的东京奥运会获得了空前的高关注度，多位中国体育代表团的金牌运动员一夜爆红。
这其中就有来自跳水项目徳全红婵和陈芋汐。
2021年，全红婵14岁，陈芋汐16岁。
和杭州亚运会一样，女子10米跳台项目的双人比赛率先打响。
夺金后，陈芋汐和搭档张家齐“奶声奶气”的采访视频在各大社交媒体平台上被疯狂转发，陈芋汐一夜之间收获“爸爸粉”、“妈妈粉”无数。
陈芋汐2005年出生于上海。
2011年，6岁的陈芋汐被被时任上海跳水队领队选中，开始练习跳水 。
练习跳水8年后，陈芋汐于2019年入选中国国家跳水队。
全红婵的体育之路和陈芋汐的不太相同。
2007年，全红婵出生于广东湛江的一个农村。
2014年，7岁的全红婵在跳格子游戏时被启蒙教练相中，开始接触跳水，之后于2018年进入广东省队。
从农村到湛江市再到广东省队，全红婵只用了不到4年。
全红婵入选国家队时，距离东京奥运会只有不到10个月的时间。但她依旧凭借出众的个人实力在高手如云的国家队中脱颖而出，拿到了东京奥运会的参赛资格。
东京奥运会，全红婵拿到了466.2分的高分，以打破世界纪录的成绩夺冠，也带动了跳水项目热度的进一步飙升。
百度指数显示，参加东京奥运会的中国运动员中，全红婵的热度断层排名第一，热度指数领先第二名马龙近一倍。
拥有断层领先的实力，却只有小小14岁的年纪。这个来自广东的小女孩完美符合了中国观众心中“少年英雄”的印象。
当然，铺天盖地的关注也给全红婵带来了不少烦恼：全红婵的家门前围满了蜂拥而至的各大媒体。
小姑娘在接受采访时也坦言：“很怕被追星，夺冠后没什么私人空间。”
随着天气转凉，东京奥运的热度逐渐褪去，全红婵、陈芋汐也开始了新周期的备战。
进入巴黎周期，两个人都面临了跳水女运动员的一道大坎——发育关。
年长两岁的陈芋汐本身已经处在这个时期，应对身体上的变化相对有余。
但对于年纪更小的全红婵来说，她面对发育关的经验基本为0。
发育关给身体上带来的变化主要体现在身高和体重上。骨骼和肌肉发育让运动员的身高增高、体重增大，这意味着相应的力量训练、耐力训练都要调整。
同时，运动员的饮食也要进行控制。既要吃饱保证营养，但又不能过量。
发育关对全红婵的影响直接体现在了赛场成绩上。2022年，在东京奥运会上“稳如泰山”的全红婵在比赛中偶尔会出现失误。
当年的布达佩斯世锦赛和跳水世界杯，全红婵在女子单人10米跳台上都只收获了银牌。
全红婵也认为发育关给自己带来了很大的变化：“发育期是一大难关，我的动作完成度没有以前那么好了，完成动作更吃力。”
为了帮助全红婵更好地应对发育关，陈若琳成为了全红婵的主管教练。
16岁就获得奥运冠军、来自女子10米跳台项目、经历过最难熬的发育期连续三届奥运夺金......在中国跳水队的领队看来，由陈若琳教导全红婵，再合适不过。
从跳水队对外公布的视频和采访上看，陈若琳对全红婵十分严格，尤其是在她的体能训练上下了不少功夫。长跑和力量训练对全红婵来说已经是家常便饭。
“教练很严格，但我知道是对我好。教练（陈若琳）经历过身体发育的阶段，我希望能和教练一起攻克发育期这个难关。”全红婵说到。
全红婵还在与发育期“斗智斗勇”。陈芋汐的发育期则已接近尾声，竞技状态也稳定下来。
全红婵的难度惊人，陈芋汐的每一套动作也有着出色的完成度。
在巴黎周期，双子星保持着“亦敌亦友”的关系。
两人携手保证了中国队在双人项目上的荣誉，在单人项目上又互为各自最大的竞争对手。
这两年在世锦赛、世界杯等国际大赛上，两人互有胜负，有来有往：全红婵在第14届全运会上夺冠，陈芋汐也曾以0.3分的分差在世锦赛上险胜全红婵夺冠。
中国跳水协会主席周继红坦言，两个小姑娘的实力差距在毫厘之间，“两个运动员训练中都很努力，都有很高的水平，（胜负）就看比赛的临场发挥。”
对于两个人之间的竞争，陈芋汐觉得是“良性的”，“这样可以互相进步，自己水平才会提高。只有一个人，很可能只会原地踏步甚至退步。”
在几次赛后采访中，全红婵也没有吝啬自己的夸奖，给予了队友“非常棒”的评价。对于竞争，全红婵则说：“不会想很多，做好自己的每一个动作就好。”
巴黎周期是史上最短的3年奥运周期。杭州亚运会的比赛结束后，距离巴黎奥运会只剩不到一年的时间。
过去的两年里，双子星经历了生理和心理的双重成长，在女子10米跳台上展现了中国队的绝对统治力。
杭州亚运会女子10米跳台决赛结束后，陈芋汐将全红婵举了起来，两个小姑娘笑着拥抱在一起，对着镜头比出剪刀手。
穿上外套走过混采区时，陈芋汐忍不住落泪，背着小乌龟玩偶的全红婵则陪着陈芋汐一起蹲了下来，轻轻拍着陈芋汐的背。
从东京到杭州，两个小姑娘相互竞争，一起进步，分享各自的笑容和眼泪。
现在，开始走向巴黎。
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