林允前几天出席了一个活动，好久没有公开露面的她， 是不是又胖了？

有点从头到脚一般粗了。

还有这麒麟臂。

锁骨已经有了被肥肉淹没的趋势。

一个人的占地面积，比旁边两个女明星大了一倍。

姑娘每次的大片都是又美又仙气，讲真迷死氧真的很爱这种颜。

小细胳膊，小细腿。

现实就..一个女明星的自尊心，可以只停留在修过的照片上吗？林允宝宝不知道有没想过减肥这件事…

这么一对比，杨紫就好让人心疼。一个坚持减肥却一直减不下来的女明星。

也许杨紫不胖，但她更不瘦。

要是跟那些瘦小的明星站一块，尤其的高大。

杨紫一直都有一颗减肥的心。

她的微博上关于减肥的话题，就有53条。

从不敢多吃高热量的食物，清水煮白菜是常态。

最狠的一次是，杨紫断食7天，就为瘦4斤。

可是，效果一直不明显。

想想真的好气哦 ，女明星们为了减肥，天天比兔子吃的还要差。

张天爱清一色的绿色植物，角落里的那个蛋，算是唯一的荤腥。

邓紫棋，玉米，蔬菜。

陈妍希，白菜、西兰花、圣女果。

张馨予，蒿子秆娃娃菜。这些都算是她们的午餐了。

这样的食谱，有人瘦成了麻杆腿、排骨胸。

有的人，还是没有瘦。

或者胖成了像陈乔恩这样的孕妇。

要是她们看到隔壁泡菜国明星们的减肥成果，估计要哭晕在厕所了。

张根硕一月还是弓长木艮石页。

标准的一个胖子。

刚过了两个月，腿就瘦了。

小v脸就出来了。

真的不是照骗。你看路人发的机场照。他真的瘦回当年了。

还有李敏镐，一个能随意掌握自己体重的男人。

参加活动，是一个完全没有颜值的胖子，双下巴、大肿脸。

也是没过几天，又瘦回来了啊。

人家是瘦着认真，胖着玩玩呢。

在《举重妖精金福珠》里，为了演好举重运动员，李圣经增肥10斤。

拍摄结束后，火速瘦身。

重新恢复到模特身材。

-----我是怎么减肥才能瘦的分割线-----

好吧其实和杨紫一样怎么节食都瘦不下来的姑娘大有人在，还有很多姑娘在减肥时遭遇瓶颈期感觉很绝望，迷死氧懂你们，因为我，也，经，历，过…

其实在我们成年之前，我们身上的细胞数量一直都在增长。成年之后，细胞数量才会稳定下来。

换句话来理解，在青春期维持好自己的体重，成年之后，胖的几率会很小。

真的胖了，这个胖还分很多种。

一种是局部肥胖，身上其他地方都是瘦的，就只有大腿粗或者胳膊粗。

对于这种，迷死觉得吸脂是最有效的方法。

吸脂这项手术，针对的就是局部肥胖，迷死氧昨天的推文也写了 高圆圆长了一张女神脸，没想到腿…以前真是隐藏得太好了！

一种是水肿，视觉上会更显胖。身体中多余水份排不出去，体重也会上升。

一个很容易水肿的人，搞错方向，天天减肥，那也很难瘦。

教大家一个自测是否是水肿体质的方法，早上起来，眼睛肿肿的，双眼皮不明显，脸也比较大。到晚上，双眼皮变明显了，眼窝都出来了，脸也小了。或者到了下午，小腿涨涨的。

如何消除水肿，网上也说了很多。不要吃太咸的食物，睡觉前不要喝太多水。第二天可以喝一些咖啡，多吃薏仁、红豆这些食物。

注意，如果水肿很严重，那就一定要及时就医了，不能拖延。

然后，我们再说说，最常见的，最单纯的胖吧。

很多人减肥的误区是什么？我都天天吃白菜了，为什么我还没有瘦？

减肥是维持一个能量的负守恒，每天摄入的能量，要小于释放的能量，从而消耗掉脂肪，达到瘦身的目的。

只吃青菜，在初期，能消耗掉身体里的水分和薄弱的脂肪。持续一段时间，要么身体垮掉，要么反弹。

并且，大家只注重吃得少，但动得也少。摄入的量很少，释放的量也很少，两边一抵消，什么脂肪也没消耗掉。

低卡路里高蛋白质的食物+持续有效的有氧运动，这个大家都知道的道理，确实也是真理。

减肥最终的目的，是生活方式的改变，张开嘴，迈开腿，真的很有用。

最后，大家也别羡慕那些天生苗条的人，可能人家只是肠道不好，天天躲家里拉稀呢！