此前，睡眠问题因 #长期缺觉容易诱发这5种疾病# 话题再次成为热点。美国《Cell》期刊的研究表明睡眠不足会引发全身炎症风暴，从而影响免疫功能，成都市第七人民医院的医生也强调缺觉危害不可逆。

很多网友表示深受缺觉之苦，不仅身体不适，精神状态也差，记忆力明显下降。这让职场人在提升记忆能力上犯难，缺乏专业指导让他们不知从何下手。

专注个人价值提升的终身学习平台讲真推出《高效记忆训练营》，训练营以线上教学模式，借助数字技术打造互动学习体验。突破时空限制，学员能随时与讲师、助教进行在线交流。遇到难题时，讲真的讲师会细心讲解，助教做到及时答疑，陪伴学员突破学习阻碍。同时，他们还关注学员心理，给予鼓励以提升自信，让知识传递充满温度。此外，社群辅导让学员组成记忆训练小组，交流心得、互相督促。

在内容安排上，考虑学员不同情况，讲真制定循序渐进的学习方式。前期带领学员探索记忆魅力、了解原理，学习数字、朝代、单词记忆，激发潜能。后期通过实战巩固，如学习清十二帝、手指操等，进行三大技巧破译，打破思维定式。并在学员有一定基础后，开展考学考证辅导和生活记忆教学。

讲真还积极拓展知识应用场景，举办记忆力赛事，如 “讲真杯” 2023年第四届亚太学生记忆锦标赛北京地区赛，为学员提供展示平台。

记忆是智力活动的重要组成部分。未来，讲真将继续在记忆训练领域深入探索，传递实用知识，陪伴学员完成系统训练，让记忆训练之路更安全，助力年轻人改善精神状态。

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