“大家发挥自己的想象，根据手中的卡牌组合，用一句话介绍自己，越夸张越大胆越好！”在江北区甬江街道万丰社区党群服务中心，一场特别的三八妇女节主题活动——“她力量·心灵之旅”正在热烈进行。此次活动特别邀请了宁波市积极心理学研究中心的刘郁娜刘老师给社区的女性朋友们带来了一场专属于她们的心灵觉醒派对。

活动中，通过一款独特的心理学游戏——“OH卡”，刘老师带领大家开启了一段充满趣味与深度的自我探索之旅。每人随机抽取一张图画卡和一张引导卡，通过不同的组合来畅所欲言地表达自我，释放内心的情感与想象力。

一位阿姨拿起一张画着向日葵和一张写着“欢笑”的卡牌，幽默地说道：“我是太阳的妹妹，每天用我的笑容照亮整个社区，连阴天都躲着我走！”活动的气氛也逐渐推向高潮，每个人都用卡牌组合创造出了独一无二的“自我介绍”。随后，刘老师告诉大家如何透过“OH卡”发现自我内在的想法和情感，从而更清晰地了解自己真实的想法和需求，以便理解和处理自己的情绪。

另外，万丰社区在日常服务和活动开展中也持续关注女性群体及其家庭的健康与成长，并于今年年初成立了“和美家庭工作室”，致力于为社区居民提供全方位的家庭支持与成长服务。工作室聚焦婚前关系建设、婚姻关系维护、情感危机应对、女性自我成长以及亲子关系优化等领域，通过专业的心理咨询、工作坊和主题活动，帮助家庭成员提升沟通能力、化解矛盾、增进情感连接。此外，社区网格员也在日常走访中持续收集有关女性情感、家庭教育的相关问题和建议，逐步构建起一个温暖、专业、高效的家庭支持网络。

（综合整理   蔡依朦）