The Tab 是由来自英国和美国的一群年轻学生主导的媒体网站，经常报道发生在英美大学校园中的奇闻异事和新鲜理论。前不久，Tab上的一篇文章引起了我们的注意。文章称：美国大学9点开课极不合理，至少推迟到11点，才能保证学生充足休息、学习。简直是大快人心，多年来被教育“早起的鸟儿有虫吃”的“特困生”终于有了一种沉冤昭雪的感觉。

当然，Tab的小伙伴并非空穴来风，文章还公布了好几项数据来作证自己的观点，其中一项由内华达大学和开放大学提供。

这两所大学的研究员针对200名学生的学科成绩进行了统计分析，结果发现学生在上午11点至晚上9点半学习效率最高。作者认为，9点钟的课程与生物钟严重相悖，如果学生长期睡眠不足、生活作息混乱，不仅无法提高学术成绩，还会影响同学们的身心健康。

大学生的睡眠问题又被摆到了桌面上，这不禁让人想起了“哈佛凌晨四点半”疯传朋友圈那会。

虽然经多方辟谣，哈佛大学几乎所有的图书馆都在零点前闭馆，凌晨四点依旧灯火通明的现象极为少见，但不可否认美国大学生的确学业紧张、常常睡眠不足。

健康追踪研究机构Jawbone曾做过一项研究统计，他们收集了全美100余所高校、140万名学生的睡眠情况，发现美国大学生们在工作日的平均睡眠时间为7.03小时，周末则是7.38小时。

其中，女生的睡眠时间比男生稍长，工作日平均多睡23分钟，周末多睡17分钟。而且男生更喜欢晚睡晚起，不过大多数的大学生都在12点之后入睡，早上过了8点陆续起床。

男生在工作日比女生晚睡39分钟，周末42分钟。

男生在工作日比女生晚起22分钟，周末28分钟。

通宵赶论文（或者通宵party）想必是无数学生的共同记忆，特别是到了Final的时候，睡眠更是奢侈品。Jawbone的统计数据还显示，美国大学生们46.2%的夜晚根本睡不够7小时。

然而，熬夜是否真能成就学霸？是否智商越高睡得越少？研究结果发现，学校的学术表现的确与学生睡眠时间长度有一定关系。下图显示了学生工作日入睡时间与学校US News排名表现的线性关系，常春藤高校都“挤”到了一块。

数据显示，一般来说学业越重、排名越高的的学校，学生入睡时间越晚、睡眠长度越短。另外，学校的地理位置也与睡眠时间长度有关，城里学校的学生通常比郊区学校的学生入睡更晚、睡得更少。

而根据美国“全国睡眠基金会”指出，新生儿每天睡觉时间应为14~17小时，成年人需要7~9小时。这样看来，美国学生的睡眠时间确实不足。而且根据我们收到的吐槽，出国党们普遍的睡眠时间比起报告显示的更短，晚上睡4个小时挑灯奋战，并不是天方夜谭。

下面就让我们来看看，全美睡得最少的25所大学。快来看看你有没有睡够了？

TOP25: 纽约大学

平均睡眠时长：6.85小时

平均入睡时间：12:53am

平均起床时间： 8:25am

第一家入眠时间就接近1点，苦了我们胡歌了。

TOP24：弗吉尼亚联邦大学

平均睡眠时长：6.85小时

平均入睡时间：12:55am

平均起床时间：8:26am

弗吉尼亚联邦大学建校历史近200年，艺术和设计相关专业堪称一绝，艺术家们果然不同凡响。

TOP23：加州大学圣迭亚哥分校

平均睡眠时长：6.85小时

平均入睡时间：12:48am

平均起床时间： 8:16am

加系高校平均睡得都不多，再加上加州大学圣迭亚哥分校位于迷人的海边，学生丰富的夜生活也是可以想象。

TOP22：麻省理工大学

平均睡眠时长：6.84小时

平均入睡时间：1:08am

平均起床时间： 8:37am

客观地说，麻省理工学院已经算超一流名校里睡得多的了。。

TOP21：加州大学洛杉矶分校

平均睡眠时长：6.84小时

平均入睡时间：12:48am

平均起床时间： 8:15am

加州大学洛杉矶分校是美国申请人数最多的大学，丰富的校园文化也是远近闻名，光在奥林匹克运动会的成绩就让人侧目。然而，其对学生的学术能力也要求极高。看着睡眠时间，不愧是先后培养了16位获得过诺贝尔奖的教授和毕业生们的顶级名校。

TOP20：弗吉尼亚理工学院暨州立大学

平均睡眠时长：6.83小时

平均入睡时间：12:47am

平均起床时间： 8:18am

弗吉尼亚理工是与麻省理工学院、加州理工学院、佐治亚理工学院并肩的全美四大理工学院之一，弗吉尼亚理工也是这四所名校里睡得最少的。。。

TOP19：德雷塞尔大学

平均睡眠时长：6.83小时

平均入睡时间：12:47am

平均起床时间： 8:18am

德雷塞尔大学在2017US News美国综合性大学排名上位列第96，坐落在美国东海岸宾夕法尼亚州最大的城市费城，也被称为“费城三大名校”之一，还有两家是宾夕法尼亚大学和天普大学。

TOP18：伦斯勒理工学院

平均睡眠时长：6.82小时

平均入睡时间：1:14am

平均起床时间： 8:45am

伦斯勒理工学院是美国最早的理工科大学，被誉为美国理工科教育的基石。鉴于其对航空事业的贡献，这所学校的校旗是美国国旗之外唯一被置放在月球上的旗帜。看着平均入睡时间，我们就相信了。

TOP17：佐治亚理工学院

平均睡眠时长：6.82小时

平均入睡时间：1:02am

平均起床时间： 8:32am

理工科名校的入睡时间怎么都在1点以后。

TOP16：康奈尔大学

平均睡眠时长：6.81小时

平均入睡时间：1:12am

平均起床时间： 8:38am

康奈尔大学位于纽约州伊萨卡市安静的小村落里，据校友反映，正是归功于学校偏僻幽静的环境，为本校学生创造了极佳的学习环境。但对于大多数这里的学生来说，能在康村学到深夜也是一种幸福。

TOP15：西北大学

平均睡眠时长：6.81小时

平均入睡时间：1:03am

平均起床时间： 8:27am

西北大学是美国最富有的10所大学之一，坐落在密歇根湖畔，第一眼来到这个学校就是一个字：美。吹吹小风读读书，也是乐哉悠哉。

TOP14：芝加哥大学

平均睡眠时长：6.81小时

平均入睡时间：12:52am

平均起床时间： 8:14am

要知道，芝大对于学生的GPA极其严苛。一般学生GPA往往第一学期就跌至4.0以下，平均GPA2点几恐怕在美国高校也难找到第二家。怪不得，芝大的学生都是拼命三郎。

TOP13：休斯顿大学

平均睡眠时长：6.81小时

平均入睡时间：12:45am

平均起床时间： 8:17am

休斯敦大学位于市中心附近，虽然排名不高，但也能算得上是北美高校中上游之列。然而学生睡眠时间比众多名校都要少，难怪近年来留学生比例逐渐攀升。

TOP12：加州大学伯克利分校

平均睡眠时长：6.8小时

平均入睡时间：1:01am

平均起床时间： 8:24am

加州大学伯克利分校各方面都是顶尖的，对学术研究的追求也是不予言表，看看这只有诺贝尔奖获得者才能用的停车位就知道了。学生们刻苦点，才能配得起这里的气质。

TOP11：杨百翰大学

平均睡眠时长：6.79小时

平均入睡时间：12:21am

平均起床时间： 7:42am

杨百翰大学是美国最大的教会大学，也是美国第三大私立大学，严苛的校纪校规从这全美最早的平均起床时间就可见一斑。

TOP10：卡耐基梅隆大学

平均睡眠时长：6.78小时

平均入睡时间：1:13am

平均起床时间： 8:36am

卡耐基梅隆大学拥有全美顶级计算机学院，学生们码代码到深夜的比比皆是，这入睡时间也是没谁了。

TOP9：纽约州立大学布法罗分校

平均睡眠时长：6.76小时

平均入睡时间：12:54am

平均起床时间： 8:22am

挤入前十的这所学校，又称纽约州立水牛城大学，是美国最早开设计算机科学专业的学校之一，早在1980年代学校就将大型计算机实验室开放给本科生使用，百度CEO李彦宏就是这里的校友，想必李彦宏当时也没睡多。。

TOP8：普渡大学

平均睡眠时长：6.76小时

平均入睡时间：12:52am

平均起床时间： 8:19am

普渡大学也是美国远近闻名的理工科老牌名校，1962年开创了全美首个高校计算机科学系，这里还有全美高校中最快的超级计算机Carter。怎么睡得晚的都和计算机有关系？

TOP7：理海大学

平均睡眠时长：6.75小时

平均入睡时间：12:47am

平均起床时间： 8:15am

理海大学是全美占地面积最大的私立大学之一，整个校区依山而建，大部分宿舍都建在山坡上。不过学生起早，也不全是因为要下山上学，校内有公交车往返于宿舍楼与教学楼，不过学校幽静偏僻倒是真的。

TOP6：加州大学戴维斯分校

平均睡眠时长：6.75小时

平均入睡时间：12:47am

平均起床时间： 8:15am

加州大学戴维斯分校的学术排名中规中矩，到是兽医专业常年全球排名第一，学医也不容易啊。

TOP5：加州大学欧文分校

平均睡眠时长：6.73小时

平均入睡时间：12:59am

平均起床时间： 8:23am

加州大学尔湾分校虽是加州大学各成员学院中历史第2短的一所，但列全美最好的公立学校前12名，理工科方面也是独树一帜。学习也是特别紧张，留学生为了维持留学生身份至少要选12学分的课程，研究生必须保证GPA3.0以上，怪不得学生睡得这么少。

TOP4：宾夕法尼亚大学

平均睡眠时长：6.72小时

平均入睡时间：1:22am

平均起床时间： 8:43am

能进入宾夕法尼亚大学个个都是精英，学习压力自然也不小。但神奇的是，宾大虽是全美期末考试第二难的大学，也是全美喝酒第二多的大学，这就是传说中的——work hard， play hard。据校友反映，不少同学通宵起来第二天依旧神采奕奕，果然是常春藤的学生。

TOP3：凯斯西储大学

平均睡眠时长：6.71小时

平均入睡时间：12:44am

平均起床时间： 8:03am

凯斯西储大学是获得联邦研究基金最多的15所私立大学之一，拥有全美最好的医学、护理等专业。下设9个学院中有3个和医学有关，不知道本校的医学生们给学校拉了多少平均值。

TOP2：圣母大学

平均睡眠时长：6.69小时

平均入睡时间：1:09am

平均起床时间： 8:28am

圣母大学虽是一所私立天主教大学，但本科教育稳居全美20所顶尖学府之列。美国金融机构100强的总裁CEO中，本科毕业于圣母大学的最多。看来精英都是熬出来的。

TOP1：哥伦比亚大学

平均睡眠时长：6.68小时

平均入睡时间：1:26am

平均起床时间： 8:49am

哥大得到第一名也是众望所归 。位于黄金地段的哥大也是一所work hard, play hard的名校，但努力好学的中国学生给这平均值一定贡献了不少。

从均不超过7小时的平均睡眠时间可以看出，美国学生的压力之大。而从上述榜单中，我们也可窥见，理工科类专业的学生更是辛苦。

根据The National Survey Engagement和The Tab网站综合各专业学生平均睡眠时间统计调查，不少专业睡眠时间甚至不足6小时，建筑、护理学、物理、生物化学、化学纷纷入榜。

而且让我们没想到的是：创意写作、时尚学、体育科学这些专业也是非常辛苦。让我们一起来看看吧！

当然，学霸们睡得少，也不只是在啃书本.....不过，想想比你优秀的人睡得还比你少，感觉节后综合症自动痊愈了。