炎炎夏日，人体容易肝火旺盛、湿气重，出现四肢乏力、头昏脑涨、排便不畅、心情烦躁等症状，影响一整天的好状态。而肝承载着人体新陈代谢的重要功能，不好好养护容易导致多种疾病。夏季养肝要注重降肝火、祛湿气。那么，有哪几款茶适合夏季养肝的呢？本文小编将着重介绍。

金银花荷叶茶

荷叶茶主要具有平肝降脂、利尿通便的作用，肥胖者以及预防成人病的人，不妨多饮用一些荷叶茶。金银花味甘性寒，能有效祛除肝火。两者搭配，在清热之余还能平肝护肝。

做法：准备金银花9克，荷叶茶6克。将金银花以及荷叶茶洗干净之后，放入锅中，加入适量的水，煎取药汁来喝。值得一提的是，饮胃虚寒及气虚体弱的人不太适合喝这款茶。

枸杞薏米茶

功效：薏米有利于健脾去湿、清热排脓，是常用的祛湿食材。而《本草纲目》里记载着枸杞具有养肝明目的功效，在中医里有“枸杞养生”的说法。将两者拼配的薏仁枸杞茶能有效养肝明目又利水祛湿。而薏米天然的香味与枸杞微微的甜味合二为一，也能给大家的味蕾带来很大的满足。

做法：准备薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。小火翻炒烘焙薏米至有香味。然后，将开口的红枣、一小把枸杞和焙好的薏米放入茶壶，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

白茶

经过中医药理证明，白茶味温性凉，具有退热降火、祛湿败毒的功效，很适合在夏季品饮。而且由于其属于轻发酵茶类，所以这类对肠胃的刺激小一点，在养肝护肝的同时减少对肠胃的伤害。对于懒得熬煮、饮食不规律的上班族而言，清饮白茶是不二之选。

做法：根据个人口味选择适量白茶，放到杯子里再冲入沸水，静置到稍凉一点的时候就可以喝了。

夏季养肝茶的选择要根据人的体质而定：体质燥热而肠胃不太脆弱的人喝性寒的茶，反之可以通过调饮搭配来降低养肝祛湿茶对其他器官的伤害。在重点突破身体湿气大的问题，同时也要考虑身体其他机能的正常运行，这也是个大学问。