青少年近视与干眼高发，危害不可忽视

近年来，中国青少年近视率持续攀升，部分城市中小学生近视率已超过70%，干眼症在低龄人群中也日益普遍。近视不仅影响学习和生活，度数持续加深还可能增加成年后白内障、青光眼、视网膜脱离等风险。干眼则会造成酸胀、流泪、畏光、视物模糊等症状，长期不加以防控会影响视觉质量和学习效率。

中视眼科集团总郑广瑛教授提醒，今年夏天高温天气让很多孩子宅在家里，减少了户外活动，却长时间使用电脑、平板、手机。这种缺乏自然光照、近距离高强度用眼的状态，正是近视与干眼的“温床”。家长如发现孩子眯眼、频繁眨眼或抱怨看不清远处，应尽快带孩子进行专业检查。

 

 

如何科学防控近视与干眼

1、近视防控建议：

每天累计2小时以上户外活动，接受自然光照。

使用电子产品要遵循“20-20-20”规则：用眼20分钟，看6米远处至少20秒。

阅读书写保持30~35厘米的距离，避免趴着、歪着或躺着用眼。

每年定期视力检查12次，高风险人群（已近视或高度用眼）36个月复查。

2、干眼防控建议：

每用眼1小时休息5~10分钟，并有意识地多眨眼。

室内保持空气湿润，减少空调直吹。

合理安排睡眠，避免熬夜用眼。

饮食多样化，增加深海鱼、胡萝卜、菠菜等食物摄入。

如何提前预判，近视与干眼早期信号对照表

 

 

郑州中视眼科医院开学前视力关爱活动

郑州中视眼科医院是郑州市2023年重点建设项目，也是省内目前唯一一家民营三级眼科专科医院，医院由郑广瑛教授领衔，汇聚了一批经验丰富、技术精湛的眼科专家学者，通过个性化、全方位的诊疗方案，为广大居民提供全年龄段、全生命周期的眼健康服务。暑假即将结束，为助力孩子们开启睛彩新学期，郑州中视眼科医院特推出开学前视力关爱服务。

 

 

青少年儿童到院（视光科）即可享受：

眼健康公益检查项目（视力检测、电脑验光、眼压测量等）

个性化近视防控与干眼干预方案

检查报告对比分析与科学用眼指导

活动时间：开学前2周内（建议提前预约，避开就诊高峰）

温馨提示：若需散瞳验光，请预留4~6小时，避免当天安排重要学习任务。

郑州中视眼科医院，守护每个孩子的清晰视界！

 

 

 

 

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