久坐会让屁股“失忆”

为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”？或许是因为你的屁股“失忆”了！

英国《每日邮报》报道说，人坐下后臀肌会放松，若是整天坐着，臀肌就会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍然保持放松状态。医学上把这称作“臀肌失忆症”。“失忆”会让臀部变得扁平又松弛，非常影响美观，而且还会影响身体其他地方的功能。

美国俄亥俄州卫克斯纳医疗中心理疗师克里斯·科尔巴说，有一次，他接诊了一个长跑训练时出现膝盖疼痛的病人。检查分析后，科尔巴发现，病人膝盖疼痛的根源在于臀肌力量太弱。他说：“人体的各个部位相互关联，形成一个整体。那些膝盖或髋部疼痛的病人不少是因为臀部不够强壮。”

专业人士表示，“唤醒”臀部肌肉需要付出相当大的努力，臀大肌、臀中肌和臀小肌都要活动到。因此，可以尝试跪姿抬臀、深蹲、硬拉、弓箭步或平板支撑。另外，记得不要老坐着，每小时至少站起来活动30秒，促进臀部血液流动。

情绪低落时散步比锻炼更有用

每个人都会有情绪低落的时候。怎么解决？有的人可能选择到健身房“挥洒汗水”。美国康涅狄格大学研究人员在《健康心理学杂志》上发表报告说，其实你不妨出去“闲庭漫步”，这样做的效果比锻炼得大汗淋漓要好。

研究人员招募419名健康成年人，让他们佩戴计步器4天，同时填写调查问卷，内容包括日常运动习惯、心理幸福感、抑郁程度、疼痛程度及日常锻炼会引发何种疼痛等。结果发现，研究对象越是不爱活动，自报幸福感越低。此外，轻度运动者自报幸福感较高且抑郁程度较低；适度运动者自报幸福感较高且疼痛程度较低。

英国《每日邮报》援引研究人员之一格雷戈里·潘扎的话报道，“我们的研究显示，在运动强度和幸福感的问题上并非‘多多益善’”，散步比跑步这样中高强度的运动更有助提振情绪，“对不爱运动的人来说，并不需要多么高强度的运动就能帮你提振情绪，你从轻度或适度锻炼中就能获益”。

跳毛利人传统战舞或有助预防老年痴呆症

新西兰卫生部最近就影响健康的生活习惯展开调查。原以为新西兰最古老的土著居民毛利人相比其他人群更易患老年痴呆症，因为这一人群相对缺乏医疗保健、社会经济地位较低、心血管疾病高发且较爱吸烟等，没想到，在接受调查的900多位80岁至90岁老人中，患老年痴呆症的几率差别不大。

新西兰奥克兰大学研究人员认为，这可能与毛利人经常参与哈卡战舞等传统文化演出有关。“参与哈卡战舞和其他文化活动极大地刺激了老年毛利人的认知能力，并因此保护了这种能力，”英国广播公司援引研究结果说。毛利家族或部落成员经常参与传统文化演出。其中，哈卡战舞涉及歌舞表演，涉及复杂的动作和较好的协调能力。

研究人员还指出，毛利人大多既讲蒂雷欧毛利语又讲英语，对认知能力也是极好的锻炼，有助预防老年痴呆症。

厌食症可能与基因变异有关

厌食症被不少人视为心理疾病，但最新研究显示，它或许由基因变异造成，因此也有可能遗传给下一代。

当前，人们普遍认为厌食症由焦虑、抑郁或对苗条身材的“偏执”而引发。但研究人员发现，厌食症有家族特征。英国伦敦大学国王学院和美国北卡罗来纳大学研究人员将3400名厌食症患者的基因与普通人进行对比后发现，半数厌食症患者体内与神经过敏、精神分裂及新陈代谢有关的基因出现了变异。这进一步证明，厌食症不单纯是一种心理疾病，与代谢也有关联。

不过，研究人员尚未分辨出到底是哪些基因发生了变异。

验血筛查有奇效？或可免除前列腺癌无效治疗

英国科学家通过验血发现，两种常用药物对某些前列腺癌症晚期患者无效，而对于这些患者应该采取更为个人化的治疗方案。

英国癌症研究所研究人员分析265名前列腺癌患者血样，发现携带某种特定基因多份拷贝的患者接受阿比特龙和恩杂鲁胺两种药物治疗无效。这两种药物是治疗晚期前列腺癌的常用药，通常用于激素治疗无效、癌细胞开始扩散的患者。一些患者服药后明显好转，也有一些患者服药后病情没有起色。

虽然相关研究仍有待深化，但研究领头人、英国癌症研究所专家格哈特·哈塔德认为，验血筛查值得推广，能避免无效治疗并令这部分患者免受药物治疗副作用之苦。