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“红土十冠王”纳达尔:顽固分子,适时变通

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“红土十冠王”纳达尔:顽固分子,适时变通

从肆意奔跑到高效进攻,从密集赛程到劳逸结合,从坚决不换托尼叔叔到迎来新教练卡洛斯·莫亚,过去两年,执着顽固的纳达尔终于做出职业生涯最重要的改变。

图片来源:视觉中国

2005年,年仅19岁的西班牙小伙纳达尔击败阿根廷人普尔塔,职业生涯首次问鼎法网,这位长发飘飘的年轻人赛后满场飞奔庆祝胜利。即使是最大胆的预言家,也绝不敢说12年前的这一幕会上演十次。

然而,2017年,已经年满31岁的红土之王又回来了,纳达尔直落三盘横扫瑞士好手瓦林卡,第十次捧起火枪手杯。

如今,老男孩的头发早已剪短且稀疏,他却依旧斗志昂扬。“2005年的时候,我想2017年我会在马洛卡,在自己的船上钓着鱼,我当时也没有想到自己会有那么长的职业生涯,能赢得那么多冠军,”纳达尔坦言,2005年第一次登顶法网之后,他从没想过自己的职业生涯能坚持到今天。

事实上,坚持到今天并非易事,对于西班牙人而言,过去两年的低迷是一种煎熬。纳达尔上一次获得大满贯冠军是在2014年法网,随后,温网早早出局,美网缺席。2015年,纳达尔在大满贯赛场上两次止步八强,连续十年单赛季至少夺得一个大满贯冠军的纪录被终结。2016年,纳达尔的大满贯最佳战绩仅仅是第四轮,甚至连巡回赛都一度陷入冠军荒。

“这两年我对自己有过质疑,甚至这几天我都有过。对自己有疑问是好事,因为这样会让你更紧迫,让你更谦虚,让你必须继续努力去改进,”纳达尔曾说道。但庆幸的是,与质疑、伤病斗争两年之后,纳达尔在自己最钟爱的红土场宣告回归。

图片来源:视觉中国

究其重回法网巅峰的原因,离不开这位网坛知名“顽固分子”的适时变通。

纳达尔喜欢固守一些东西,这在职业网坛无人不知。即使在比赛中擦汗,他总是先用一只手把已经汗湿的头发捋到了耳后——先是左耳,再是右耳,然后拉一拉他的短裤后档,摆开发球的架势,接着斜视一眼对手,才把右手里握着的网球抛向天空。

即使赛前,纳达尔的步骤同样一丝不苟——淋浴过后,先为脚踝缠上绷带,再给膝盖缠好绷带,然后系头巾和戴耳机,在慢跑热身的时候听西班牙语的流行歌曲。登场之后,所有水瓶必须在脚下整齐摆放,且标签要面对自己即将使用的那一侧场地。

西班牙人的顽固本性,无不体现在他对网球的态度:执着固守,从不轻易放弃。

2014赛季以前,纳达尔那些光芒四射的赛场表现,来源于致命的反手穿越球、令人兴奋的正手上旋、关键时刻清醒的头脑。不过,正如瑞典网球名宿维兰德所言,纳达尔最可怕之处不是可怕的上旋和不断进步的球技,而是他那永远打不垮的斗志以及蛮牛般的身体。

与此同时,纳达尔的极限性打法自成名以来一直被诟病。西班牙天王的胜利大多建立在暴力进攻、过度磨损膝盖以及毫无节制奔跑的基础之上,他的每一场比赛都需要身体的巨大支出。早在2005年,纳达尔首次问鼎法网时便有人质疑,这种极其耗费体能的打法过于伤害身体,会在很大程度上缩小职业生涯寿命。

即使人们认为纳达尔改变打法很有必要,但至少在2010年至2014年豪夺法网五连冠时期,他都没有做出明显改变。毕竟,当时的西班牙天王在职业网坛风光无限,他享受着自己的暴力打法和不懈狂奔。

不仅是固守打法,长期以来,纳达尔还不愿改变自己的密集赛程和教练团队。从年初的多哈站到年终的总决赛,纳达尔多年来都几乎以“劳模”的方式完成赛季,歇赛期甚至频繁征战国际网联赛事或表演赛,这样毫不停歇的赛程安排明显不合理。

此外,2014年下半赛季陷入低谷之后,名宿麦肯罗曾公开表示托尼叔叔及其整个教练团队都过于顽固和啃老本,“是时候问下纳达尔是否需要在团队中引入新声音了,他需要新教练,他需要外界的帮助。”对此,纳达尔坚决回应:“我的叔叔是我的教练,如果托尼不开心,我永远不可能做这样的决定。”

直至两年前,纳达尔终于遇到一堵难以逾越的墙。由于打法过于耗费体能,加之年龄逐渐增大,身体的恢复能力和承受能力发生下滑,伤病成了无法避免的话题。赛场上,他的奔跑变得异常艰难,没有了稳定的防守,失去了恐怖的正手,那些在纳达尔年轻时很有用的武器都失效了。

期间,纳达尔反复败给排名远低于自己的选手,这让西班牙人的信心大受打击,精神层面亦出现倦怠。2016年初,身心俱疲的纳达尔表示,“我失去对比赛的热爱。”当记者一遍又一遍地追问纳达尔的伤情时,西班牙人总是不耐烦地回答:“我不知道,我不知道,这就是我的答案。”

逃避问题的背后,纳达尔的心里其实清楚,自己有了新的敌人:伤病,打法,合理的参赛——他需要做出妥协。由此,从去年开始,西班牙天王接受了外界对其过于执着守旧的质疑,并公开承认:“对自己有疑问是好事,因为这样会让你更紧迫,让你更谦虚,让你必须继续努力去改进。”

伤病和信心的双重打击之下,长期休息是最有效的补救办法。为了在2017赛季强势回归,2016年下半年,这位顽固的劳模宣布暂时休赛,全身心恢复伤病。长达半年的休假,不仅帮助纳达尔恢复了活力和信心,更重要的是,把他带回到真正喜欢的比赛模式。

时至今日,即使收获法网第十冠之后,状态极佳的纳达尔仍坚持退出草地赛季的女王杯,以储备能量应对温网——显然,曾经的西班牙劳模,如今已经深谙劳逸结合的重要性。

纳达尔与卡洛斯·莫亚

与此同时,纳达尔的另一重要转变是更换教练。去年,纳达尔开始与前世界第一卡洛斯·莫亚合作,后者同样是一位极为坚韧的红土专家,而一手将其培养成才的托尼叔叔离开了教练团队。尽管功勋教练不再并肩,纳达尔当上法网十冠王之后仍深情表示:“如果没有我的叔叔,我就不会赢得10个法网奖杯。”

新教练卡洛斯·莫亚的到来,让纳达尔得到了改进打法的机会。从今年红土赛季的表现来看,他一改以往对跑动和防守的依赖,打得更具精准度和攻击性,他似乎找到了三十岁之后继续在罗兰·加洛斯称霸的秘笈——即使31岁的纳达尔依旧可以像19岁一样奔跑,但他已经不再随意挥霍身体。与此同时,为了保存有限的体力,纳达尔始终采用高效战略,不给对方任何机会,以最快速的方式解决对手。

在新技战术背景之下,今年法网,纳达尔七场比赛未失一盘,只丢35局。其中第三轮,纳达尔以6-0、6-1和6-0横扫拉什维利,创造了其职业生涯最“一边倒”的胜场比分,一轮一轮的速胜为比赛后期储备了足够的能量。

6月11日,当所有买票进场的球迷期待一场激烈持久的男单对决时,纳达尔却以直落三盘的强势比分结束与瑞士名将瓦林卡的战斗。虽然未能如愿以偿,但罗兰·加洛斯的观众得到了一个绝对值回票价的惊喜,那就是见证远离伤病的红土之王重返巅峰。

职业生涯早期,人们就曾说过,健康的纳达尔没有人能击败他。如今看来,他用近乎完美的表现成就法网第十冠,这一说法在多年以后仍旧适用。但只有纳达尔最清楚,这其实是一场顽固分子适时变通的胜利。

未经正式授权严禁转载本文,侵权必究。

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“红土十冠王”纳达尔:顽固分子,适时变通

从肆意奔跑到高效进攻,从密集赛程到劳逸结合,从坚决不换托尼叔叔到迎来新教练卡洛斯·莫亚,过去两年,执着顽固的纳达尔终于做出职业生涯最重要的改变。

图片来源:视觉中国

2005年,年仅19岁的西班牙小伙纳达尔击败阿根廷人普尔塔,职业生涯首次问鼎法网,这位长发飘飘的年轻人赛后满场飞奔庆祝胜利。即使是最大胆的预言家,也绝不敢说12年前的这一幕会上演十次。

然而,2017年,已经年满31岁的红土之王又回来了,纳达尔直落三盘横扫瑞士好手瓦林卡,第十次捧起火枪手杯。

如今,老男孩的头发早已剪短且稀疏,他却依旧斗志昂扬。“2005年的时候,我想2017年我会在马洛卡,在自己的船上钓着鱼,我当时也没有想到自己会有那么长的职业生涯,能赢得那么多冠军,”纳达尔坦言,2005年第一次登顶法网之后,他从没想过自己的职业生涯能坚持到今天。

事实上,坚持到今天并非易事,对于西班牙人而言,过去两年的低迷是一种煎熬。纳达尔上一次获得大满贯冠军是在2014年法网,随后,温网早早出局,美网缺席。2015年,纳达尔在大满贯赛场上两次止步八强,连续十年单赛季至少夺得一个大满贯冠军的纪录被终结。2016年,纳达尔的大满贯最佳战绩仅仅是第四轮,甚至连巡回赛都一度陷入冠军荒。

“这两年我对自己有过质疑,甚至这几天我都有过。对自己有疑问是好事,因为这样会让你更紧迫,让你更谦虚,让你必须继续努力去改进,”纳达尔曾说道。但庆幸的是,与质疑、伤病斗争两年之后,纳达尔在自己最钟爱的红土场宣告回归。

图片来源:视觉中国

究其重回法网巅峰的原因,离不开这位网坛知名“顽固分子”的适时变通。

纳达尔喜欢固守一些东西,这在职业网坛无人不知。即使在比赛中擦汗,他总是先用一只手把已经汗湿的头发捋到了耳后——先是左耳,再是右耳,然后拉一拉他的短裤后档,摆开发球的架势,接着斜视一眼对手,才把右手里握着的网球抛向天空。

即使赛前,纳达尔的步骤同样一丝不苟——淋浴过后,先为脚踝缠上绷带,再给膝盖缠好绷带,然后系头巾和戴耳机,在慢跑热身的时候听西班牙语的流行歌曲。登场之后,所有水瓶必须在脚下整齐摆放,且标签要面对自己即将使用的那一侧场地。

西班牙人的顽固本性,无不体现在他对网球的态度:执着固守,从不轻易放弃。

2014赛季以前,纳达尔那些光芒四射的赛场表现,来源于致命的反手穿越球、令人兴奋的正手上旋、关键时刻清醒的头脑。不过,正如瑞典网球名宿维兰德所言,纳达尔最可怕之处不是可怕的上旋和不断进步的球技,而是他那永远打不垮的斗志以及蛮牛般的身体。

与此同时,纳达尔的极限性打法自成名以来一直被诟病。西班牙天王的胜利大多建立在暴力进攻、过度磨损膝盖以及毫无节制奔跑的基础之上,他的每一场比赛都需要身体的巨大支出。早在2005年,纳达尔首次问鼎法网时便有人质疑,这种极其耗费体能的打法过于伤害身体,会在很大程度上缩小职业生涯寿命。

即使人们认为纳达尔改变打法很有必要,但至少在2010年至2014年豪夺法网五连冠时期,他都没有做出明显改变。毕竟,当时的西班牙天王在职业网坛风光无限,他享受着自己的暴力打法和不懈狂奔。

不仅是固守打法,长期以来,纳达尔还不愿改变自己的密集赛程和教练团队。从年初的多哈站到年终的总决赛,纳达尔多年来都几乎以“劳模”的方式完成赛季,歇赛期甚至频繁征战国际网联赛事或表演赛,这样毫不停歇的赛程安排明显不合理。

此外,2014年下半赛季陷入低谷之后,名宿麦肯罗曾公开表示托尼叔叔及其整个教练团队都过于顽固和啃老本,“是时候问下纳达尔是否需要在团队中引入新声音了,他需要新教练,他需要外界的帮助。”对此,纳达尔坚决回应:“我的叔叔是我的教练,如果托尼不开心,我永远不可能做这样的决定。”

直至两年前,纳达尔终于遇到一堵难以逾越的墙。由于打法过于耗费体能,加之年龄逐渐增大,身体的恢复能力和承受能力发生下滑,伤病成了无法避免的话题。赛场上,他的奔跑变得异常艰难,没有了稳定的防守,失去了恐怖的正手,那些在纳达尔年轻时很有用的武器都失效了。

期间,纳达尔反复败给排名远低于自己的选手,这让西班牙人的信心大受打击,精神层面亦出现倦怠。2016年初,身心俱疲的纳达尔表示,“我失去对比赛的热爱。”当记者一遍又一遍地追问纳达尔的伤情时,西班牙人总是不耐烦地回答:“我不知道,我不知道,这就是我的答案。”

逃避问题的背后,纳达尔的心里其实清楚,自己有了新的敌人:伤病,打法,合理的参赛——他需要做出妥协。由此,从去年开始,西班牙天王接受了外界对其过于执着守旧的质疑,并公开承认:“对自己有疑问是好事,因为这样会让你更紧迫,让你更谦虚,让你必须继续努力去改进。”

伤病和信心的双重打击之下,长期休息是最有效的补救办法。为了在2017赛季强势回归,2016年下半年,这位顽固的劳模宣布暂时休赛,全身心恢复伤病。长达半年的休假,不仅帮助纳达尔恢复了活力和信心,更重要的是,把他带回到真正喜欢的比赛模式。

时至今日,即使收获法网第十冠之后,状态极佳的纳达尔仍坚持退出草地赛季的女王杯,以储备能量应对温网——显然,曾经的西班牙劳模,如今已经深谙劳逸结合的重要性。

纳达尔与卡洛斯·莫亚

与此同时,纳达尔的另一重要转变是更换教练。去年,纳达尔开始与前世界第一卡洛斯·莫亚合作,后者同样是一位极为坚韧的红土专家,而一手将其培养成才的托尼叔叔离开了教练团队。尽管功勋教练不再并肩,纳达尔当上法网十冠王之后仍深情表示:“如果没有我的叔叔,我就不会赢得10个法网奖杯。”

新教练卡洛斯·莫亚的到来,让纳达尔得到了改进打法的机会。从今年红土赛季的表现来看,他一改以往对跑动和防守的依赖,打得更具精准度和攻击性,他似乎找到了三十岁之后继续在罗兰·加洛斯称霸的秘笈——即使31岁的纳达尔依旧可以像19岁一样奔跑,但他已经不再随意挥霍身体。与此同时,为了保存有限的体力,纳达尔始终采用高效战略,不给对方任何机会,以最快速的方式解决对手。

在新技战术背景之下,今年法网,纳达尔七场比赛未失一盘,只丢35局。其中第三轮,纳达尔以6-0、6-1和6-0横扫拉什维利,创造了其职业生涯最“一边倒”的胜场比分,一轮一轮的速胜为比赛后期储备了足够的能量。

6月11日,当所有买票进场的球迷期待一场激烈持久的男单对决时,纳达尔却以直落三盘的强势比分结束与瑞士名将瓦林卡的战斗。虽然未能如愿以偿,但罗兰·加洛斯的观众得到了一个绝对值回票价的惊喜,那就是见证远离伤病的红土之王重返巅峰。

职业生涯早期,人们就曾说过,健康的纳达尔没有人能击败他。如今看来,他用近乎完美的表现成就法网第十冠,这一说法在多年以后仍旧适用。但只有纳达尔最清楚,这其实是一场顽固分子适时变通的胜利。

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