夏天，除了西瓜、冰激凌是恩赐，剩下的通通是考验，它有多美好，伴随的考验就有多大。每一个爱美，喜好体面的人，总想方设法要“打通关”。

如何才能通过这些考验？

各种护肤绝招？然而，再完美的护肤品，都挡不住盛夏阳光的挑战：早上化了一个精致的妆容，美美地出门，没多久，一张布满油光的脸，让优雅得体的形象崩塌全无，不管怎么防晒，似乎都免不了流汗妆花的尴尬。

此时的你，更需要的是由内而外的滋补，补出好气色，才能让你无惧卸妆，经受住夏天的考验！

最近，知乎上关于“夏天养生，适合吃什么进补”的话题，引发广泛讨论，不到一天，已经被五万多人围观。各路知乎大V们各抒己见，为夏季养生支招——

大V代表：程归子

观点：夏季处处是考验，别掉坑里了

关于夏天的考验，程归子提到了厌食的问题。他觉得养生最基本的一条：不能乱吃！在不乱吃的基础上，选择适合自己的补品。

酷夏来临，与“冷”有关的东西都很畅销，如空调、冷饮、凉席、凉被、冷面……其实，这是一种低效的生活方式，赔了身体又折了健康。人们常说“无病三分虚”，暑湿伤脾，人们容易肠道不好，食欲不振；暑热伤阴，出汗较多，耗气伤阴，头晕失眠的症状也不时来袭。

他强调夏天要消暑，但不能一味追求“冷”，需要适当进补。结合自己的亲身经历，他为大家推荐了一些养生小吃，比如喝西洋参、吃姜、熬百合粥等。他还特别推荐了两个来自山东的中华老字号：张裕解百纳干红和东阿阿胶，干红葡萄酒，对改善睡眠及美容养颜有很好的功效，而提及东阿阿胶，这是他一直吃的补品，“在我幼年时，东阿阿胶就被当成珍宝一样的东西，主要是我妈吃，我有时候偷吃点，当时以为只有女人可以吃，后来才发现男人也可以吃！”

大V代表：思桐

观点：养生需妥善对待自己的身体，管好嘴才能“打通关”

思桐说，天气炎热，人宜乏，燥气很重，做啥都没劲，而且还有各种美食的诱惑，如果管不住自己的嘴，越吃，可能毛病越多，上次就因为错吃桑葚，害得她在厕所蹲了三天。

在夏天饮食方面，因为她太“坚持己见”，从小就吃过一些苦头，后来，家里人让她跟一位太极拳师傅，练了一年陈氏太极，跟着师傅，她也学了很多养生知识，有了自己的养生认知。比如春夏养阳，秋冬养阳，不时不食的养生理念等；夏季进补，有些东西要忌口的，比如山楂和柿子不能吃，东阿阿胶和黑芝麻要多吃。

提及东阿阿胶的吃法，另一位题主“令狐苍昊”同样是“胶粉”，他说：“我就爱吃那种添加了黑芝麻、南瓜子、甜杏仁、莲子和百合等熬制的阿胶糕，清心健脾、润肺益肾，口感很好，我每天虽然吃的少，但一直坚持吃下来，气色就非常好。”夏天，东阿阿胶还可以搭配蜂蜜，蜂蜜是天然的营养品，夏天每天一杯东阿阿胶蜂蜜水，整个人都神清气爽。

东阿阿胶，是滋补国宝、道地阿胶的代名词，是国家非物质文化遗产，都讲究气血、讲阴阳平衡，称得上是夏季养生的佳选。

大V代表：梦尧、花吃了那女孩

观点：男人也需要进补

夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节。该出汗的时候，却因为空调导致汗液挥发不出来，使体内湿邪堆积，阳气虚衰，体质变差。

梦尧围绕职场与作息，与大家分享了一些自己的观点。他认为，夏季受到环境、饮食习惯、生活作息等诸多因素的影响，各种考验接踵而至。

梦尧特别强调，男性同样需要养生。

号称从深渊里走出来的“花吃了那女孩”感触到：“我以前总觉得养生这个词，适用于女性，我还年轻，耐折腾，直到上次熬夜晕倒在厕所，我发现身体真不能这样玩，男人也要养生啊！”

男性养生吃什么？前面几位大V提到的东阿阿胶就是一个不错的选择。“东阿王”曹植曾在《飞龙篇》说到：“授我仙药，神皇所造。教我服食，还精补脑。寿同金石，永世难老。”他所说的“仙药”就是阿胶，这自古以来就是男女皆可服的滋补国宝。传承近3000年，它不仅滋补了万千女性，更让无数男性从中受益。

如今，在山东省东阿县阿胶街78号，唯一正宗道地的阿胶品牌——东阿阿胶，一直在传承与创新中保持对品质的坚守。选择东阿阿胶，不仅是选择一种滋补品，更是选择一种滋润心灵的生活方式。

当兰卡威码头的螃蟹刚刚溜出渔夫的掌心；当大本钟的钟声正惊起一群在广场的白鸽；

当大西洋的鳕鱼刚好游弋经过珊瑚丛，此时，你一边埋头写文案，一边万般无奈地迎接来自夏天的重重考验。

是的，夏天处处是考验，但只要一切还来得及，只要你懂生活，够用心，属于你的美丽的仲夏夜之梦一定会来临。