黛比·米尔曼（Debbie Millman）告诉我，她最后悔的事情是在大学毕业后，没有“努力上进”。她选择了“安稳”的路径，找了一份工作，开始了职业生涯。如今，她的职业生涯取得了辉煌的成就。她是Sterling Brands的主席，与世界上最大的200多家公司进行合作。

然而，她之所以选择这个路径，并不是因为她不够优秀，无法靠自己一个人去实现成功，而是因为她害怕。

恐惧战胜了她。她害怕自己会失败。

恐惧本身并不是一个问题。你或许会担心或者紧张，但是这不会让你变得脆弱，这也不会限制你。但是，如果你要去做你想做的事情，你就必须要战胜恐惧。

黛比·米尔曼用了数年，才终于弄明白这件事情。在诸如《设计很重要》（Design Matters）等节目以及《回望》（Look Both Ways）等书籍的影响下，她认为自己充满了创意，并开始克服自己对失败的恐惧。

米尔曼还告诉我，有一次她和自己的好朋友丹妮·夏彼洛（Dani Shapiro）聊天时，丹妮说道：“我们觉得，我们需要自信去采取行动做一样事情。但是自信并不是我们所需要的东西。比自信更重要的是勇气和能力。”

和其他事情一样，学会如何克服自己对失败的恐惧也是一项技能。这需要练习。你需要学会如何去接纳它，因为一旦你接纳了它，你便能在它的帮助下达到成功。

正如丹妮·夏彼洛所说的，你不需要自信，你需要的只是一点点勇气和能力。

以下是一些具有启发性的TED演讲，这能够帮助你找到勇气和能力。

1.   "碾碎恐惧，学习一切事情”

演讲者：蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）

将蒂姆·费里斯称之为一位拥有极大成就的人，这一点都不过誉。但是这并不意味着他便没有恐惧和失败。小时候，他害怕水。在很多年中，他都不去游泳。在这个鼓舞人心的TED演讲中，他与听众们分享了他如何克服这种恐惧，以及这段经历如何帮助他重新观察恐惧在学习中（以及生活中）所起的作用。

这次经历使他开启了一段令人难以置信的旅程。他意识到：“恐惧是你的朋友。恐惧是指示器。有时候，这体现了你不应该去做的事情。但是更多的时候，它体现了你应该去做的事情。”（演讲视频链接）

2. “重新思考失败”

演讲者：芭芭拉·柯克兰（Barbara Corcoran）

尽管芭芭拉·柯克兰（Barbara Corcoran）取得了大量成功，但她仍然时常会经历失败。在这段于巴纳德学院所进行的TEDx演讲中，柯克兰讲述了失败在她的成功中所起的作用，以及她是如何抛开恐惧，学会去接纳失败的。

在很大程度上来说，你的恐惧其实是你在自己的脑海中所构造起来的。你也可以对其进行重新想象和重新定义。你会和柯克兰一样，“继失败之后便迎来成功”。（演讲视频链接）

3. “将恐惧转为动力”

演讲者：乔纳森·菲尔茨（Jonathan Fields）

很多人所共有的一个恐惧便是公开演讲。但是，正如乔纳森·菲尔茨（Jonathan Fields）所发现的，当你开始按部就班地开始演讲后，这种恐惧便会消失。如今，菲尔茨是一位畅销书作家。他与充满创意的人一起合作，创建更有意义、更互为相连的生活方式。但是，在这段于卡耐基梅隆大学进行的TEDx演讲中，菲尔茨讲述了数年来他受到恐惧折磨的经历。后来，他便将这种恐惧转化为工作的动力。

恐惧是焦虑和无能的来源，但它却能够很快成为行动和成就的动力。无论你现在感觉如何，让恐惧消失的唯一方法便是行动起来。因为，正如菲尔茨所问的：“如果你现在有一点不开心，你觉得10年或者20年你什么都不做，这会让你继续只有一点不开心吗？”正如生活中的许多事情一样，你的恐惧只会愈来愈深，除非你立马行动起来。（演讲视频链接）

4.  “并非永远恰当的力量”

演讲者：玛丽安·坎特韦尔（Marianne Cantwell）

我在企业家身上发现了一种最为常见的恐惧，那便是“假面综合征”。你外表看起来很冷静、沉着、一切尽在掌握之中。但是你的内心中却充满了自我怀疑和不安全感。我也有这种感觉。当玛丽安·坎特韦尔（Marianne Cantwell）就这个问题做演讲的时候，我认真倾听了她说的每一个字。

坎特韦尔曾用八年建立了一个生活方式企业家社区。但是最近，她却抛弃了自己的所有课程和项目，因为这些与她的生活方式以及成功观不再相符。

正如你想象得那样，这会造成内心的极大波动，但是，这种波动下却经常是隐藏的力量。担心自己不够优秀（或者做了某些错事），这种恐惧经常能够激起你最大的成功。和坎特韦尔一样，你或许会发现生活不仅仅是黑或白。（演讲视频链接）

5.  “我从100天的拒绝中所学到的东西”

演讲者：蒋甲

蒋甲在TED演讲中叙述了自己年轻时的一个尴尬时刻。通过这个故事，我们很容易能理解为什么在之后的人生中，他会对拒绝产生了恐惧。他拥有梦想和雄心，但是很长一段时间内他都将这些抛到一边，而是选择了较为容易的选项。

但是这使得他踏上了克服“拒绝”的征程，并使他创建了一个能够帮助人们能克服对拒绝的恐惧的社群。这样人们便可以实现自己的梦想。这种恐惧是一种影响我们每个人的东西，但是正如蒋甲所说的：“当你在生活中被拒绝时，当你面临下一个阻碍或失败时，想象可能性。别逃跑。如果你去接纳它们，它们很可能成为你的礼物。”（演讲视频链接）

6. “为什么你必须失败之后才能拥有优秀的职业生涯”

演讲者：迈克尔·利特（Michael Litt）

迈克尔·利特认为：“失败为成功提供了必需的经验。”大部分人都梦想一夜成功，可能他们会对那些初启事业便获得巨大成功的人感到倾慕。

但是，真相是，大多数成功人士总是在不经意间成功的。随着时间的流逝，他们犯了一个又一个错误，然后在错误中缓慢地成长。或者，正如利特所说：“你的事业将会失败。当你事业失败之后，才会获得成功。”如今，利特便是活生生的例子。他创立了Vidyard，并将Vidyard壮大成为一家改变了品牌之间在信息时代相互连接的方式——但这是在他犯了大量错误之后才实现的。（演讲视频链接）

7. “拥抱近在咫尺的成功”

演讲者：萨拉·刘易斯（Sarah Lewis）

萨拉·刘易斯是一位知名的艺术策划人，她曾和世界上最厉害的艺术家和展览馆一起合作。她曾有幸学会艺术家是如何工作，如何建立成功的职业生涯的。在她的TED演讲中，刘易斯分享了其中一个宝贵的经验，如何对待“近在咫尺的成功”。

她讲述了成功是如何在一瞬间发生的，但是人们却总是在追求更多的成功。追求是一种习惯，达成一个又一个进步。每个“近在咫尺”的成功都推动你走得更远，这意味着你对失败的恐惧并不是仅仅毫无意义，而且对你今天所达到的进步有直接影响。（演讲视频链接）

8. “成功是趟持续的旅程”

演讲者：理查德·圣约翰（Richard St. John）

和害怕失败一样，很多人也害怕成功。在这段具有启发性的TED演讲中，理查德·圣约翰讲述了为什么许多人明明在追求成功，最后却导致失败。

他说：“我们认为，成功是一条单行道。所以，我们去做所有能让我们成功的事情，然后我们便觉得我们成功了。于是，我们坐在自己的舒适区中，不再去做让我们能够成功的事情。

成功是趟持续的旅程。失败、恐惧和错误也在其中发挥着作用。这并不是一条直线，你的旅程对你来说独一无二，它永远没有终点，所以为什么你要让对失败的恐惧把你困住呢？（演讲视频链接）

 

翻译：尉艳华