2016年12月15日，英超第15轮，曼城主场2-0击败沃特福德。这场比赛中，曼城中场伊尔卡伊·京多安不幸受伤。据《卫报》报道，德国人的伤势部位为右膝十字韧带，他将缺席2016-17赛季剩下的英超联赛。京多安由此开启了为期半年多的漫长复健之路。仅仅半年前，他刚以2000万英镑的身价从多特蒙德转会曼城。

这并不是京多安第一次遭遇这样的重伤。2013年8月14日，在德国对阵巴拉圭的友谊赛中，京多安背部受伤，还牵扯到了腰椎和背部神经的问题，修养了整整422天，他才重返赛场。

与沃特福德赛后，京多安被确诊为前十字韧带断裂。许多运动员都会害怕前十字韧带断裂，它不像骨折那样有明显的痛感，从外观上也看不出什么异样，但它要比骨折要严重得多。很多曾经历过前十字韧带断裂的运动员，重返赛场的时候都会发现，他们再也无法回到受伤前的状态了。

京多安的复健医生是拉蒙·库加特博士，他位于巴塞罗那Quiron医院的诊所是治疗膝伤的权威机构。库加特博士曾成功治愈大卫·比利亚·桑切斯、费尔南多·托雷斯、安德雷斯·伊涅斯塔，帮助他们重回巅峰。

京多安将经历的是无比漫长的恢复疗程，首先是手术，接着就是日复一日的休息，慢慢开始走路，逐渐过渡到跑，最后才可以重新开始踢球。库加特博士的经验十分丰富，他能用无数的成功案例来鼓励京多安，这也是后者选择和库加特博士合作的原因。

十字韧带重建手术完成得非常快，只需要几个小时。做手术时，京多安只有下半身被麻醉了，意识保持清醒。库加特博士还让他的助手把显示屏转向京多安，他可以清楚地看到自己的膝盖接受手术的过程。

三天之后，京多安出院了。他在巴塞罗那的格拉西亚大道租了一间公寓，在那里住了一个月。每天醒来，他都需要在医院参加两小时的复健疗程。然后回到公寓，他的健身教练会帮助他再进行两小时的复健。教练会轻轻运动他的膝盖，包括弯曲、抬举和拉伸。每天晚上，他还会坐在沙发上进行45分钟的冷冻治疗或者光疗。

在巴塞罗那时，京多安很少时间是一个人的。他的家人朋友常常会来看他，还有他的骨科医师、健身教练、私人厨师，也都常常出现在公寓。

今年一月底，京多安从巴塞罗那返回了曼城的训练馆。第一天，队友们都很热情地欢迎他回来，并且关心他什么时候能重新开始踢球。但是到了第二天、第三天、第四天，大家又逐渐回归常态，当他出现在训练馆时，也不会再一窝蜂地围上来。

京多安的复健并没有结束，库加特博士和曼城的队医Max Sala为他制定了每周的详细日程，周一和周五用来调节，周二、周四、周六进行力量训练，周三是有氧运动，周日休息。

训练很枯燥，每天都是一系列的伸展、弯曲，然后是艰难的步行练习。几周后，随着京多安膝盖的恢复，阻力带和瑜伽球也被加入到训练中。京多安每周都会有几个下午在游泳池度过，在水中逆流行走，使用水下跑步机，或者穿上一串浮力衣等，从而锻炼力量。

每天早上，京多安都知道这又将是去经历痛苦的一天。然而比起身体的痛苦，更让他难受的是精神的折磨。他知道，在他复健的时候，球队里随时可能有人会取代他的位置，把他的名字挤出教练的计划和球队的名单，或者是取代他在球迷心目中的地位。但他并不想被人忘记。为了保持存在感，他在社交平台上特别活跃，经常在推特上传照片，和网友互动。也为了早日回归而更加认真地对待复健。

“对我来说，最糟糕的是看到其他队友的动态，当他们在训练场上时，当他们在更衣室时，当他们在上场之前开会时。我能看见他们的一举一动，但我却不能跟他们一样，没法立即回到队伍。”京多安觉得他大多数时候，都感到很孤独，自己好像被抛下了。

训练的强度越来越大，京多安需要练习冲刺，传球，过锥运球，转弯，冲刺，传球……在朋友的陪伴下，京多安逐渐找到了和自己相处的办法，他也学会了享受自然，去外面呼吸新鲜空气。不去想今天经历过的痛苦，以及明天和之后的每一天将经历的痛苦。

六月底，在度过了为期三周的假期后，京多安回到了曼彻斯特。假期，他在洛杉矶住了一个星期，在洛杉矶呆了几天，然后去土耳其看望了父母和祖父母。

八月，他觉得自己已经做好了回归的准备，他等待着机会重回赛场。

在京多安离开赛场的第276天，英超联赛曼城对阵沃特福德比赛的第66分钟，曼城主帅瓜迪奥拉转向京多安：“你准备好了吗？”“当然”。

很巧合，他回归的时候，也是对阵沃特福德，跟离开的时候一样，一段新的征程又开始了。