北京时间12月31日，詹姆斯在他的33岁生日夜迎来骑士客战爵士的比赛，却吞下了一场败仗。詹姆斯在这场比赛已经做到足够出色，他出战37分钟，得到29分、8个篮板、6次助攻。也许会有人觉得，有詹姆斯在，骑士就不应该输掉比赛，但詹姆斯毕竟不是神。

他曾在采访中说过：“我认为人们对我所做的事情已经习以为常了，他们对我的成绩习以为常，因为我常常能打到这个水平，这已经是一件长期持续的事情。他们会觉得：‘詹姆斯理所应当该做到这样，这看起来非常容易’，实际上并不是这样的。”为了有今天的成就与地位，詹姆斯早早做出很多努力和准备。

选择篮球

当詹姆斯读八年级时，布什尔高中的Doylan Robinson是他的偶像。这个身高1.95米，体重190斤的得分后卫，当时在俄亥俄州的阿克伦掀起一阵篮球狂热，后来Robinson入读俄亥俄州立大学。詹姆斯当时很羡慕他，以篮球为跳板，Robinson竟然能从阿克伦这个小城市来到俄亥俄州念大学。但是大三的时候，Robinson意外遭遇一场严重的车祸，从此不得不放弃篮球，专注于课业。

詹姆斯也想以篮球作为跳板，但他不想像Robinson一样，成为一位昙花一现的篮球明星。詹姆斯说：“我从开始打篮球的那天开始，我就不希望我是转瞬即逝的。我知道我天生有这个天赋，我希望我的天赋能延续。我希望尽可能做到最好，成为大家眼里的最伟大的球员。”

跟随偶像的步伐，詹姆斯同样依靠篮球拿到俄亥俄州立大学的奖学金，还有其它很多学校的奖学金，但是他都一一拒绝了。从圣文森特·圣玛丽高中毕业后，詹姆斯跳过大学阶段，直接前往NBA。

在2003年6月27日的NBA选秀大会上，詹姆斯被骑士队挑中。7月4日，詹姆斯与骑士签订一份为期三年、总金额1296万美元的合同，开启了自己的NBA生涯。在NBA的头几年，他很快成为一位耀眼的新星：2004年的最佳新秀，2005年的全明星赛，2006年首次季后赛的三双，2007年的总决赛。一切看起来都是那么顺利，詹姆斯成功了。

高强度体能训练

但这样的成功对于詹姆斯来说还不够，他说过，他要做最伟大的球员，不是昙花一现的球员。而要延长球员的保质期，最关键的是要对抗岁月对球员身体造成的侵蚀与磨损。在年轻的时候，詹姆斯就想到这一点。与队友备战2008年奥运会的期间，詹姆斯和团队商量，加强体能训练强度，以增强身体素质。

如今，随着年龄的增长，体能训练对于詹姆斯来说愈发重要，但也是越发困难的事。长期担任詹姆斯运动训练师的迈克·曼西亚斯说：“他不遗余力地进行体能训练。时间给他身体造成的磨损，对于我们来说是最大的挑战。我们一直在想，我们还能做什么？怎样才能克服年龄带来的劣势？’”

步履不停

2009年，回顾詹姆斯高中辉煌历史的纪录片《篮球小皇帝》上映了，詹姆斯前往全球各地为这部电影做宣传。在当时骑士队的助理教练克里斯·杰特的帮助下，詹姆斯在这次全球巡回宣传的间隙，还接受了一对一的篮球指导。

克里斯·杰特如今已经是老鹰队的助理教练，在他回忆起这段往事时，他说：“那是一个很有意思的夏天，我有充足的时间来指导詹姆斯。我带上了6000个比赛剪辑片段，在我们长达13个小时的飞机旅程上，我一个一个播放这些剪辑，告诉他什么地方做得好，什么地方做得不好，”

在杰特看来，用大量的时间来回顾之前的比赛片段，对于詹姆斯的发展非常有利，“确实巩固了很多东西，不管是他比赛中最基本的动作还是其它更多的可能性。”杰特坦言，这段经历对他来说也同样很独特，因为他从来没有和一位球员进行过这种一对一的指导形式。

詹姆斯有望在本赛季拿下他的第五个MVP，之前《华盛顿邮报》进行MVP人选的民意调查，詹姆斯仅次于哈登位列第二。詹姆斯的经纪人兼好友保罗说，詹姆斯就是“被老天选中的人”，而他并不满足于做一个“被选中的人”，他选择追逐伟大。

这或许就是即使33岁的他荣誉满身，却仍如此努力的核心动力。詹姆斯说：“承诺是做成事情的关键。有时候我回到家，我不想再去碰训练器材了。但是我还是会去，因为我知道这些器材都摆在那，通过他们我可以得到舒展，我的能力可以得到提升。”