最近有朋友问：“奇怪了，天冷时总想上厕所，可又没有喝多少水，这是为啥呢?”想必很多人都有过同样经历吧，冬天一到，就会特别频繁地想上厕所，总有一种尿频尿急尿不尽的感觉，这是为什么呢？难道我们都生了什么病？其实并不是。

代谢加快，尿液产生更多

人体水分代谢方法主要有两种：一是皮肤排汗，二是尿道排尿。冬天气温低，人体的皮肤毛细血管、毛孔收缩，皮肤汗腺收缩排汗减少，水分代谢更多地通过尿液排出。相反，夏天气温高，皮肤毛孔张开，水分易于散发，皮肤排汗量大，尿液就少了。

人体是典型的恒温动物，冬天活动量减少，热量就会不足，为了平衡身体活动量减少带来的热量不足，身体内部就对食物大量进行分解产生热量，消耗的能量会增加，营养代谢加快，产生的代谢物如水、尿素就会增加。是不是觉得冬天吃东西时比夏天吃的量要大?

低温抑制抗利尿素分泌，导致增加尿量

抗利尿素，通俗的说就是抵抗着不让排尿的激素，它是由下丘脑的视上核和室旁核的神经细胞分泌的9肽激素，主要作用是提高远曲小管和集合管对水的通透性，促进水的吸收。

当你体内缺水感觉口渴时，这种激素的分泌增多，促进体内水分吸收，防止水分外流，保持身体水分平衡。反过来，这种激素分泌少或者不分泌，体内水分就会通过尿液排出，尿量增加，人体也感觉不到干渴。冬天你是不是感觉不到口渴？

人体的循环系统分为外周系统和中央系统，皮肤血液循环属于外周循环系统。天冷时，气温低，皮肤血管收缩，血液循环下降，大量血液向身体内部集中，转移到体内的中央循环，人体感受器向大脑传递血容量增大的信号，刺激脑神经，从而抑制下丘脑分泌抗利尿素。抗利尿素分泌减少，尿量就会增加。

低温诱发膀胱过动症，导致尿急、尿频

尿急、尿频也可能是膀胱过动症引起，膀胱过动症指膀胱过度敏感甚至异常收缩，导致尿频、尿急、夜尿、甚至急迫性尿失禁的现象。

膀胱过动症的发生与气温高低有关，气温越低，膀胱过动症发生的概率就会越高，这是因为环境气温过低，人体肌肤感受到低温后，经由神经传导使膀胱变得过度敏感，甚至产生异常收缩，导致膀胱容量减小，出现排尿欲，产生尿频、尿急、夜尿等症状。

目前膀胱过动症还无法根治，但是可以控制，比如日常生活要避免刺激性饮食如咖啡，天冷时要注意保暖，舒缓膀胱过动，严重的患者可以在医生的指导下逐步增加憋尿时间。

虽然尿频，但不宜憋尿

冬天天气冷了，办公室外有没有暖气，根本不想走出办公室去上厕所，或者是懒得起床不想上厕所，于是就形成了憋尿的习惯。但憋尿并不好，憋得过久很容易诱发膀胱炎、尿路感染，更严重的会引发膀胱癌，所以千万别因为冷不想动，就经常憋尿，若长此以往，后果可能会不堪设想。

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