1.

在我的工作生涯中，曾经历过这样一件事情：

一日，一名设计师的作品，公司领导不太满意。

领导认为，他的作品太平淡，根本吸引不了人们的注意；平衡感很差，构图不合理，色彩也十分暗淡，完全没有达到预想的效果。

结果，这名设计师的回答，着实令我大跌眼镜，他说：

“你这人说话也太直接了吧？你知不知道，你这样贬低我的作品，严重影响了我的情绪，如果你认为我的设计这么不值钱的话，那我何必还要在这儿浪费时间？”

但紧接着，领导却淡然答道：

“如果我的措辞让您觉得很不适，我表示遗憾。但是，我花钱雇您来，只是为了在最短的时间内拿到最佳的作品。

这么紧急的项目，我只能以最快的速度表述清楚我的诉求，如果您适应不了的话，那请您另谋高就，我也不想浪费彼此的时间。”

虽然当时的气氛十分尴尬，但所幸最后事情并没有恶化。

设计师没有离职并按时提交了作品，领导也和他握手言和。

事情结束了，但给我的启发却一直在延续。

2.

人不是草木，人有七情六欲。

因此，我们常常被情绪左右，情绪化也成为了现代社会的通病。

很多人常常觉得，控制不好自己的情绪没什么，发个脾气、翻个脸能怎样？

在家里，对着那些爱我们的人可能确实不会怎样，可是如果进入社会之后，你还要如此的话，那现实一定会给你好好上一课。

参加工作以后，我发现人间是有真善美的，但是，一般情况下，社会是冰冷无情的，现实不相信眼泪。

事情的发展是以结果为最终目的的，对于别人来说，你在事件的过程中是喜是悲、是苦是乐，与我无关。

不知道大家是否还记得著名的“野生动物园下车事件”，很多人都在追究当事者到底为何要下车，但我认为，她为何下车其实并不重要。

因为老虎不会管你是悲伤、忧郁、愤怒还是烦躁，在它眼里，你只是一个猎物而已。

无论你为何下车，你都注定要为此付出沉重代价，你的母亲因为你的情绪化而丢了性命，这更会成为你一生的心结。

在此次事件中，老虎像极了冷眼旁观的现实，没有怜悯、没有犹豫，只要你有失误，它就会毫不犹豫的扑上去。

而在社会中，同样遍布着怪物或陷阱，它们随时准备张开它们的血盆大口，将坠入情绪化深渊的你一口吞噬。

这样描述可能会显得有些恐怖，但有时真实的残酷性往往更甚于此。

3.

我们经常控制不好自己的情绪，甚至觉得别人应该被我们的情绪所影响。

但事实是，你的情绪是什么，别人真的不在乎。

因此，没什么更好的捷径，我们只能学会管理情绪。

让情绪由我们掌握，而不是被情绪所掌握。

首先，控制。

当负面情绪来临的时候，不要沉入其中无法自拔，要与其对抗，哪怕暂时遗忘。

当然这十分困难，因此常常会失败，但没有关系，失败是成功之母，人就是在挫折中成长的。

如果你不去尝试对抗，总是让负能量遍布全身，那你永远也学不会对抗。

其次，发泄。

很多人认为控制情绪就是隐忍、压抑自己的负面情绪，这显然是错误的观点。

负面情绪一定要发泄出去，一味憋在心里只会酿成大祸。

冰冻三尺非一日之寒，很多时候，负能量是一点一点积攒的。

无论运动、唱歌、喝酒还是倾诉，最终，你必须把这些负能量倾泻出去。

个人更推荐倾诉这种方式，如果有些事不能对父母、配偶、儿女或朋友说，哪怕是跟心理咨询师或陌生人说，也一定要说出去。

第三，陶冶。

每个人都有自己爱干的事情，就算再忙，也请一定别忘了做一些自己钟爱的事情。

对于心灵来说，这不仅是陶冶情操，更是休息与充电。

从某种意义上讲，这更是一种发泄。

4.

最后，请记住，在社会上或在职场中，没人会在意你的情绪，除了你自己。

能帮助你自己的人，也只有你自己。

因为无论正面情绪还是负面情绪，最终将其吸收并放大的只能是你自己。

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