不作、不闹、零绯闻的大表姐，

腿长2米，气场2米3

身材简直太迷人，

又高又瘦，怎么穿都好看，

姑娘们想要拥有大表姐的身材可要管住嘴迈开腿啊！

就在大家都晒运动健身时，

大表姐逆流而上，还爱晒早餐。

巴黎要晒，日常也要晒，有汤、菜、鱼、肉还有米饭和好几个小菜，光看着摆满了整整一桌子的早餐，以为是个吃货，其实是人家超模的早餐呢。

毕竟，年轻不靠玻尿酸，

要靠就靠吃早餐。

不只是超模，对健康饮食有很高要求的明星，早餐吃什么，也特别重要，甚至带着仪式感。所以，除了在微博秀恩爱、带娃、勤健身意外，晒早餐也是很重要的一项自我表达。

刘涛做的早餐可以说非常可爱了。各种名犬齐上桌，还真是有点惟妙惟肖呢。

给家里每位客人都量身定制杯子的伊能静餐具和早餐一样讲究，仪式感满分。

虽然一天之计在于晨，但工作日时间紧张，吃好早餐对于多数人只怕是一句口号了。尤其是学生党和上班族，都是随意吃两口就糊弄过去。

快手又美味

之所以能称之为快手早餐，就是在一分钟之内能让你搞定早餐。还有N多种好吃的花样呢！泡牛奶、放豆浆、淋上酸奶···总之，怎么吃都行。

1

泡牛奶、豆浆

麦片泡过后会变软一点，甜而不腻，不会太浓郁，和牛奶豆浆混合，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维都能摄入，吃完之后能量满满。

2

淋酸奶

选择不那么浓稠的酸奶，而且尽量多泡一会，让麦片尽量吸收酸奶，小编最喜欢冰镇一下，口感糯糯的，绝了，真心吃了就停不下来。

3

配沙拉

水果、蔬菜、三文鱼，所有你喜欢的沙拉加上卡乐比麦片，非常爽口，维生素多多，加上脆脆的谷物，平淡无奇的口感立即UP UP！

4

配热巧克力酱

这个热量有点高，但是真的很好吃！所以还是选择可可含量不是那么高的牛奶巧克力，味道没有差别，只是热量稍小些，最好不要选择太苦的黑巧克力，因为口感跟卡乐比麦片不是很搭。

5

卡乐比吐司卷

颜值与美味的吐司卷做起来也不复杂，给吐司切去边边，留下中间松软的部分，加一个溏心煎蛋，一把卡乐比麦片，卷起来，一顿又营养、又美味、颜值又高的早餐就大功告成啦！正在减肥的小伙伴可以选择全麦面包哦。