“没有什么事是好好睡觉解决不了的。”宋佳以优质睡眠倡导者的身份，在CBNData「有数」好睡好眠 2018国民睡眠生活消费大数据沙龙现场表达了自己对睡眠的重视。

近日，由第一财经商业数据中心（CBNData）主办的「有数」·2018国民睡眠生活消费大数据沙龙在上海外滩SOHO3Q举行，沙龙以“好睡好眠”为主题，集结了家居、睡眠类产品及卧室等相关行业的一众大咖，就“睡眠消费升级”展开脑力激荡，并发布了CBNData《2018国民睡眠生活消费大数据报告》。

沙龙现场，CBNData首席运营官王洋与著名演员、“宋佳好好睡觉”品牌创始人宋佳就“优质睡眠”的对谈有数TALK从一组快问快答轻松开局：

Q：王洋 CBNData 首席运营官

A：宋佳 著名演员、“宋佳好好睡觉”品牌创始人

Q：晚上睡觉前做的最后一件事是什么？

A：关灯！

Q：早上睡醒后做的第一件事是什么？

A：喝水。

Q：失眠了怎么办？说一个自己觉得最管用的防治失眠小妙招。

A：基本没有失眠困扰。难得失眠还挺享受，失眠就是想太多，我觉得倒不如试着去接受它。

Q：第一次穿睡衣出席公开活动是什么时候？

A：王小帅导演的婚礼。

Q：为什么选择穿睡衣外出？

A：我觉得睡衣和普通套装没两样，不觉得是什么私密的事儿。

Q：用一个词相容自己穿上睡衣后的气质。

A：酷。

Q：最长的一觉睡了多久？

A：12小时。

Q：最长工作了多久没睡觉？

A：24小时。

Q：会有起床气吗？什么时候有？

A：有。我不怕熬夜，但特别怕早起。这种时候我会通过听重金属摇滚，把音乐开特别大声来舒压。

Q：最喜欢在什么样的空间和氛围里睡觉？

A：安静的小黑屋。我对光线和空间都很有要求，我卧室台灯的光感都是精挑细选的。如果是在飞机上睡觉倒时差时，眼罩和耳塞都少不了。

文娱从业者的睡质真相：失眠高发人群，宋佳支招“简单点”

“宋佳是个只要给她觉睡，就一切问题都可以解决的演员”。友人眼中的宋佳就是这样一个爱睡觉、睡眠时间长，而且还不挑地儿随时都能睡着的人。但并不是所有文化行业从业者都如宋佳这么幸运。根据CBNData《2018中国互联网用户睡眠白皮书》（后文简称《白皮书》）数据显示，2017年饱受睡眠困扰的TOP10职业里，金融和文化行业从业者位居前列。

作为一名高质量睡眠拥有者，宋佳也有失眠时。曾经在一场重要戏的开拍前一天，就看着倒计时焦虑到失眠，最后宋佳选择将压力抛诸脑后，尽情享受放空的轻松时刻。

宋佳的高质眠秘籍：数学书是助眠单品之一，心理暗示很给力

作为一个爱睡觉的人，宋佳的睡眠单品可是很有讲究。据宋佳自己透露，她常年出差的箱子里会带一个枕头。这个枕头可是宋佳自己试出来的，表面丝绸质地、枕芯不软不硬、材质质朴刚刚好，正因到哪儿都自备枕头，自己因职业病引起的颈椎状况也得以改善。

此外，宋佳还分享了她此前用过专门喷枕头的助眠香薰小喷雾。这与CBNData《白皮书》中“嗅觉”日益受到失眠消费人群青睐的趋势不谋而合，香薰类产品逐渐走入睡眠相关消费的主流，其中花香类香薰的销售额占比最高，果香类增速最快。那宋佳喜欢什么气味呢？对此，宋佳表现出了可爱的一面，她觉得不论效果如何，相信它有用是第一步，心理暗示很重要。

除了助眠好物分享，宋佳还介绍了自己的独门“秒睡”秘籍。小时候宋佳爸爸在她睡不着的时候让她看会儿数学书，结果真的翻了一会儿就睡着了，大家伙儿不妨试试哦。

从潮事到“卧”事，女明星的另类“事业心”

爱睡觉的宋佳，更希望通过自己公众人物的身份，把自己健康的生活理念传达给大众。所以，在2018年年初，宋佳以优质睡眠倡导者的身份，提倡“热爱自己就要好好睡觉”，并创办了“宋佳好好睡觉”个人品牌，在「有数」现场，恰巧正是“宋佳好好睡觉”品牌第一次正式发布。

和其他明星艺人自建品牌不同的是，“宋佳好好睡觉”个人品牌创立的初衷非常简单。不仅是源于宋佳自己对睡眠的热爱和重视，更代表了她对生活的一种态度，如宋佳自己所言：“健健康康，别想太多，好好吃个饭，睡个觉。”在宋佳看来，不论是助眠单品还是助眠方法，首先得从心理上对睡眠改观，用轻松的心态爱上睡觉这件事，正是宋佳想分享给大众的理念。

“宋佳好好睡觉”首款助眠好物大猜想

据悉“宋佳好好睡觉”除了带来健康生活理念，还会为大家推荐睡眠好物，不知第一件贴上“助眠”标签的宋佳好物推荐会是什么单品呢？根据CBNData的明星商业价值显示，在阿里巴巴平台上5.15亿活跃消费者中，消费决策受宋佳影响的人群中有83.17%是女性，且80后、90后的女性占比最高。不愧是时髦大王，年轻女性的穿搭教科书。

此外，受宋佳影响的直接消费品品类中，女装、箱包和女鞋占比超过9成，女装消费占比是40.8%，箱包是34.4%，女鞋是19.74%。而在女装中，毛呢外套、衬衫、连衣裙是宋佳最能带货的女装品类。瞧瞧今天宋佳的装束，又得让粉丝“破费”了呢。而在居家相关的线上消费方面，宋佳对居家鞋、睡衣、眼罩等商品都颇具消费影响力，其中占比超过7成的居家鞋是影响力较强的品类。看来爱睡觉的宋佳早已显现了“卧事”带货力，“宋佳好好睡觉”的首款推荐产品更让人期待了呢，不过宋佳个人表示，还是更想把“好好睡觉”的生活理念带给大家。

最后，宋佳再次强调，改善失眠不是一个方法或一个单品可以解决的。好好睡觉是需要重视的事情，这是人类本能的生理需求，应该是简单美好的，不该受到外部因素的影响。