姨妈虐我千百遍，我待姨妈如初恋。相信很多女生都有被大姨妈折磨的痛苦，而稍稍舒服点的时候，雪糕、冷饮就是戒不掉。这都是女性朋友们花样作死的普遍行为。现在就和小编一起再复习一下，大姨妈期间那些事不可以做!

捶腰——越锤越酸涨

一些女性在经期会有腰部酸痛的感觉，而当我们腰酸腿涨时又习惯用捶打的方式来缓解不适。这就犯了大忌!

经期腰部酸胀是盆腔出血引起的，而捶打腰部会导致盆腔充血显现加重，加剧酸胀感。不仅如此，还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，从而导致流血增多、经期延长。

经期腰酸

拔牙——容易失血过多

月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，加上体内的血小板数目也有所减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

如果经期拔牙的话不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

拔牙

过度清洁阴部

过度清洁容易引发阴部感染，导致瘙痒病症！

不要以为用沐浴液清洗是卫生的表现，还有用热水反复清洗，这都是不健康的行为。平日里女性的阴道是呈弱酸性的，经常用沐浴液、香皂等清洗会破坏私处的酸碱平衡。而月经期间阴道对细菌的抵抗力降低，易受感染。所以如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

饮酒——比平时喝酒更伤肝

月经期间女性体内的激素水平发生变化，抵抗力变差，这时喝酒的话，肝脏负担明显加重。

剧烈运动——血量加大、痛经

女性在经期子宫充血，而剧烈的活动会造成血液循环加快，让充血更加严重，血量突然加大。更何况，经期运动也可能会造成子宫平滑肌痉挛，出现痛经的问题。在来月经的前2~3天，就不要剧烈运动了。

性生活——子宫感染

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

冷饮

吃生冷、重口味的食物

吃生冷和重口味的食物会引发心情不好还会痛经！

吃生冷的食物会引起痛经，是因为过份生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。

而过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

另外，经期也不可以喝咖啡、浓奶茶等，这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多等不适症状。

每一个痛经的女性都是上辈子折翼的天使，一定要好好爱护大姨妈，这样她才会对我们温柔一些。

（全文完）

来源：互动百科

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