“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

春天慢慢的减掉衣服，是为了不降低身体的抵抗力。秋天慢慢的增加衣服，是为了提高身体的抵抗力。所以，春捂秋冻对身体好，其实就是提高身体的抵抗力。

春天虽然渐渐变暖，但是温差大，尤其是倒春寒。如果我们早早的就脱掉了厚衣，就会特别容易引起上呼吸道感染，容易感冒等。

但是秋天呢，因为秋天由热到冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应对更加寒冷的冬天。

春捂需要注意什么呢?

一、“捂”对时间

雨水节气过后，虽然气温回升，但是偶尔冷空气会杀个回马枪，提醒着人们“倒春寒”的存在。在这个时候，养生保健最关键的就是保护好脾胃，注意春捂。

二、“捂”对温度

一是“春寒”和“倒春寒”;二是“暖春”。对于前者，当然要注意保暖，恪守“春捂”之道;对于后者，当天气连续几天都是艳阳高照(日最高气温常常在20℃以上)，这时就不能“捂”了。

三、“捂”要有度

很多人在此时穿衣，都会参考“春捂”这个原则，天本来已经暖和了，还捂着呢，结果一走动，出了一身的汗，可是身体有捂不住的地方啊，比如额头，全是汗，风一吹，就感冒了。

四个部位不能着凉

当然，秋冻更要注意一些细节，这四个部位可不能轻易冻着。

一、足部。脚部受风着凉会影响整个身体机能的正常运转。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。

二、腹部。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调，经期妇女尤其要加以重视。

三、颈部。颈部受凉，向下容易引起肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

四、肩部。肩关节及其周围组织相对比较脆弱，肩部长期受凉，容易使肩部受损。

春捂秋冻自然是有道理的。但是不能什么都不顾的去简单的捂简单的冻。要结合自己身体的情况，加之合理的方法，得到的会是越来越健康的身体，当然那，也要适量的运动哦。