趁着夏天完全到来之前，仿佛各种商家又要开始新的一波“抢钱”攻势，之前已经平息下去的“酸碱体质”这种说法，好像又开始有点抬头的意思，就连小编的麻麻都特地发微信来说少吃肉，这玩意儿会让身体产酸，对身体不好！

正确的话说几次都不嫌多：酸碱体质这种说法，本来就站不住脚！

人体体液呈碱性，表明你是碱性体质？错！

“酸碱体质”这种说法表示：人体体液pH值处于7.35~7.45 这种弱碱状态是最健康的，但大多数人于生活习惯不好、周围环境差，体液的pH值在7.35 以下，这些人的体质就处于“弱酸性”，属于酸性体质。

可能稍微有点常识的朋友，看到这句话之后就会微微一笑。

是，正常情况下人体血液的pH值是在7.35～7.45这个范围内，这个范围是属于弱碱性也是没错，可谁说血液能完全代表“体液”的？

除了血液之外，正常尿液的pH值为4.6~8.0，平均为6.0呈现弱酸性；正常唾液的pH值为6.6～7.1，按照上面的算法，也算是“弱酸性”；正常胃液的pH值约为0.9～1.5，算得上是强酸性了……

正常人在正常情况下，都做不到“体液”呈弱碱性，又何谈“碱性体质”是健康的呢？

人体pH值，处于“动态平衡”的状态

人体的pH值并不是一成不变的，而是处于一种动态的平衡状态。

我们人体有一套非常完善的调节体液酸碱平衡的装置，比如肾脏能够通过尿液，排出身体中产生的多余酸性物质；而呼吸的过程中产生的“酸”，会随着呼吸过程被逐渐排出；大量运动后产生的“乳酸”，也会被逐渐分解后排出……人体通过一系列相互配合的奇妙机制，能够保障内环境的酸碱平衡，不用我们自己手动调控。

食物的酸碱性，改变不了身体的“酸碱性”

很多人也会把含有高蛋白、高脂肪、高糖的食材称作是“酸性食物”，这些食物吃进去之后，会产生很多含氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内。

这么一来，柠檬、橙子等味道比较酸的水果，反而变成了“碱性食物”，属于酸性食物的则像是肉类、蛋、米饭、糖……

这些食物进入我们体内之后，在胃肠道内进行消化、分解后，分解出来的微量因素，有一部分会被人体所利用，一旦达到了需求量，不能被利用的部分就会直接被排出体外，也不会“囤积”在体内，影响我们人体的酸碱性。

（全文完）

来源：互动百科

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