每年夏天的时候，都会为“洗头频率”这件事儿又多愁掉几根头发。这么闷热的天儿，只要2天不洗头发，头发都能油得打绺，还会发出难闻的味道；可是要是一天一洗头发，头发又会大把的往下掉……

洗着洗着头发，不就会变“秃”了吗？夏天到底能不能每天都洗头发？洗头发的频率控制在几天一次，是最好的呢？

经常洗头，会让你脱发？

大家在洗头发的时候，经常会顺下来不少“碎头发”，到洗澡结束的时候，能看到下水口附近堆了一堆头发，触目惊心，让人忍不住想要问问自己：我年纪轻轻就要脱发了吗？

可是，并不是“洗头”这件事让你的头发脱落，是你的头发，本来就已经要脱离毛囊了。

和细胞一样，我们的头发也有着“生长”周期，分为生长期、退行期、休止期。到了退行期的时候，毛囊会逐渐萎缩，易于脱落；到了休止期，毛囊的下部就会完全萎缩，旧头发大量脱落，新头发逐渐萌生。

所以，这部分很容易“掉落”的头发，只是走完了一生的“死亡”头发，大家不用太过担心。

头发掉一把，还不是脱发吗？

很多人看到自己掉下来的发量，一抓能抓下来“一把”，这还不是脱发吗？正常人每天会掉落20~100根头发，只要在这个范围内，都是正常的。

当然，大家也可以做一个简单的“小测验”，用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次，每次只有1~2根头发脱落的话，能粗略估计每天掉落的头发数量少于100根；如果每次都超过3根，可能每天掉落下来的头发，就超过100根，需要引起重视了。

洗头发频率，得根据发质决定

在冬天的时候，我们皮肤的油脂分泌活动比较平稳；到了夏天，由于天气比较热，经常会出汗、皮肤油脂分泌也会比较旺盛，就连头皮也是如此。

所以，头皮比较干的人，夏天油脂分泌不足，如果洗得太勤，可能反而会伤害保护头皮的皮脂膜，所以最好2天洗一次头发。

而对于中性发质和头皮特别容易出油的人来说，一天洗一次就可以了，不要洗得太过频繁，防止过度伤害保护头皮的“油脂膜”，破坏水油平衡，反倒让你更容易出油。