很多人出现牙龈红肿、牙痛等牙齿疾病时，都会自我诊断为「上火」。然后就会用蜂蜜、菊花茶、银耳等食物降火，希望缓解症状。

还是清醒一点吧，牙齿疾病吃再多的降火食物都没用！

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而且研究统计，我们的牙齿问题非常严重：

在 2015 年，卫生部门从全国 31 个省市抽查了 17.2 万人发现，牙石检出率为 96.7%，牙龈出血检出率为 87.4%[1]。

而且医生们还发现某些牙齿疾病还会引发身体其他疾病：

增加心梗发作的风险[2]

加重糖尿病的严重程度[3]

增加孕妇早产的可能性[4]

.......

所以保持牙齿健康也是很重要！

说到保持牙齿健康，我们第一反应是「刷牙」，但是只靠刷牙是不够的。

拿汽车来举例子吧，保持汽车良好的性能，只靠加油和洗车肯定是不够的。开到一定的公里数肯定要去做一下全面的检修和保养。

对牙齿来说，洗牙就是一次彻底的检修和保养，是预防牙齿疾病必不可少的步骤。

洗牙，牙齿的检修和保养

做汽车保养，大家肯定找专业人士来做，洗牙也是一样，没有专业的技术和工具，还真是做不来。

洗牙不仅仅是清洁，也是一次口腔检查，能及时发现龋齿等口腔问题，及时治疗。

最重要的是清除牙结石。牙结石是由细菌等物质沉积矿化形成的「陈年老垢」，是导致牙周炎、口臭等问题的重要原因。

牙结石在不停形成，每半年到一年洗一次牙，可以有效预防牙周炎，缓解牙龈红肿、出血等情况，对预防龋齿也有帮助，还能缓解口臭等问题。

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洗牙是通过超声洁牙器把附着在牙齿上、藏在牙龈里的牙结石「震」下来。牙医手上的功夫非常关键，手太轻震不下来弄不干净，手太重又会把病人弄疼……

牙齿洗完，还要给牙齿进行冲洗、抛光，让牙结石不易于再次堆积。

就好像汽车保养完会变得 blingbling 一样，洗完牙，牙口也会非常清爽，似乎重生了一回。

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远离 4 大误区

放心去洗牙

从国内的研究来看，中国每 20 个人最多 3 个人有洗牙的习惯[5]。剩下不洗牙的人中，有很多人因为「洗牙伤牙」的错误认识放弃做保养。

洗牙不伤牙！远离这 4 大误区，请放心去洗牙：

1. 洗牙伤害牙釉质？

正规的洗牙不会损伤牙釉质。

牙釉质是人体最坚硬的部分，而超声波只能震落牙结石，对牙釉质是毫无办法的。

很多人觉得洗牙伤害牙齿，是因为洗牙后牙齿变敏感了。

出现敏感是因为很多人牙结石都比较多，让牙颈部长期不见天日。洗牙后，牙结石被清除，被覆盖住的牙齿重见天光，才出现暂时性的敏感，一般三四天就好了。

2. 洗牙后牙齿会变松？

洗牙不会导致牙齿变松，而不洗牙，牙结石一直存在，才有可能使牙龈萎缩、导致牙齿变松、牙缝变大。

洗牙恰恰是挽救牙齿松动、牙缝变大的方法。

3. 洗牙会传播疾病？

在正规的口腔诊所或医院，所有的器械都是严格消毒、一人一用，是没必要担心这个问题的。

4. 洗牙很痛苦？

洗牙更像给牙齿做大保健，其感觉更接近一种欲罢而不能的「酸爽」。如果感觉痛的话，麻烦让医生下手轻点。

当然，如果牙结石像「石膏板」一样，比牙还大，想必酸爽程度会更重一些。

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洗牙不是一劳永逸的事

日常清洁要做好

洗牙不代表一劳永逸，平时的日常清洁要做好。

上文说了，光刷牙是不够的。刷牙时，像牙缝、牙龈沟这些地方很难用牙刷弄干净，容易残留脏东西，更容易堆积牙结石。

平时你还要选择牙线、冲牙器等齿间清洁工具，能够去除藏在齿缝间的食物残渣、牙菌斑，大大延缓牙结石堆积的速度，让你的牙齿保持更长的健康状态！

参考文献：

[1]http://www.gov.cn/xinwen/2017-09/19/content_5226124.htm#1

[2]Ryden L, Buhlin K, Ekstrand E, et al. Periodontitis Increasesthe Risk of a First Myocardial Infarction: A Report From the PAROKRANKStudy[J]. Circulation, 2016, 133(6): 576-583.

[3]Preshaw P M, Alba A L, Herrera D, et al. Periodontitis anddiabetes: a two-way relationship[J]. Diabetologia, 2012, 55(1): 21-31.

[4]Offenbacher S, Lieff S. Maternal Periodontitisand Prematurity.PartI:Obstetric Outcome of Prematurity and GrowthRestriction[J]. 2001,6(01):164-174.

[5]钟文德,徐慧宽,刘清,等. 广州市1851例体检者口腔健康状况与行为习惯调查[J]. 广东牙病防,2009,(9) 430-432.