现代人的压力源有哪些？工作生活节奏快、生存焦虑感强、职场竞争激烈可以挤进前三排名。而这些最突出的表现就是——忙。

忙，成了我们每个职场人的典型标签。

工作忙是一件好事，但是也不见得一定有成效。如果仅仅是处理解决事情的物理累积，那和生产线上的流水作业有什么区别？还有个最关键的问题，你的忙未必产生价值，很多人的感受是：我每天都好忙，但似乎我也没怎么挣到钱。

那我们要思考了，问题出在哪？

一、假忙。看似很忙，其实是在“装忙”。

还真的有这样的员工。平时工作量不够，对自己的要求不高，导致工作上

很大的一块闲置时间。时间不仅没有得到很好的利用，还得装出一副很忙的样子。人家在晚上九、十点钟总能收到他的邮件。一副永远战斗在第一线的感觉，其实究其根本是一种投机的心态，还给人虚伪的印象。

二、盲目。做多的事情，而不是做对的事情。

有些人整天埋头于自己手头的工作。事情多如山，永远当救火队员。他们最常说的一句话就是“一天连一口水都没喝上呢”。这样的忙碌造成的结果就是：憔悴写在脸上，脾气也容易爆发，对客户对同事甚至对上司都没有好脸色。回到家一副臭脸还得不到家人的理解，自己还委屈的一肚子苦水。尴尬的是，工资并不没有因为忙碌而得到大幅度的提升。更加剧这些矛盾冲突。真的是越忙越乱，越乱越忙。

三、茫然。一头雾水，路在何方不知道。

还有一种情况时有发生。那就是知道自己很忙，也知道这样忙下去有问题，也想改变目前的状态，希望能把遇到的矛盾冲突得到缓解。看着自己的身体健康出现报警、能力也在新生代的压力中力不从心。身体和技能的双透支让自己危机四伏。但是抬头看，茫然四顾。路在哪里，怎么解决？得不到任何答案。

四、忙碌但有成效。目标清晰，更知道如何做好平衡保持持久动力。

职场中总是会有一些忙碌但真的让我们很佩服的人。他们的忙，因为责任重，压力大。背任务，带团队，辅导新人，蹲项目，自我充电等等。在我们眼中，这些“超人”总像个充满巨大能量的小宇宙，他们的忙碌高效的令人不可思议。工作安排的井井有条，生活也经营的有声有色。知道自己要什么，合理分配时间和精力，让忙碌有价值。

应该说第四种忙，是我们职场人内心所向往的那种忙。

其实，很多时候，我们只需要稍稍做一些改变，也会让自己的忙更成就感。

工作是我们人生经历的一个部分，它陪伴我们成长、完善我们的人格。正因为有相当一段长的时间要和它“厮守“在一起，所以对它更要保持一份激情与热爱。

改进工作的方法很多，道理似乎我们也都明白，但行动总是阻碍重重。不妨从几个方面先做出改变：

1、做好时间管理和精力分配。分清主次，轻重缓急。按照smart原则，设定目标并做出分解步骤。尽可能将工作量化处理，也更好让领导和自己评估效率和结果。

2、专注、专心的投入其中。对工作保持足够的专注力，体现我们的专业性。而不是三心二意、贪心完成更多。毕竟我们不是多核处理器，我们是单核的。在线处理的事情多了，产生错误的机率也会更高。后期纠正错误又会耗费大量时间与精力，得不偿失。

3、及时充电，保持好奇心和学习的热情。加强自我能力提升，阅读书籍和文章，参加培训等等都可以帮助我们打开思路，找到更好的方法。

4、 加强锻炼，保持充沛的精力。身体是革命的本钱虽然是句老话，但确实真理。运动让我们更乐观的面对生活与工作。在清华大学的运动场，有一句非常醒目的标语——争取至少为祖国健康工作五十年。每一个清华学子都会将此深深牢记，体魄和人格并重。这不也是我们每个职场人的要求和目标吗？

基于此，从现在开始让自己的忙而有意义，那么下一个加薪的一定有你！

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