控制不住食欲？没有减肥的动力？居住环境正决定着你的食谱。

“食”“色”性也

颜色是通过人的视觉起作用的。不同颜色所发出的光的波长不同，当人眼接触到不同的颜色，大脑神经做出的联想跟反应也不一样，因此色彩对人的心理有直接的影响。那么，什么颜色会让你感到饥饿呢？

图一：红色的餐具会令人食欲大增​

红色：一般来说，看到红色时，人的血压和心率都会升高，也会变得更饿。这就是许多餐厅采用红色系装潢的原因。譬如看到居外网几个字时，小编都会不自觉地拿起身边的零食。

绿色：大多数人都认为，绿色象征大自然，绿色的食物比其他食物更为健康。人们更容易选择那些绿色包装的食物——这也是一种刺激食欲的颜色。

黄色：黄色使大多数人感到开心，会令人心满意足地摄入更多食物。

蓝色：蓝色一直是平静和放松的代名词，据说在餐厅中装一盏蓝色的灯会削弱食欲。

黑色：穿着黑色让人看起来更纤细，在餐厅中引入黑色也会引起人食欲的减退。少有餐馆在装饰中采用黑色，正是考虑到这一点。

若是立志减肥，该改换下家里的色滴了吧。

阳光：天然食欲抑制剂

由于紫外线辐射和皮肤癌，阳光早已声名狼藉，但太阳光也有许多有益的作用，比如提高减肥的成功率。尽管阳光不能直接帮助你减肥，但它会给你的减肥大计提供更有利的条件。

人们在光照下更爱运动，这是阳光有助于减肥的首要原因。其次，在温暖的日光下，人们的食欲也会减半。阳光作用于血清素，血清素作用于人类的情绪，情绪影响饮食状况；当光照充足时，人们的三餐也会按时、平衡得当。

如此看来，选择一个光照良好的住处，是不是尤为重要了呢？

图二：想减肥？选一个采光不错的房子，或常去院子里逛逛吧​

调节你的食欲“温度”

在寒冷的天气中，没有什么比一碗丰盛的珍馐更令人欣慰了。然而在热浪中，人们往往会抗拒更多的食物。当温度影响到食欲时，到底是什么机制在起作用呢？

图三：高温下的食欲会比在寒冷的气候中低​

我们的身体需要采用卡路里来维持体温。当天气炎热时，我们的体温与外界温度之间的差异较小，对用来维持内外体温平衡的卡路里的需求也随之降低。同理，寒冷的天气里我们就需要更多的热量了。

但这不是唯一起作用的机制。事实证明，进食和消化食物的过程本身就会产生热量。如果想在酷暑中保持凉爽，身体会自主地选择少吃点。同时，气温还会决定我们的食谱。比如热天里，人们选择西瓜和辣椒促进排汗；冷空气中，肉类和碳水化合物更受欢迎。

这样看来，住在温暖的地带，或是一个保暖效果极佳的房子中，也是不错的选择。

借助房子抑制食欲？其他方式你可以看看：

在房子中放置更多镜子，看到镜像中的自己，你还吃得下饭吗？

常常整理房间，使得房子更加整洁。

换一所大房子。研究表明，小公寓中的住户往往比别墅中的人吃得更多。

少在房子中播放古典音乐和爵士乐，它们只会促使你摄入更多卡路里。