文 | 二毛

编辑 | 子木

这个时代，似乎最容易贩卖的就是焦虑了：

不知从何时起，生活在都市里的人们，每天都忙得四脚朝天，一刻不停地为挣钱奔波劳碌。即便想要安静，可置身于这个信息爆炸、价值观混合交融、上升通道关闭阶层固化、教育资源不公平等等错综复杂的社会里，焦虑是无法控制的一头洪水猛兽。

那些随意入侵你手机的自媒体文章，什么《90后融资上市成亿万富翁》《你的同龄人正在抛弃你》《疲累的中产》……一个个数字刺激着你的神经，看着那令人害怕的数字，再算算自己的月薪，不觉惊慌，再加上什么阶层固化，真是焦虑到一夜无眠。

高晓松说，“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。”但对于越穷越忙，越忙越穷的底层人民来说，只是应付眼前的苟且就已付出全部力气。

而焦虑如影随形，而你仿佛旱鸭子掉进深不见底的大海，只能拼命地笨拙地使劲划动四肢，可使出吃奶地力气仍然看不到海岸线。

于是我们不吃早饭，扔掉爱好，起早贪黑，把发达的希望全部叠加进手中的这份工作，我们甚至不惜牺牲睡眠和健康去拼，只因为身上背着一头名叫焦虑的猛兽。

知乎上有一个著名的问题，“为什么在上海月入3万，可我仍然感到焦虑？”最高赞的回答是，“因为你的3万收入全部来源于工资，倘若变成2万月薪+1万房租收入，那么你不会焦虑，因为这结构很稳。”

月入3万在上海这座高消费城市虽然不是最多，但已相当不错，可根据这位朋友的反映，他的这笔收入得益于他每天很辛苦的工作，经常出差，加班，他是付出了几乎全部的时间与精力，才换来每月3万的高收入，所以他过得不快乐。

当有一天无法忍受这种高强度的工作，或者因为身体等等其他方面的原因不得不辞职，那么这份3万收入的月薪也就随之远去，所以他没有安全感。那为什么“2万月薪+1万房租收入”会让人感到安心，是因为即便你不想上班，失去那份工作，至少还有每个月1万块的房租收入，这部分是你哪怕不工作都会有的稳定来源。

“不上班就没收入”这是大部分都市人感到焦虑的根由。人们常说“财务自由”，月入3万不是财务自由，当你不上班却还能有一份固定地持续地收入养活自己的，才是财务自由。

其实都市人很多焦虑的由头，都跟钱有关。为了挣钱，不得不远离日渐衰老的父母，一年到头也见不上几次面；为了赚钱，不得不强打起精神，去面对自己根本不感兴趣的工作；为了赚钱，不得不和新婚的妻子分别，过两地分居的生活……

我们知道自己的目标是什么——变有钱，给自己和家人更好的物质生活，然而却不知道该要怎么做。以至于潦草地牺牲心情，时间甚至健康，去换那么一点点能与焦虑对抗的踏实感。

我的一个朋友曾跟我说，“现在每天一睁开眼我就要打开电脑疯狂码字，如果哪天不碰电脑、没写一个字，我就觉得我是在浪费人生。”快醒醒吧，生命的价值不只是一个赚钱，享受物质生活那么肤浅。

爱焦虑的人，在面对未来时常常感到恐惧，害怕自己虚度年华一事无成，可事实是，一个人往往越这样想，就越容易走极端。只有放下焦虑，开阔思维，你才能发现，不一味地执着于功利，看看花，喂喂鸟，人生也可以圆满，说不定，身心一健康，你会奋斗得更有成效。

焦虑给人带来的危害很多，久而久之会令精神崩溃，引发各种病痛，比如长时间的头晕，注意力不集中，心悸心慌等，如此一来非但不能很好地投入工作，还会对生活造成困难。下面就介绍几种有效缓解焦虑的办法：

曾国藩说：“既往不恋，当下不杂，未来不迎。”过去的事情已经成为过去，不管对我们多么重要，都已是历史的尘埃，没必要让它影响现在的心情，而未来还未到来，我们可以充满期待，但请不要过分期求，我们要做的，只是好好体验当下，只有认真活在当下，我们才真正拥有自己。

那些焦虑的人，不一定是笨的人，只是太容易将注意力放在过去和未来，而忽略了当下的美好。这个时候，请你眼光放低一些，目标收敛一些，从眼前可以着手的小事做起，也许它不一定能带来人生转机，但它可以帮助我们找回那个自信的自己。

声  明

原创稿件，受法律保护，转载请联系后台！