文 | 天津市天津医院

一年一度的春节长假又快到了，有些家庭选择利用假期全家出游的方式，在大家沉浸在旅游的喜悦当中时，有一些旅游中的注意事项应该小心。其中就有一个被大家忽视的经济舱综合症，天津医院血管外科主任张秀军教授给大家讲讲经济舱症候群（Economy Class Syndrome）。

经济舱综合症（economy class syndrome,ECS)是指在乘坐飞机旅行中或旅行后发生的与下肢深静脉血栓形成和/或肺栓塞有关的一系列临床表现。目前认为其病因涉及机舱和乘客个体两方面因素，机舱因素主要是远距离的飞行和狭窄的座位导致长时间肢体活动受限，空气湿度低等；乘客个体因素主要是指乘客存在的静脉血栓栓塞的危险因素，包括严重肥胖、慢性心脏病、激素治疗（包括服用避孕药）、静脉血栓栓塞病史、恶性肿瘤等。事实上，经济舱综合症也可出现于商务舱的乘客，长时间的乘坐其他交通工具如汽车、火车也会增加下肢深静脉血栓栓塞的风险。

张秀军主任提示，避免发生“经济舱综合症”，最好不要在缺水的状态下乘飞机。长时间乘飞机尽量多活动身体各部位；即使不便离开座位，也要勤活动下肢和脚趾，做一些简单的四肢伸展运动；飞行前要多喝水，少喝会产生利尿作用的咖啡等饮料，避免咖啡因摄入过量导致身体脱水等现象发生。如果出现小腿肌肉疼痛、腿部皮肤表面温度增高、腿部皮下血管变得明显粗大，很可能是深静脉血栓，不要再做任何运动，立即与机上医务人员联系。