阿里巴巴筹办的首届女性创业者大会正在杭州举办，《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿围绕女性“支柱”话题做了演讲。
2005年5月，美国女性阿里安娜·赫芬顿创办了《赫芬顿邮报》，这个集新闻和博客于一身的网站迅速成为互联网上读者群最广、被链接次数最多、被引用最频繁的媒体品牌。
2012年，这个网站凭借一组杰出的美国国内新闻报道，荣膺新闻界最具影响力的普利策奖。更重要的是，在美国报业都在为广告跳水、发行量骤减、读者向网络免费新闻平台迁徙而苦苦挣扎之时，《赫芬顿邮报》成功开拓了媒体发展的一条新道路。
在她的书《茁壮成长》中，她曾写过这样一段话，“随着时间的推移，我们这个社会对于成功的概念，已经沦落到了只用金钱和权力来衡量的地步。事实上在许多人的脑海中，成功、金钱和权力已经成为一组同义词，这种成功观在短期内可能行得通，至少看起来是可行的，但是从长期来看，金钱和权力自身，就像是一支只有两条腿的凳子，你可能会保持一种平衡，但最终还是会翻倒。越来越多的人摔倒了，其中不乏许多大名鼎鼎的成功人物。为了过我们真正想要和应得的生活，而不仅仅是安于现状，得过且过，我们需要一个第三尺度，也就是超越金钱和权力这两个指标用来衡量成功的第三标准，它包括四大支柱，幸福、智慧、惊奇和给予。”
此次她的演讲也是围绕这个主题，用那句通俗的话来讲就是：“女人，要对自己好一点。”
她以一次因过度劳累而跌倒受伤为开篇，反思这是不是她想要的成功。“按照传统概念，这就是成功，你要不断劳累地工作着。后来我开始问自己，也就是像哲学家般不断问自己，包括一些中国的哲学家，他们都在问自己，你想过什么样的生活。现在我们已经把这个成功的概念沦落到了两个尺度，也就是金钱和权力，也就是告诉我们说这是两条腿的凳子，你可能会保持一段平衡，但是最终还是会翻倒，我们已经看到了很多这样的例子。”
她认为，我们应该去改变，首先多睡觉，睡觉能让人产生幸福感，能让自我平衡，而不是“一种恶性循环”；其次，要有智慧，懂得放弃；再就是我们的恢复力，每个人都会犯错，“但最重要的一个关键是，如果你成功了，大家就不会再去想你的失败了。”第四个支柱就是“赠与”，或者我们也可以理解为“付出”，这能让我们内心真正平衡。
所以，新媒体女王告诉我们，不要太累，把自己逼得太紧，聆听自己的内心深处，对自己好一点吧！
以下是演讲全文+互动问答。
阿里安娜·赫芬顿：不要通过失去自我来取得所谓世俗意义上的成功
我也认识到女性非常重要，不仅是对阿里巴巴、对中国来说，让我们有一个新的前进的道路。现在我们世界的格局是由男性来确定的，我们现在并没有看到很多男人在这里，所以它是不持续的，我们需要女性来领导这个新的潮流，来引导我们的世界。所以我们的世界会变得更加平衡，我们会获得更多成就，而且会更新自我。
在赫芬顿成立之前，我有一次摔倒了，是因为过度劳累，我产生了幻觉。人们认为只有过度工作才能成功，我当时撞到了桌子上，把下巴撞烂了，眼睛也缝了好几针，倒在血泊之中。我当时想这是不是我要的成功？按照传统概念，这就是成功，你要不断地劳累地工作着。后来我开始问自己，也就像哲学家那样不断问自己，包括一些中国的哲学家，他们都在问自己，你想过什么样的生活。
现在我们已经把这个成功的概念沦落到了两个尺度，也就是金钱和权力，就像两条腿的凳子，你可能会保持一段平衡，但是最终还是会翻倒，我们已经看到了很多这样的例子。
第三个腿，也就是我今天想说的。刚才我说到了幸福，因为没有任何事情可以与之相平衡，我们现在有一个科学的论证，来论证睡觉能够让我们有更多的机会，让我们进行自身充电，然后我们可以去做自己想做的事情。刚才我和很多人进行了交流，有许多优秀的运动员，他们都是因为受到了睡眠不足的折磨而很难进行自我平衡，不管是在赛场上，还是在自己家中都是这样。所以说这形成了一种恶性的循环，他们应该怎么做呢？这对于所有那些想取得成就的人来说，都是一个警醒，他们不应该去冒险付出自己的生命和自己的健康。男人总是在宣称自己睡得很少，宣称自己这样子是很成功的，我其实想对自己讲，如果你睡得更多一点，今天谈论会更加有意思。
所以第二个尺度是智慧，这和智商是有区别的，智商很高的这些商界的大佬们，我并不是说他们不聪明，而是他们不够智慧。智慧来自于我们内心的深处，当我们能够探及到这个领域，我们就能看到很多的机遇，我们之前是会失去这些的。而且我们会有非常良好的预见性，这才是领导力真正的内涵所在。
当我们认识到了这一点，能够驾驭这样的力量，我们就会获得真正的智慧。将中国的引入西方，将西方的引入中国，当我们说到中国和西方的这种互融的时候，现在已经得到了科学的证实，因为这种科学告诉我们，人类并不像机器一样需要一刻不停地来工作，我们有99.9%像一个机器，但是我们并不需要展现出人类的这种特性。因为这一点，我们看到他们因为过度工作得了很多病，比如心血管疾病、高血压等，在中国也比较普遍，这种高压下的工作，不仅跟男性有关，跟女性也有关。
我昨天从美国过来，我有两个女儿，她们现在在大学学习，而且我看到在场有很多年轻的女性，你们正在重复我们那个时候所犯下的错误，这是一种误解。许多人都说我们需要每天获得知识，但是智慧，我们放弃什么才能获得智慧？当我们放弃一些计划，不适合我们的计划时，我们才变得更加智慧、更加聪明、更加有创造力。
另一方面是我们的恢复力，这是一个需要我们不断地去学习的，刚才我和马云进行了讨论，之前他所犯的一些错误和一些失败的经验。当时他在找工作的时候，也经历了很多失败，最重要的一个关键，如果你成功，大家就不会再去想你的失败了。人们要冒险，他们愿意去做出牺牲，做出这些失败的尝试。
我妈妈之前对我说，失败并不是成功的反面，它是成功的一个基石。在我20岁写第二本书的时候，当时有38个出版商并不想出版这本书。当时我怀疑自己是不是能成为一个好的作家，但这才是我成功的一部分，才是我成功的源泉，是我智慧所在的地方。
惊奇是我想说的第三个支柱，我们现在看到很多美女在这边，他们都充满了迷感，但是我们都太忙了。我们每天完成很多任务，我们也失去了生活的美的感觉。
对于我来说，我也犯了很多的错误。在纽约的时候，我每次在走路的时候都要接电话，现在我不这样做了，我开始在走路的时候不去接电话，就去欣赏周围的美景。我看到了周围的美，你要走出去，你要看到这些美丽的地方。我们之前一直没有注意到美丽的地方。现在的科学告诉我们，应该去专注于自己的工作。我们都没有去真正地欣赏周围的美，如果我们能够睁开眼睛去看，就会看到生生不息的周围的世界。我们整天是在玩自己的智能手机，没有时间去欣赏其他的地方，只是投身于自己的智能手机。现在我们竟然愿意去被这种工作劳累所奴役。
如果你在谷歌上打入“我为什么”，那么第一个选项是我为什么一直累，第二个是我为什么如此劳累，我们等会可以看一下中国的百度是怎么说的。这不应该是我们的生活。对于那些有能力的人来说，我们必须照顾好自己。我们很害怕沉寂，曾经在福利尼亚大学有一个实验让人选择，让一个人独自在屋子里15分钟，没有电视、没有书，没有外界的联系，他会陷入到恐慌当中。60%以上的男性都有这种恐惧，女性只有25%。这告诉我们一个道理，我们假如不和外界的电子世界联系，我们会受不了。
另外一个问题是我们面临的高科技，高科技当然是加快了我们的交流频率，也帮助我们创业，但是我们应该非常小心。我们应该认识到，不应该成为高科技的奴隶。我们要学会不插电，我们应该学会重新找到和发现自己的智慧和自己的真我。
非常多的中国哲学家说过，并不是我们一夜之间的成功或者巨大的变化非常重要，真正重要的是每天的一些微小的变化，所以我向大家推荐几个简单的步骤，这些步骤当中有几个是非常简单的。在大家每天上床睡觉之前，找到一些时间来关掉自己所有的电子设施，不要在自己床头给自己的电子设备充电。在很多的大学和医疗中心显示，如果能够这样做，你能够充满活力和精力地回到自己第二天的生活和工作当中。实际上不插电，反而是你给自己充电的一个更好的方法。这对大家来说，都是一个令人难以置信的经验。
重新找到欢乐和幸福，是非常关键的，是非常重要的。只有这样，才能够把平和与幸福重新带回到我们生活当中。我们每个人生活当中，都会遇到好事，也会遇到坏事，我们经常非常悲观，只记住那些坏事。大家有多少人对自己的生活充满感恩？另外一个步骤，在我的书里也提到过，我们要意识到我们的思想，我们的成就，我们的梦想。我们要让自己静下来，让自己认真地对待自我，同自己对话，这样一种思想才是真正的自己的思想，才能真正地反映你是谁。
我们可以学习让我们那种希望取得世俗意义上成功的声音变得沉寂下来，至少声音小一点。我们的脑子里有两种声音，一种是要取得世俗意义上的成功，一种是要我们安静下来找回自己，而同成功保持一定的距离，这样才能真正地找到自己。
第四个支柱就是赠与或者给予。马云先生开启了中国慈善的新时代，非常清楚的一点就是，做生意的目标不仅仅是赚钱，或者说取得利润，而是要向我们的客户提供服务，为我们的股东提供服务。所以我们要进行一个完美的结合，我们要从心灵深处来操纵自己的操作系统，实现自己真正的目标。
我们看到有些人由于污染造成的种种因素，死于各种疾病，我们觉得我们对社会富有责任，我们有责任帮助这些人，使我们的社会变得更好。每个人一旦付出自己的时间，付出自己的时间、金钱和精力做慈善，那么你的感觉会非常好。有时候仅仅只需要一个微笑。同别人进行面对面的这种交流，同自己的办公室的清洁工进行交流，所以任何这样一种亲密的交流，人与人之间的交流，就是一种给予，就是这种回馈。我们不应该把所有的东西都当作是理所当然的，这样我们才能取得平衡。所以我们经常讨论我们人生的旅程，我认为我们人生的旅程不仅仅是向上向前的，也是向内的，就是在向外看的同时，我们要向内看，我们要内顾。
比如我们的外太空计划，很多人都讨论，但是我想我们应该更多地探索自己的内心。我们自己的内心是一个巨大的谜，很少有人能够真正地了解自己，只有真正地了解自己才能找到智慧的源泉，这样才能够了解别人，了解别人可能需要聪明，可能需要智商，但是了解自己才需要真正的智慧。苏格拉底一直不停地告诫别人，要真正了解自己，这是苏格拉底一直告诉别人要做，了解自己才能够改变我们的生活，改变我们前进的方式。
所以最后我想说，我们现在来到了一个非常关键的转折点，我们可以实现我们的梦想，同时我们也需要找到一种新的方式，不要过度地劳累，不要通过失去自我的代价来取得所谓世俗意义上的成功。
我们现在面临的问题就是我们一直想着要攀登我们的职业阶梯，我们想不停地晋升，我们有很多的顾虑和担心，比如金钱、工作等。但是在我们的内心深处，我们要问最终真正重要的是什么，我们应该找到一个地方。给我一个支点，我可以撬动整个地球，我们通过认识自我，找到自己的支点，就可以取得更多的健康，可以取得更大的成就，谢谢！
与阿里安娜·赫芬顿的互动。
阿里安娜·赫芬顿：请大家提问的时候，请告诉我你的职业。
嘉宾：你好，听了你的演讲非常受启发，我来自广州，是一位宣传部的部长。我想请教您，您刚才说要向内看，我一直也希望向内看，放掉插电的生活。但是我真的不知道怎么向内看，我希望你能教我一些方法，谢谢！
阿里安娜·赫芬顿：这个问题非常好，记住，很小的微观世界。我刚才所说的几个简单的步骤，比如说每天冥想5分钟，你可以实验，可以通过不同的方法来进行实验，看看怎么样才是给自己充电的最好方式。每天找很少的一段时间，不用一个小时，大概只是五分钟，首先是每天5分钟的冥想，每天多睡30分钟，逐渐地你会建立一个新的生理上的过程，你就可以看到变化和这种方法所取得的效果。但是冥想其实并不是一种新的方法，冥想和适当的休息，并不是什么新的成功方法，而是能够帮助人们取得可持续的成功。在《赫芬顿邮报》，我们有上万名的员工，他们也想参加这个实验，我可以告诉大家我的邮箱地址，你们如果有什么好的建议，有好的方法，也可以发到我的邮箱，我会公开出版。
嘉宾：我来自人民日报公关部，感谢您对于幸福的分享，我的问题是关于新媒体，因为我们知道《赫芬顿邮报》作为一家数字媒体，在过去的一段时间内都运营得相当成功，我想知道在未来以及现在，移动互联网发达的这样一个情况下，阿里安娜·赫芬顿女士会有一些什么样的想法，或者是对未来会做出哪些改变，谢谢！
阿里安娜·赫芬顿：移动互联网对《赫芬顿邮报》来说非常重要，我们超过50%以上的流量都来自于互联网，40%以上的流量来自于美国之外，所以对我们来说这是一个巨大的机遇，对我们来说也是一个重点。因为我们认为，新闻应该把好的事情广为宣传。当然我们这个世界上也是有危机的，有些人只喜欢报告危机，但是我们应该给大家一个全局，让大家既看到坏的事情，也看到好的事情，就是因为我们传播这些正能量，所以大家才喜欢阅读《赫芬顿邮报》。
嘉宾：我是上海观察的编辑，我有一个问题，在中国有一个说法叫做直男癌，所以我的问题就是您对两性关系怎么看，在硅谷提出了要反对性别歧视，但是两性平等和两性关系不仅在硅谷重要，在全世界都很重要，所以您能跟我们分享一下您对于两性关系和这个说法的观点吗？
阿里安娜·赫芬顿：正如荷兰女王在视频消息中提到的性别歧视继续存在，虽然我们做了巨大的努力。对我来说基本上是有三种事情，一是制度化的性别歧视，因为大家在提到女性和男性的时候，大家仍然用不同的词，如果是一位非常想成功的男性，那么你就觉得你的女儿应该嫁给他。如果一个女性事业心非常强，你就觉得她过于强硬。所以在我们大脑中，就像我刚才说的这两种思想，有两个声音在交锋，我们要看哪一个声音最大。同时还存在一些障碍，那就是我们如何相处，有人说过，对于那些不互相帮助的女性来说是没有地位或者明天的，那么马云先生刚才说对于不尊重和不支持女性的男性来说也是无法生存的。我们必须要缩小两性之间性别的鸿沟，我们要面临我们思想上的障碍和技术上的障碍。我们首先从工作场所开始，在《赫芬顿邮报》，在我们的办公地区，有太极班，有瑜珈班，我们还有午休时间，我们鼓励员工中午去休息，我们还有一个邮件政策。但是现代科学研究告诉我们，我们的员工需要有一定的可预知的固定的时间离开办公室过自己的生活，照顾自己的家庭和孩子等等。当我的新书出版的时候，我的其他女性朋友给了我很大的支持，他们觉得只有这种知识能使我们茁壮成长，我们才能取得可持续的生活和成功。我们要积极地参与而不是要逃离，我们知道猫咪在跳得更高之前，都需要向后缩一下。
嘉宾：我是中国金融杂志的记者，我的问题是作为一个数字媒体，如何能保持持续的创新，永远站在创新的潮头。另外在您的创业过程中，需要哪些金融支持，是不是获得了这些支持，谢谢！
阿里安娜·赫芬顿：非常感谢，我们开始的时候规模是非常小的，只有5个员工，一开始在我自己家里。我们现在在13个国家，很快要在17个国家都会看到我们，我们希望很快能够将业务扩展到中国。我们有几百位记者在做深入的工作，同时我们也有一个很大的平台，我们这个平台是邀请大众积极地参与，来进行评论，来对所有的话题参与讨论和交流，进行自由的谈话。所有这种完美的结合，各种形式的媒体和新闻的结合，是我们成功的一个重要原因。但是这确实是需要支持的，需要金融上的支持，也需要一定的成本。
我们重要的信条就是，我们要在思想上领导，也就是引导大家的思想潮流。从冥想、睡眠到离婚，所有的话题我们都会接触。如何才能够减少离婚所带来的压力，如果你离婚了，如何才能够有效地跟你的父母沟通，告诉你的父母你离婚了怎么办。两年以前我有一个交流，有一位朋友是一个记者，她讨论了她面临离婚的压力。我的观点就是，通过对我们的读者提供服务，帮助我们的读者过上他们想要的生活，而不是他们被预设的生活，我们就会不断地取得成长。在中国这个数字是非常巨大的，三年以前我们还有1300万的读者，现在我们已经超过了2.4亿，所以通过帮助我们的读者过上他们想要的生活，帮助引导大家的思想潮流，我们能够取得更多的欢乐、更多的幸福，保证我们企业的成长。
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