又到了初夏减肥的好时机！运动的同时如何时尚+健康+塑性？！今天我们来说说运动党黄金搭档——压缩裤！

从去年大热到今年的《奔跑吧兄弟》里,基本所有的明星都有一个除名牌外的固定的装备，对，那就是大家都在说的压缩裤。不了解的童鞋第一次见到这个东东八成会说“我去，黑丝……”“哎呦，健美裤不错哦” 。那我们就来看看这个东东为什么会被跑男团们偏爱吧~

插播本人的亲身测评：本人是一个兼职的舞蹈老师，属于水肿+特别懒的体质。每次练完舞以后脚掌和小腿都肿的不行，当天晚上一定要好生按摩第二天才会不酸痛，偷懒不按摩的话第二天下楼以及蹲坑的时候一定会想骂娘的。。。经Teacher Lee强烈推荐后入手了一条SKINSA400的压缩裤，一开始会以为这个东西和什么680D瘦腿袜一样，穿上的过程一身汗以及穿上后膝盖后堆积褶子各种不舒服。没想到压缩裤穿起来就跟穿秋裤一样简单，穿上以后的服帖舒适感比秋裤还轻盈。。。最重要的事，每次练舞穿着它，跳完都觉得肌肉没有酸胀感，基本不需要按摩，第二天也不痛。

一般而言呢，被称为压缩裤是要有如下几个基本功能的：（详细原理网上很容易查到，不赘述）

1.压缩  为身体提供压力，保持足够的血液供给，提高肌肉力量，防止乳酸堆积。

2.支撑  防止肌肉摆动带来的额外负担以及避免肌肉和关节的损伤。

3.导汗  夏天干爽，冬天则能防止汗水被寒风吹到带来的体表温度骤降。

4.塑形  姑娘们注意啦！！因为压缩裤优良的压缩和支撑作用，其效果呢最直观的就是引导肌肉到合理的位置上，于是腿部和臀部的线条会变好看。

一、如何选尺码：

购买地址都会有尺码矩阵，对照自己的身高体重就能找到对应的号码，如果介于两个尺码分界处，都可以不知道选哪个。原则是宜小不宜大！

二、如何穿脱：

怎么穿怎么脱？？！！这并不是一个弱智的问题，主页菌是之前一直都穿错。。。穿着姿势不正确会导致压缩、支撑效果减弱，所以请按照图示，先将两条小腿穿进去，然后再顺着向上捋到腰际……穿好之后将纹理正好，调整好支撑带让肌肉处在舒服的位置，脱的时候反向操作即可。平时穿着的时候也要注意不要大力拉拽。

三、如何清洁：

用清水漂洗，一定不要用力的搓拧！！！尽量少使用化学清洁剂，洗好之后用手压干水分，不要暴晒，自然阴干。（主页菌之前都送去学校洗衣房乱搅。。。哭了。。。）

四、推荐两款主推的压缩裤：

 1.  Skins A400

说到压缩裤，skins是首先要推荐的，他家的梯度压缩技术是他们所有产品的核心技术，A400是他家的最知名的产品，号称用真实人体动态压力提炼出400个压缩点，能够实现动态梯度压缩，针对不同部位、不同运动状态变化压力水平。

预算紧张的同学可以选择A200系列，在压缩功能和效果上会稍弱一些，不过对于运动强度不大的同学而言性价比就高很多了。

2.  CW-X revlotion

CW-X是华歌尔 (WACOAL)旗下的户外运动品牌，没错，就是那个做女性内衣的华歌尔！！！这个品牌的压缩裤更加注重对肌肉的支撑性，对肌肉和关节的保护更好，相比于skins的贴身无感，CW-X则给穿着者更多的被保护的感觉。Revolution是CW-X的曾经的旗舰产品，这款压缩裤根据人体工学设计，支撑性更强大，重量比其他的系列轻14%，恢复效果更好，外观也更加的明亮鲜艳，彩虹版的穿在腿上还真是活力四射呢。

这个牌子呢用日淘比较合适。预算紧张的同学可以选择诸如Stabilyx、pro等系列，这些系列在支撑性方面针对不同的肌群各有侧重，但是价格要亲民许多。

3.紧身裤

虽说我们今天讨论的是压缩裤，但是压缩裤在功能强大的同时成本也是颇高，相对于技术含量较高的压缩裤而言，紧身裤基本不具备压缩和支撑功能，但是贴合和导汗的功能还是不错的，我们熟悉的耐克、阿迪、迪卡侬等品牌都有，算是预算有限的情况下一个不错的替代选择。

注意脚踝处的布料褶皱，压缩裤在脚踝处、膝盖后面、私密三角区是不会出现褶皱的

五、如何穿搭：

男生，有没有露的资本都建议压缩裤外穿一个短裤，即使你有个翘臀，姑娘们看见还是觉得有点奇怪的。。。

姑娘，如果你臀翘又有腰，那么你就直接穿个短背心吧~超养眼，也不用担心压缩裤的腰部松紧会不会勒出你的赘肉，主页菌亲测结果:不会! ！如果腰上有点肉肉，屁屁也不自信，那么穿个长款+大领口的运动T，长款遮住屁屁，大领口，把里面的运动内衣肩带露出来也是时尚又性感~

运动服估计是荧光色最能大展身手的地方了吧~撞色神马的~来吧~