在凭一己之力带领骑士打完总决赛三场比赛后，疲惫不堪的勒布朗·詹姆斯在第四场比赛中不太在状态，使得勇士以103-82拿下第四场，把总比分扳平为2-2。

詹姆斯在总决赛比赛中的平均上场时间是45.8分钟，而这一数据在季后赛比赛中则是41.8分钟。很多科学家和体能训练师认为，在如此长的平均上场时间之中，詹姆斯的发挥已经超乎寻常。

上星期二，詹姆斯刚一离开克利夫兰速贷球馆，就立即开始了他复杂之至的体能恢复训练。ESPN的记者汤姆·哈勃斯托如是报道：

 “在长期担任詹姆斯私人教练的麦克·曼西亚的带领下，这位四次获得‘最有价值球员’的名将有一份精确到毫秒的24小时体能恢复项目，上面的每一分钟都有体能恢复疗程。举例来说：詹姆斯最近在他阿克隆的家中装了个冷水浴缸，这样他就不必跑大老远到克利夫兰来做冷水浴了。今年夏天，詹姆斯和曼西亚找到了附近的一个液氮冷冻治疗室，随后詹姆斯就时常在休息日时光顾这个治疗室，为年均100场的比赛强度做好必要的体能准备。”

光是读读詹姆斯这份休息日日程细则就够让人觉得累的了：

星期三（休息日）

骑固定健身脚踏车30分钟

早餐时间

补水

骑士队队内训练

冷水浴

按摩

拉伸运动

三小时睡眠

使用健身器材拉伸关节

冷冻疗程

晚餐时间

星期四（比赛日）

在比赛开始之前重复一遍星期三的日程

 

（翻译：韩仕豪）