文|汇商

布雷特·斯坦伯格（Brett Steenbarger）是美国知名交易心理导师，曾在华尔街多家顶级培训机构担任交易员心理导师。作为一名心理学教授和资深交易员，布雷特对交易心理的理解远胜他人。而汇商君也认为，要想成为一名成功交易员，仅靠交易策略是不够的。几乎所有资深交易员也都承认，交易心理对他们的交易会产生重要影响。

因此，在今后的文章中，我们会为大家提供更多有关交易心理的文章。现在，就让我们由布雷特的交易心理培训课开始，一起来学习有关知识。（布雷特前期文章：《顶级交易员导师内部培训课曝光：如何像职业交易员一样做决策？》《知名对冲基金交易员业绩教练，首度公开自己4步交易流程》）

随手拿起一本关于交易心理学的书或杂志时，你很可能会找到关于控制情绪和加强自律的成功建议。是的，情绪的激发会影响表现，但这是否意味着优秀的表现源于对情绪的抑制？

当大家细心观察在体育和交易领域表现最出色的人物时，你会发现他们具有很强的竞争力。但同时他们也很情绪化，不喜欢失败。迈克尔·乔丹、老虎·伍兹、兰斯·阿姆斯特朗，所有这些人都非常有个性，他们在赛场上无一不表现出对成功的追求和向往。

"我的身体可以有东西支撑，但我的思想不能有倾斜。" - 迈克·乔丹

如果一个观念进入了你的思想，那它早晚会通过你的身体表现出来。你必须看到成功，如果你看到了，并且感知到，那么你就会想办法得到它。

问题是："你到底有多渴望？"如果你并不"渴望"，你不会得到。如果你的生活可以没有它，它就不会出现。要想成功，你必须保持"饥饿"，保持对成功的渴望。这是迈克·乔丹对于其取得成功的理解。

在Alice Schroeder的新书《巴菲特和他滚雪球似的财富人生》写道：“巴菲特把注意力只放在生意上，其它的一切包括艺术、文学、科学、旅游和建筑都没有吸引他的注意。这样他就能够在他喜欢的方面更加专注。”

所有这些成功人士都将自己的情绪导向了胜利。

相反，我遇到过许多时刻保持清醒头脑的人，他们在交易中寻求成功。这些人从来头脑从来不会过热，他们忠实地遵守规则，他们没有强烈的、一较高低的火焰在心理燃烧。令人遗憾的是，在这部分人中，我几乎找不到真正出色的人士。

成功的重要因素不是抑制情绪本身，而是提高注意力和专注力。只有如此，你才能够拥有持续的目标，同时坚持下去。

当我们回顾不同领域杰出领袖的生活时，来自加利福尼亚大学的两位国际一流心理学家，迪恩·基思·西蒙顿（Dean Keith Simonton）和K·安德斯·埃里克森（K. Anders Ericsson）的研究在这方面尤为突出。

他们发现，这些领袖都有惊人的工作能力。他们的生产力非常高。他们坚持不懈，日复一日，周复一周，年复一年。

这些人同时都具备定期进入“专注空间”的能力 - 这种意识流动状态来自于全身心投入到一项活动中，抓住我们的兴趣、技能- 才能解释奥林匹克运动员、伟大的科学家或象棋大师惊人的专注力。

事实上，这些伟人都会利用情感进入“专注空间”。迈克尔·乔丹过去常常激怒对方球队的球员，让他们争论和反击。这同时激发乔丹的竞争本能，提高了他的比赛水平。

当我们在那个“专注空间”之外活动，便容易失去注意力，我们无法激活大脑的执行中心 - 额叶 - 它控制着计划、判断和推理。剩下一个薄弱的执行中枢大脑，我们就会变得像一个有注意力缺陷障碍的人：容易走神，自控能力下降，冲动行为。

这给了我们一种错误的判断，认为是“情绪”和“缺乏纪律”导致了我们的交易问题。然而，在现实中，这些都是问题的结果；而非原因。

交易心理学的目标是建立意识，而不是控制情绪。我们的目标应该是有规律地进入高度学习和专注的状态。与交易教练交谈本身并不能做到这一点；在交易期间停下来休息，平复自己的心情也达不到好的效果。

我们只有在意识的基础上工作，才能建立意识。这就是为什么我发现冥想，心率、自我催眠、以及像脑电图这样的新方法对交易者来说是很有价值的工具，并在我的《交易心理学》一书中强调了它们的作用。

这些方法并不能消除情绪，但它们却能帮助你构建思想。每天锻炼30分钟，增强心脏健康和身体素质，通过冥想、自我催眠等方式提高自身专注力都能对交易结果带来积极的影响。

而所谓的控制情绪，在我看来不过是交易经验积累的一种表现形式，你的交易经验越多，对交易结果的反应越“麻木”。请注意，这并非一个好现象，因为这会对你的专注力带来负面影响。

布雷特·斯坦伯格（Brett N. Steenbarger），博士，纽约锡拉丘兹SUNY Upstate医科大学精神病学和行为科学临床教授，《交易心理学》(Wiley, 2003)一书作者。作为芝加哥Kingstree Trading, LLC的交易员发展总监，他指导了许多专业交易员，并协调了一项针对交易员的培训项目。Brett是股票、指数、外汇的活跃交易者，他利用基于统计的模式识别进行日内交易。