健康是职场中的重要竞争力。在越来越激烈的市场竞争压力下，职场人牺牲时间与睡眠，以健康为代价进行奋斗的现象并不鲜见，这也导致白领群体的健康状况堪忧。7月25日，《2019年西安职场人健康力报告》发布，西安仅二成白领认为身体健康状况良好，男性优于女性；三成以上西安职场人认为健康第一，身体健康决定生活质量。

西安仅二成白领认为身体健康状况良好

调研数据结果显示，仅有23.3%的职场人认为目前自身健康状况良好，其中，仅5.5%的人自我评价为“非常好”。认为身体状况一般的占比最多，达到了45.4%。另有31.3%的人认为身体状况差。由此可见，绝大多数职场人感觉身体健康状况欠佳。

在健康信号不乐观的情绪中，白领们也有各自的担忧。调研数据显示，白领们最担心的问题是颈椎、腰椎疾病，久坐族和低头族们体感深刻。其次引起警惕的疾病是内分泌失调，有一半的受访者选了这一项。内分泌失调看起来抽象，但它带来的影响却十分头疼，比如过劳肥、便秘、痤疮、情绪暴躁以及生殖系统的问题等等，这一问题也在年轻群体中更受重视。

值得注意的是，心理疾病也得到更多白领的重视，排在第三位，比眼部疾病和肠胃疾病更加突出，成为诸多白领防范的健康威胁，好的心态也成为生活质量的大前提。

仅四分之一白领“心态好”

对于职场人普遍比较关注的心理健康问题，目前认为心理健康状况一般的占比最多，为45.5%。还有近三成人认为心理状态不理想。“心态好”的白领仅占四分之一。

从收入情况来看，月薪更高的群体心态呈现两极分化的现象。月薪在15001-20000元和20001元以上的人群中，认为心理健康状况非常好的群体占比更高，与此同时，这两类人选择心态非常差的占比也较其他收入群体更高。

针对影响心态的因素得出的调研数据显示，78.9％的西安白领认为自己存在焦虑现象、74.9％的白领感到迷茫，焦虑和迷茫已经深深地刻入了白领的生活字典。

调研发现，93.4％的西安白领认为自己的负面情绪来源于职场，工作不仅影响个人发展也是生存条件，与生活成本不对等的薪酬、复杂的人际关系、繁重的工作任务都成为了心理不能承受之重。

三成以上职场人认为健康第一

随时把生活质量挂在嘴边的白领们，认为“身体健康”排在首位的受访者占比33.5％，在各个因素中比例最高。分年龄段看，越年轻越在意财富，越年长越注重健康。从不同的收入人群来看，月薪2万元以上的白领选择“身体健康最决定生活质量”的比例高于其他月薪水平群体。月薪3000元以下的白领则更偏向于追求财富，22.8％的人选择了此项，高于其他薪酬人士的比例。出于对健康的关注，54.5％的白领在身体有亚健康信号时会产生健康危机感。

本次调研数据显示，合计有63.4%的白领对自身健康状况表示关注，其中8.6%的白领表现出极度的关注，反映了白领健康意识的提高。白领们对健康的观念也从“治病”转为“防病”，主要表现为对身体状况变化的关注，以实现更好的健康管理。仅有8%的白领会在出现明显症状后才重视健康，这部分人群健康意识发展较滞后。对健康的关注还表现为对健康知识的主动获取，数据显示，73.4%的白领会主动关注健康知识，年龄越大的白领对健康知识的关注度越高。

超六成白领有运动习惯

白领健康管理任重道远，职场人最渴望改善体质和睡眠，改善体质成为了大部分职场人的首要健康追求，排在第二位的则是愈加严重的睡眠问题，超六成职场人渴望改善睡眠。数据显示，超六成白领保持着良好的运动习惯，健康追求已经提上日程并体现在行动上。从薪资水平来看，越是高收入者，对自我的健康关注度越高，运动的比例也更高。月薪在2万元以上的高收入人群坚持定期运动健身的比例达到了22.4%。而月薪在3000元以下的人群中，却有一半的人基本不运动。

白领们最主要的运动/健身项目为跑步和徒步，由于这两项运动对场地、装备等要求不高，属于经济适用型运动，更容易坚持并达到运动的效果，对于缺乏时间的白领一族而言很适合。

除了运动，日常养生也是保健、预防疾病的一种途径。数据显示，56.1%的白领注重养生，其中8.4%的白领表示非常热衷于养生。“保温杯里泡枸杞”，最初这被视为油腻中年人的标配，时下俨然成为年轻职场人的日常保健方式。在养生途径中，以泡枸杞为代表的养生茶系列排在第三位，位列第一的是泡脚。另外，营养餐也在养生行为中比较主流。