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雪莉这热搜,我不忍心看

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雪莉这热搜,我不忍心看

有一种抑郁症被称作“高功能抑郁”。患有这种抑郁症的患者们,可能不会像许多临床病人那样无助。但同样,会被抑郁感严重影响生活。他们被称作“带着笑容的抑郁症患者”。

文|电影头条

走了。

一句“人间再无水蜜桃”,“白茫茫大地真干净”,似乎不足以平复惋惜。

更让人意难平的是。

原来早在事发之前,她就曾试图做出改变。

只不过,那声音太微弱。

还没来得及让更多人听到。

在官方的心理原因调查结果公布之前。

勇哥觉得,过多的猜测只能算作对逝者的鲁莽。

唯一确定的,是经纪人向警方公布的消息:

雪莉生前曾患有严重的抑郁症

既然这样。

与其站队,不如了解。

与其扼腕徒劳,不如放下偏见,从最简单的问题开始——

什么是抑郁症?

01

3亿。

这是世界卫生组织最新发布的全球抑郁症患者总数。

有患者自己评价,抑郁症是一种“缓慢的死亡方式”。

你可能会觉得,这3亿人会集中在娱乐圈、艺术圈。

确实,娱乐圈的刀枪剑戟,艺术创造的狂热执念更容易滋长心魔。

但如果勇哥告诉你,它就潜藏在我们每个人身边呢?

有一种抑郁症被称作“高功能抑郁”。

患有这种抑郁症的患者们,可能不会像许多临床病人那样无助。

但同样,会被抑郁感严重影响生活。

他们被称作“带着笑容的抑郁症患者”。

在他们身上,往往显露出这7种迹象:

  1. 很在乎时间。即便达到了所有的目标,还是感觉把所有时间都浪费掉了。

  2. 经常批判自己。觉得自己没什么成就,自我期待过高,把自己逼到极限。

  3. 想得太多。无论事情的轻重,都会不停地过度思考。

  4. 觉得不被理解。因为能够顺利保有工作、完成本分,所以总会被他人低估痛苦。

  5. 心情沮丧。大部分时间都感到沮丧或无感,即便在做有趣的事情也一样。

  6. 用不健康的方式来回应负面情绪,常通过伤害自己的方式来消遣。

  7. 花太多时间消遣。除了那些不健康的习惯,也可能沉迷电子游戏、电视剧,或者其他东西。

2013年,美国作家安德鲁·所罗门在TED上做了一篇演讲。

名字叫做:“抑郁:我们各自掩藏的秘密”。

在演讲过程中,他平静地和大家分享着亲身经历抑郁症的感受。

他是这么说的——

“抑郁的反面,不是快乐。”

而是活力。

听到这句的时候。勇哥脑子里嗡的一下。

第一个浮现的,是《被嫌弃的松子的一生》里的场景。

体型硕大的松子拎着零食,披着霞光,独坐在水边的长椅上。

那个时候,她的心里在想些什么呢?

松子不是没有过希望。

相反,是悲惨的命运配不上她的希望。

从小妹妹体弱卧床,父亲把全部的期待都寄托到她身上。

好像无论她做什么,都换不来父亲的一丝笑意。

慢慢地,形成了讨好型人格。

只要一紧张,就会控制不住地做出逗父亲笑的鬼脸。

这个习惯,贯穿她的一生。

长大后跟家里决裂,独自在外漂泊。

她经历过无数个男人,无数次伤害。

只有一个真心待她。

就这一个。

还因为胆怯和懦弱,把她狠狠地推开。

她也不是没有尝试过融入社会。

可几经辗转,拖着疲惫的身躯回到家里的时候,眼前只剩下妹妹和父亲的两张遗像。

所以,就这样吧。

还有什么可值得留恋的呢?

松子缺爱。

不是她给出的,而是她收获的。

但关于“爱”的永恒问题,答案本就莫衷一是。

何况是针对抑郁症这个特殊群体。

更敏感、更纤细。

《伦敦生活》第二季,女主父亲对她说——

我感觉你比任何人都更懂爱,所以你才爱得那么痛苦

在TED演讲中,安德鲁这么告诉我们——

抑郁是爱的附属品

《奇葩说》里,马东这么开导选手——

越缺爱的人,一丝甜就能把他填满

三条金句。

全是结论,全是世界观。

你或许要问,方法论在哪里?

究竟怎样才算是对他们的善待?

根据与抑郁症患者相处的经验,勇哥想用这样的几句话来尝试回答:

他们要的不是波涛汹涌,也不是小心翼翼。

而是涓涓细流。

不多,但不断。

如果你是真心想爱他们的话。

02

披上爱的武装,迎接生命的痛吻。

心理的准备是做好了。

但生理的呢?

抑郁症诸多亚类里,有一个更为极端的变种。

躁郁症,学名“双相情感障碍”。

《奇葩大会》上,有一个叫刘可乐的女孩儿讲述过她患上躁郁症的体验。

抑郁的时候,每天都很想自杀

狂躁的时候,会感觉自己立于世界之巅,精力超旺盛

两边的撕扯,让人痛苦不堪

躁郁症的成因不光来自于外界刺激。

也有很大一部分由基因注定。

就像美剧《无耻家庭》里的伊恩。

从脏乱差的芝加哥南区成长起来,练就一身小强般的生存本领。

你会觉得,他是最阳光、最有生命力的。

可当来自母亲遗传的精神隐患袭来的时候,他还是没有丝毫招架之力。

精力充沛起来,拉着伴侣从星星月亮聊到诗词歌赋。

意志消沉下去,连起床都变得势比登天。

稍有不慎,心里的猛兽就会冲出来,犯下难以弥补的错误。

只能靠着药物昏迷的短暂间隙,求取稍纵即逝的平静。

病发尚且难捱。

更难的是。

病情得以控制后,还得直面自己过往制造的混乱。

提名金像奖的《一念无明》就讲了这样一段故事。

当年阿东情绪崩溃,精神恍惚,失手杀了饱受疾病折磨的妈妈。

在那以后,仿佛压在母亲身上的枷锁就原封不动地转给了他。

被确诊为躁郁症,接受治疗,出院。

顺理成章。

回到社会上呢?

应聘求职,人家听说他是从“青山”(香港精神病院)出来的,只是礼貌地把他的档案放在一堆文件的最下层。

阿东看了着急,为证明自己还玩了一段拗口的文字游戏。

其实bipolar是bipolar

(躁郁是躁郁)

而bipolar disorder是bipolar disorder

(躁郁症是躁郁症)

我可以很有order地去bipolar,没事的

(我可以很有条理地处理极端情绪)

结果?

对面点头,撇嘴,尴尬地挤出一个微笑。

尴尬、微笑,甚至是让路。

这是每个知情的人赐予阿东的礼遇。

让人窒息的善意,充斥着那栋劏房。

善良的背后是什么?

是阿东和邻居小孩在顶楼聊天,都能让孩子母亲惊恐到抓狂的地步。

对于躁郁症患者来说。

周遭一切不由分说的建议跟帮助都难以承受。

像是一拳打在了棉花上。

难以发泄,又难以被理解。

03

实际上我的生活非常...是深渊

总之在深渊黑暗中,在外面假装开朗面对大家

特别有两面性地生活

和外表不一样,我是不是在说谎呢...

这是雪莉在10月4日主持节目《恶评之夜》时所说的话。

这个节目设计的初衷类似于好莱坞“明星读恶推”的性质。

重点在于自嘲和解嘲。

再说白一点,就在一乐。

而雪莉在几个月前参与的那一期,勇哥也看了。

不难发现,她在读每条恶评时候的专注和紧张。

认真思索,认真回应。

至少可以说。

面对负面消息,这个女孩远没外界看上去的那么坚硬。

依勇哥看,雪莉很勇敢。

她已经敢于在公共场合承认自己的脆弱。

而开口承认,已经是迈出自救的第一步。

隐瞒不代表怯懦。

大声呼救也不代表道德绑架。

这只是选择。

而选择的依据,关乎信任

对他人的,还有对自己的。

回看他们的几段人生。

“松子”的结局是倒在了初开的花朵和氤氲的青草之上。

《一念无明》的最后,阿东跟父亲来到水边,静静凝望着漂浮的枝叶和尘土。

《无耻之徒》最近的一季,爱闯祸的伊恩在狱中跟爱人重逢。

安德鲁站到成千上万人面前,分享着新的生活。

我的生活充满活力

我更安然地把自己放进各种情绪当中

包括负面的

说了这么多。

勇哥不是向大家建议,哪一种活法更好。

而是想简简单单地陈述这个事实。

那就是,你其实并不孤独。

完全站在抑郁症的对立面来看待问题,往往免不了极端。

尝试着把它划进身体的一部分。

让它与你呼吸共存,成为你的一个特征。

就跟高矮胖瘦无甚差别的特征。

还有几句话,勇哥想说给旁观者听。

“没关系”、“不要紧”、“会过去的”这样的话没有太大的营养。

甚至,可能起到相反的作用。

帮助他们,先要理解他们。

不要否定他们的执念。

他们需要的也没有多么复杂,只是两句:

哪怕你的一生功过相抵,寻不到什么天大的意义。

我也会在你身边陪着你。

本文为转载内容,授权事宜请联系原著作权人。

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雪莉这热搜,我不忍心看

有一种抑郁症被称作“高功能抑郁”。患有这种抑郁症的患者们,可能不会像许多临床病人那样无助。但同样,会被抑郁感严重影响生活。他们被称作“带着笑容的抑郁症患者”。

文|电影头条

走了。

一句“人间再无水蜜桃”,“白茫茫大地真干净”,似乎不足以平复惋惜。

更让人意难平的是。

原来早在事发之前,她就曾试图做出改变。

只不过,那声音太微弱。

还没来得及让更多人听到。

在官方的心理原因调查结果公布之前。

勇哥觉得,过多的猜测只能算作对逝者的鲁莽。

唯一确定的,是经纪人向警方公布的消息:

雪莉生前曾患有严重的抑郁症

既然这样。

与其站队,不如了解。

与其扼腕徒劳,不如放下偏见,从最简单的问题开始——

什么是抑郁症?

01

3亿。

这是世界卫生组织最新发布的全球抑郁症患者总数。

有患者自己评价,抑郁症是一种“缓慢的死亡方式”。

你可能会觉得,这3亿人会集中在娱乐圈、艺术圈。

确实,娱乐圈的刀枪剑戟,艺术创造的狂热执念更容易滋长心魔。

但如果勇哥告诉你,它就潜藏在我们每个人身边呢?

有一种抑郁症被称作“高功能抑郁”。

患有这种抑郁症的患者们,可能不会像许多临床病人那样无助。

但同样,会被抑郁感严重影响生活。

他们被称作“带着笑容的抑郁症患者”。

在他们身上,往往显露出这7种迹象:

  1. 很在乎时间。即便达到了所有的目标,还是感觉把所有时间都浪费掉了。

  2. 经常批判自己。觉得自己没什么成就,自我期待过高,把自己逼到极限。

  3. 想得太多。无论事情的轻重,都会不停地过度思考。

  4. 觉得不被理解。因为能够顺利保有工作、完成本分,所以总会被他人低估痛苦。

  5. 心情沮丧。大部分时间都感到沮丧或无感,即便在做有趣的事情也一样。

  6. 用不健康的方式来回应负面情绪,常通过伤害自己的方式来消遣。

  7. 花太多时间消遣。除了那些不健康的习惯,也可能沉迷电子游戏、电视剧,或者其他东西。

2013年,美国作家安德鲁·所罗门在TED上做了一篇演讲。

名字叫做:“抑郁:我们各自掩藏的秘密”。

在演讲过程中,他平静地和大家分享着亲身经历抑郁症的感受。

他是这么说的——

“抑郁的反面,不是快乐。”

而是活力。

听到这句的时候。勇哥脑子里嗡的一下。

第一个浮现的,是《被嫌弃的松子的一生》里的场景。

体型硕大的松子拎着零食,披着霞光,独坐在水边的长椅上。

那个时候,她的心里在想些什么呢?

松子不是没有过希望。

相反,是悲惨的命运配不上她的希望。

从小妹妹体弱卧床,父亲把全部的期待都寄托到她身上。

好像无论她做什么,都换不来父亲的一丝笑意。

慢慢地,形成了讨好型人格。

只要一紧张,就会控制不住地做出逗父亲笑的鬼脸。

这个习惯,贯穿她的一生。

长大后跟家里决裂,独自在外漂泊。

她经历过无数个男人,无数次伤害。

只有一个真心待她。

就这一个。

还因为胆怯和懦弱,把她狠狠地推开。

她也不是没有尝试过融入社会。

可几经辗转,拖着疲惫的身躯回到家里的时候,眼前只剩下妹妹和父亲的两张遗像。

所以,就这样吧。

还有什么可值得留恋的呢?

松子缺爱。

不是她给出的,而是她收获的。

但关于“爱”的永恒问题,答案本就莫衷一是。

何况是针对抑郁症这个特殊群体。

更敏感、更纤细。

《伦敦生活》第二季,女主父亲对她说——

我感觉你比任何人都更懂爱,所以你才爱得那么痛苦

在TED演讲中,安德鲁这么告诉我们——

抑郁是爱的附属品

《奇葩说》里,马东这么开导选手——

越缺爱的人,一丝甜就能把他填满

三条金句。

全是结论,全是世界观。

你或许要问,方法论在哪里?

究竟怎样才算是对他们的善待?

根据与抑郁症患者相处的经验,勇哥想用这样的几句话来尝试回答:

他们要的不是波涛汹涌,也不是小心翼翼。

而是涓涓细流。

不多,但不断。

如果你是真心想爱他们的话。

02

披上爱的武装,迎接生命的痛吻。

心理的准备是做好了。

但生理的呢?

抑郁症诸多亚类里,有一个更为极端的变种。

躁郁症,学名“双相情感障碍”。

《奇葩大会》上,有一个叫刘可乐的女孩儿讲述过她患上躁郁症的体验。

抑郁的时候,每天都很想自杀

狂躁的时候,会感觉自己立于世界之巅,精力超旺盛

两边的撕扯,让人痛苦不堪

躁郁症的成因不光来自于外界刺激。

也有很大一部分由基因注定。

就像美剧《无耻家庭》里的伊恩。

从脏乱差的芝加哥南区成长起来,练就一身小强般的生存本领。

你会觉得,他是最阳光、最有生命力的。

可当来自母亲遗传的精神隐患袭来的时候,他还是没有丝毫招架之力。

精力充沛起来,拉着伴侣从星星月亮聊到诗词歌赋。

意志消沉下去,连起床都变得势比登天。

稍有不慎,心里的猛兽就会冲出来,犯下难以弥补的错误。

只能靠着药物昏迷的短暂间隙,求取稍纵即逝的平静。

病发尚且难捱。

更难的是。

病情得以控制后,还得直面自己过往制造的混乱。

提名金像奖的《一念无明》就讲了这样一段故事。

当年阿东情绪崩溃,精神恍惚,失手杀了饱受疾病折磨的妈妈。

在那以后,仿佛压在母亲身上的枷锁就原封不动地转给了他。

被确诊为躁郁症,接受治疗,出院。

顺理成章。

回到社会上呢?

应聘求职,人家听说他是从“青山”(香港精神病院)出来的,只是礼貌地把他的档案放在一堆文件的最下层。

阿东看了着急,为证明自己还玩了一段拗口的文字游戏。

其实bipolar是bipolar

(躁郁是躁郁)

而bipolar disorder是bipolar disorder

(躁郁症是躁郁症)

我可以很有order地去bipolar,没事的

(我可以很有条理地处理极端情绪)

结果?

对面点头,撇嘴,尴尬地挤出一个微笑。

尴尬、微笑,甚至是让路。

这是每个知情的人赐予阿东的礼遇。

让人窒息的善意,充斥着那栋劏房。

善良的背后是什么?

是阿东和邻居小孩在顶楼聊天,都能让孩子母亲惊恐到抓狂的地步。

对于躁郁症患者来说。

周遭一切不由分说的建议跟帮助都难以承受。

像是一拳打在了棉花上。

难以发泄,又难以被理解。

03

实际上我的生活非常...是深渊

总之在深渊黑暗中,在外面假装开朗面对大家

特别有两面性地生活

和外表不一样,我是不是在说谎呢...

这是雪莉在10月4日主持节目《恶评之夜》时所说的话。

这个节目设计的初衷类似于好莱坞“明星读恶推”的性质。

重点在于自嘲和解嘲。

再说白一点,就在一乐。

而雪莉在几个月前参与的那一期,勇哥也看了。

不难发现,她在读每条恶评时候的专注和紧张。

认真思索,认真回应。

至少可以说。

面对负面消息,这个女孩远没外界看上去的那么坚硬。

依勇哥看,雪莉很勇敢。

她已经敢于在公共场合承认自己的脆弱。

而开口承认,已经是迈出自救的第一步。

隐瞒不代表怯懦。

大声呼救也不代表道德绑架。

这只是选择。

而选择的依据,关乎信任

对他人的,还有对自己的。

回看他们的几段人生。

“松子”的结局是倒在了初开的花朵和氤氲的青草之上。

《一念无明》的最后,阿东跟父亲来到水边,静静凝望着漂浮的枝叶和尘土。

《无耻之徒》最近的一季,爱闯祸的伊恩在狱中跟爱人重逢。

安德鲁站到成千上万人面前,分享着新的生活。

我的生活充满活力

我更安然地把自己放进各种情绪当中

包括负面的

说了这么多。

勇哥不是向大家建议,哪一种活法更好。

而是想简简单单地陈述这个事实。

那就是,你其实并不孤独。

完全站在抑郁症的对立面来看待问题,往往免不了极端。

尝试着把它划进身体的一部分。

让它与你呼吸共存,成为你的一个特征。

就跟高矮胖瘦无甚差别的特征。

还有几句话,勇哥想说给旁观者听。

“没关系”、“不要紧”、“会过去的”这样的话没有太大的营养。

甚至,可能起到相反的作用。

帮助他们,先要理解他们。

不要否定他们的执念。

他们需要的也没有多么复杂,只是两句:

哪怕你的一生功过相抵,寻不到什么天大的意义。

我也会在你身边陪着你。

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