文｜丁香医生

相信大家在古装剧里都看过很多沐浴的场景，但留意下就会发现它们都很雷同：

一个妹子泡在木桶里，水里还有很多玫瑰花瓣。如果是大老爷们，那干脆连花瓣都没有了。

难道古人洗澡都不用啥清洁用品吗？

当然不是。在古代，人们洗澡可没那么随便，不仅如此，古人对干净的追求可能超乎你的想象。

用刀刮身，用墙搓背

物理方式清洁篇

就说古希腊吧，那时候就已经用海绵擦洗身子了，没错，就是我们现在也会用的海绵。掐指一算，海绵也流行 2000 多年了......

如果你恰好是个古希腊土豪，还会用刮刀来清理身上的污垢和死皮。虽说是刀，其实是金属做的弧形器具。

图片来源：丁香医生设计团队

到了古罗马，洗澡几乎成了一项全民事业，整个罗马城的公共浴室超过了 1000 座！不仅皇帝「与民同浴」，而且像深受咱们北方人民喜爱的搓澡，那会就有了。[1]

古罗马人民对搓澡有多狂热呢，看这个小故事体会下。

有次，皇帝哈德良在公共浴室看到一个老兵在用后背蹭墙，好把身上的泥搓下来。

如此带劲的搓澡 style，不是因为蹭墙更舒服，是因为那个老兵太穷了，请不起搓澡师傅，可就算穷，人家也没放弃搓澡。[2]

从中我们还可以得出另一个结论：那时候的搓澡师傅很吃香......

图片来源：丁香医生设计团队

当然，仅仅是「物理方式」无法满足人类对清洁的追求，还需要有各种「化学方式」的加持。

西有橄榄油做清洁剂

东有澡豆皂荚两开花

化学方式清洁篇

古希腊人会把橄榄油当作清洁剂，嗯，就是比其他食用油贵几十元的那个橄榄油，毕竟是人家特产，奢侈到用来清洁身体也不过分。[3]

这方面咱们老祖宗也不甘落后。

在东晋，人们使用一种类似肥皂的东西：澡豆。名字一听就知道跟豆子长得很像，但它其实是「属荤」的。因为这个东西的主要原料是猪的胰腺！

澡豆的做法也不复杂：先把猪的胰腺磨成糊状，然后跟豆粉和香料混合，再自然干燥。

可毕竟猪胰少，澡豆的制作成本也比较高，只有贵族用得起。普通百姓一年都吃不了几回猪肉，更别说做澡豆了。

图片来源：丁香医生设计团队

既然荤的用不起，那就只能打打植物的主意了。于是就有了皂荚。

很多人印象中，皂荚是用来洗衣服的，就像元人方回所写：「何如觅皂角，涴濯暑服腻」。[4]

其实皂荚也可以用来洗澡。《西厢记》中就有提到，张生云：「......我打扮着等他。皂角也使过两个也，水也换了两桶也......」。

澡豆 + 皂荚，中国古人在清洁用品上实现了「荤素两开花」。

到了现代社会，洗个澡跟吃顿饭一样方便，我们也用不着跟老祖宗们一样去制作复杂的清洁用品。

不过像沐浴露，出现的历史也不是很长，但液体的清洁剂胜在方便。

肥皂用起来难免控制不住，掉地上了，捡还是不捡，还真是个问题。所以沐浴露，已然成了当下洗澡用品界的扛把子。

虽然身体清洁对我们来说已是家常便饭，但在这方面还是有不少误区：

不管什么肤质都要每天洗澡

干皮或敏感皮，到了秋冬就没必要天天洗澡了。如果皮脂分泌不够，或是皮肤屏障功能不健全，天天洗澡容易造成过度清洁。

频繁使用搓澡巾，不搓出泥就等于没洗干净

偶尔搓一次问题并不大。要是搓得太频繁，非要把皮肤搓红、搓出泥了才停手就没必要了，这很可能会破坏皮肤屏障，得不偿失。

钟爱身体磨砂膏

频繁地使用磨砂膏，可能会过度破坏角质，容易导致皮肤屏障功能受损，还有造成敏感肌的风险。

一洗澡就是半小时

天冷后，洗热水澡真的太太太舒服了。有些小伙伴甚至能洗上半小时，但这种舒服是短暂的。过高的水温，以及过长时间的洗澡，事后皮肤会更加干燥。

其实，选择沐浴露和选择洗面奶是一样的原则。

日常情况下，尤其是气温较低、湿度较低的秋冬季，干皮/敏感皮建议用不含皂基的沐浴露，以免成分刺激到肌肤屏障。

本文经由 丁香医生科学审核团队 皮肤科医师曾相儒审核

参考文献

[1] 周晓江. 中西沐浴文化比较研究和我国沐浴发展趋势探索[D]. 江南大学, 2004.

[2] 许宁. 古罗马与两汉洗浴文化比较研究[D]. 哈尔滨师范大学, 2009.

[3] 秦卉, 刘伟毅. 肥皂与洗涤剂的历史(上)(待续)[J]. 日用化学品科学, 2016, v.39(01):58-63.

[4] 刘盈慧. 宋代沐浴研究[D]. 河南大学.

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作者 孙轶飞

插画 搞错饺砸