文：徐明徽 来源：澎湃新闻

12月18日，上海报业集团与旗下上市公司新华传媒联手打造的文化品牌“市民文化客厅”迎来了第11期活动《我的健康我做主》专场——“影响市民健康的不良私生活方式”社会调查启动会暨专家与市民面对面。

“市民文化客厅”是打通“文化+”“书店+”联合了“互联网+”资源的集聚之作。在前十期里，“客厅”里人来人往，欢声笑语。在这里谈论的有接地气的健康话题，也有在云端的哲学思辨，有家长们关心的教育问题，也有孩子们喜欢的科普实践。市民们在这里品过咖啡，领略过说话的“魔法”，这里就像所有人的客厅，在这里交流、交友。“客厅”的主人是嘉宾、学者、大咖，也是每个走进来、坐下来的读者、市民。

当代社会工作节奏很快，大家对于健康的需求非常迫切，也是市民朋友关心的话题，因而“健康”就是“市民文化客厅”这期讨论的话题。

据世界卫生组织报告，全球人类死因中由不良生活方式引起的疾病占2/3。今年8月，中国第一个省级中长期健康行动方案——《健康上海行动(2019-2030年)》出台，以“健康上海，人人参与，人人受益”为理念，以“健康知识普及行动”为第一行动，强调每个人是自己健康第一责任人。上海市健康促进委员会也推出了首批40个项目，“影响市民健康的不良私生活方式”社会调查即是其中之一。

调查前期由上海健康医学院与上海市健康促进中心成立专项组联合开展了调研和征集，以健康四大基石为基础，结合《上海市公民健康素养核心信息72条》，列举出50条影响市民健康的不良生活方式，包括一般人群存在的不良生活方式（20条）和青少年、老年人、职业人群中存在的不良生活方式（各10条）。

上海市民可以通过通过线上线下共同投票的方式，选出身边的不健康生活方式。线上可通过“上海发布”、新民晚报新民网、“健康上海12320”进行投票，也可通过《上海大众卫生报》进行线下投票（详见12月24日出版的《上海大众卫生报》），选出身边的不健康生活方式。对于积极参与投票的市民，主办方将随机抽取20名幸运市民，给予上海市三甲医院健康体检套餐作为奖励。

“我们希望通过全民健康教育，倡导健康生活方式，将《健康上海行动》融入市民日常生活。用行动创造健康生活，用行动打造健康之城。”上海健康医学院院长黄钢说道。

生命在于运动，运动能够帮助人们拥有一个更强健的体魄，让人远离疾病。启动会后，上海市总工会职工健康促进专业委员会主任朱娴和两位专业的健康教练在上海书城大厅现场带领市民们了解运动、活动身体。

运动并非是大强度、需要大量时间的，运动可以是随时随地、来源生活的。专家们还示范了利用碎片化时间进行锻炼的小妙招，帮助市民改变久坐少动的不良生活习惯。市民代表/养生达人李冰女士还上台讲述自己对健康生活方式的独到见解与心得，并分享自己坚持健康习惯的成果。