“疫”去春来，水暖花开。今日，2020“宁波人游宁波”百万职工健步走启动仪式暨宁波职工疗休养产品发布会在宁波工人疗养院正式举行。

宁波职工疗休养产品正式发布及上线。宁波市总工会和宁波市文广旅游局精准施策，面向广大职工，优先考虑参与疫情防控的一线职工，推出了职工疗休养五日游、三日游和一日游等169条线路产品和系列惠民政策，并挑选精华线路首批在马蜂窝等线上平台进行上线发布，未来将会有更多优质精品线路发布，让更多工会职工选择宁波，让更多自由行游客爱上宁波。

象山疗休养5天4晚精品线路

每一条路线如诗如歌，令人心向往之

一、运动康养之旅

Day1：象山高速口-茅洋蟹钳港玻璃栈道

Day2：中国海影城

Day3:石浦渔港古城-中国渔村

Day4:赴石浦码头乘坐游艇出海捕鱼-象山源之圆温泉馆

Day5:返程

行程亮点：看海、玻璃栈道、无边际海鲜、泡温泉、穿越时光

Day1：象山高速口-茅洋蟹钳港玻璃栈道

【上午-抵达象山】

用相机记录下这视觉盛宴并分享至朋友圈让朋友们解解馋，享受茅洋特色的“无边际海鲜大餐”。

【下午-茅洋蟹钳港玻璃栈道】

去体验茅洋特色的玻璃栈道，它能让你俯瞰整个蟹钳港的美景。海景平台上，远眺大目湾海上日出，近可以观看蟹钳港日落。

【入住-品质酒店】

Day2:中国海影城

【上午-中国海影城】

在海影城，体验换装，穿上旗袍，你就变成了一个风情万种的佳人，一袭长衫，便又变成了风情才子....这是一个“活着“的民国城，在这里做一个和平时不一样的自己！

【下午-跑男运动会】

大家都听说过浙江卫视的跑男吧，那么下午可以玩到跑男同款游戏，如疯狂指压板、齐力保饭盒、谁是大长腿等项目，想想就很激动。

【入住-品质酒店】

Day3:石浦渔港古城-中国渔村

【上午-抵达石浦渔港古城】

站在渔港中路看这片大海，每一分钟都是洋洋大观、层出不穷的气象。穿在流动，云在流动，风在流动，能给人一种辽阔的气息，中午还能吃到美味肥嫩的象山特色海鲜。

【下午-中国渔村】

中国渔村，最美丽的莫过于皇城沙滩，还能全方位欣赏“渔文化民俗游”和“海滨海洋游”，一起来此漫步摄影留念哦！

【入住-品质酒店】

Day4:赴石浦码头乘坐游艇出海捕鱼-象山源之圆温泉馆

【下午-赴石浦码头乘坐游艇出海捕鱼】

在船上观赏渔夫捕鱼表演，捕获透骨新鲜活海鲜，直接在船上加工也可以打包带回，和朋友们吃夜宵。

【晚上-象山源之圆温泉馆】

经过一下午的捕鱼活动，一定累了吧，去温泉馆看海、听海、泡温泉，全身心放松运动后的压力。

【入住-品质酒店】

Day5:返程

【午餐后返程】

去海鲜市场采购新鲜肥美的海鲜后返程。

二、健康食疗之旅

Day1:象山高速口-东海半边山

Day2:东海半边山-象山影视城

Day3:茅洋蟹钳港乡村旅游体验区

Day4:石浦渔港古城-出海捕鱼

Day5：海鲜城采购-返程

行程亮点：出海捕鱼、时令海鲜、有机蔬菜、特色点心、影视穿越

Day1:象山高速口-东海半边山

【上午-象山高速口-东海半边山】

沿着半边山尼斯大道骑行或沙滩漫步，拍照留念；在海防巢营民宿跟着当地厨娘采艾青、做青团，还能学到一门厨艺哦，中午在民宿品尝长桌宴，有你想不到的味道。

【下午-高尔夫球体验、海边瑜伽】

下午在海边享受静谧放松，晚上品尝符合时令的绿色健康养生餐。

【入住-品质酒店】

Day2:东海半边山-象山影视城

【上午-学习八段锦】

早餐后有专业老师带领学习传统养生功法——八段锦，难得有时间放松，一定要认真学习，还可以强身健体延年益寿哦。

【下午-象山影视城】

去象山影视城体验一下换上古装游览观光，逛逛“水帘洞”“蟠桃园”等景点，看看“三仙归洞”表演...

【入住-品质酒店】

Day3:茅洋蟹钳港乡村旅游体验区

【上午-茅洋蟹钳港乡村旅游体验区】

以 “山、田、海、水”四大乐园为主题的茅洋蟹钳港乡村旅游体验区，体验泥凃游玩、皮划艇等项目，欢声笑语中度过快乐时光。

【入住-品质酒店】

Day4:石浦渔港古城-出海捕鱼

【上午-石浦渔港古城】

这里能感受小镇的历史文化气息，安静下来慢慢闲逛，品尝古城里的特色小吃。

【下午-出海捕鱼】

乘坐豪华游艇出海捕鱼，体验渔夫的乐趣！晚上和朋友们一起动手，学做特色象山菜，欢笑中带着满足！

【入住-品质酒店】

Day5：海鲜城采购-返程

【上午-海鲜城采购-午餐后返程】

去海鲜城购买一些象山特色海鲜带回家。

三、海岛洗肺之旅

Day1:象山高速口-石浦-轮渡鹤浦镇

Day2:鹤浦镇大沙村

Day3:石浦渔港古城-东门渔村

Day4:东海半边山

Day5：东海半边山-返程

行程亮点：滩涂泥玩、东门渔村、森林大海、出海吹风

Day1:象山高速口-石浦-轮渡鹤浦镇

【中午-抵达石浦-轮渡鹤浦镇】

鹤浦风光秀丽、民风淳朴，保存着最本质味道的海岛，岛上高端精品民宿聚集，是全新的海岛度假胜地。抵达鹤浦，品尝当地特色海鲜面——老虎面。

【入住-海岛民宿】

Day2:鹤浦镇大沙村

【上午-大沙村】

早期能看到日出，早餐后沿着最美自驾道去往鹤浦大沙村、风门口森林公园游玩。中餐品尝地道海鲜，鹤浦的海鲜料理独具特色。

【下午-大沙村名宿】

在民宿里看书、喝茶、享受静谧海岛的宁静。晚上，在这里可以看到海面上渔船晚归、渔火点点，可追寻到夜空中最亮的星。

【入住-海岛民宿】

Day3:石浦渔港古城-东门渔村

【上午-石浦渔港古城】

走进渔港古城，一盏盏渔灯让人满怀旧事，每一块石板上都曾走过丁香般的姑娘，每一个屋檐下都有过望尽千帆皆不是，长短白蘋洲的多情人。

【下午-东门渔村】

东门渔村山海兼备，风光旖旎，渔家风情浓厚，是一个"活炭"的渔文化博物馆，体验正宗渔家作业，晚上品尝石浦当地特色餐——麦饼筒。

【入住-品质酒店】

Day4:东海半边山

【上午-东海半边山】

沿着中法友谊之路——半边山尼斯大道骑行或漫步，或在海防巢营民宿跟着当地厨娘采艾青、做青团，中午在民宿品尝长桌宴，感受象山独有的特色。

【下午-高尔夫球体验、海边瑜伽】

休息后，体验一下高尔夫球、海边瑜伽，享受静谧放松，也有专业的老师带领学习传统养生功法——八段锦，强身健体延年益寿。晚上品尝符合时令的绿色健康养生餐。

【入住-品质酒店】

Day5：东海半边山-返程

【上午-东海半边山-返程】

在半边山景区里坐着电瓶车环岛山海游，呼吸一下新鲜空气，感受感受大自然的气息后回到温馨的家。

四、影视穿越奇妙之旅

Day1:象山高速口-中国渔村

Day2:海之湾户外大本营-果园

Day3:象山影视城

Day4:阿拉的海水上乐园

Day5：返程

行程亮点：沉浸式影视体验、水上乐园狂欢、亲子乐园、时令海鲜

Day1:象山高速口-中国渔村

【下午-中国渔村】

在中国渔村吹海风、看海景、再细软的沙滩上戏耍，晚上在海边沙滩篝火、海鲜烧烤，营造氛围。

【入住-品质酒店】

Day2:海之湾户外大本营-果园

【上午-海之湾户外大本营】

这是一个集运动体验、休闲度假、营地研学于一体的大型户外休闲运动基地，还能体验高空热气球、极速滑草场等各式各样的娱乐项目，等着你们来这里了打卡哦，到了中午呢，还能品尝这儿的农家小菜。

【下午-果园】

在四季果园采摘，硕大的水果在眼前，想吃上一颗又一颗的冲动。

【入住-品质酒店】

Day3:象山影视城

【上午-象山影视城】

这里是一部又一部热播电视剧的拍摄地，你也可以换上古装，做一回古代的江湖侠士、官家小姐、员外老爷，再去配音馆玩一把热播剧配音秀，感受一下没有体验过的配音。

【下午-象山影视城】

拍一部微电影，多部剧本任你选择，专业团队为你拍摄。在这里开启一整天穿越之旅，还能圆一圆小时候想当演员的梦，真的意犹未尽。

【入住-品质酒店】

Day4:阿拉的海水上乐园

【中午-阿拉的海水上乐园】

躺在皮筏上沿着弯弯曲曲的河道漂浮，玩玩水看看手机拍拍照，热闹又惬意。享受冲浪游乐的同时也可以健康美肤，带上爱人，带上家人，一起听听音乐看看表演，烟花吧。

【入住-品质酒店】

Day5：返程

【早上-返程】

5天4晚的快乐旅程结束啦，欢迎来象山开启影视奇幻之旅。

五、乡野有氧之旅

Day1:象山高速口-中医药养生基地-涂茨镇旭拱岙点心村

Day2:张德和根雕艺术馆-方家岙民宿村-溪里方村

Day3:檀头山岛

Day4:石浦沙塘湾闽南村

Day5：赴象山黄避岙斑斓海岸-返程

行程亮点：乡野味道、民间艺术、海岛风情、民俗风情、乡村慢生活

Day1:象山高速口-中医药养生基地-涂茨镇旭拱岙点心村

【上午-中医药养生基地】

中医药养生基地——枫康铁皮枫斗基地，采摘石斛花，品尝健康餐。

【下午-茨镇旭拱岙点心村】

体验猎鹰山庄飞拉达、徒手攀岩的无限乐趣，活动结束后还能参与非物质文化遗产特色点心制作，如灰汁团、萝卜团等，晚餐品尝自己做的点心、农家乐。

【入住-品质酒店】

Day2:张德和根雕艺术馆-方家岙名宿村-溪里方村

【上午-张德和根雕艺术馆】

和朋友一起环湖漫游、登文峰塔，参观张德和根雕艺术馆，回到酒店后，学习茶艺课，修身养性。

【下午-方家岙民宿村-溪里方村】

下午参观省级休闲旅游示范村方家岙，宁波首个乡旅中心——溪里方村，体验一下象山的非遗手工活动。

【入住-品质酒店】

Day3:檀头山岛

【上午-石浦-游艇赴檀头山岛】

檀头山岛，岛上海湾众多，岸线曲折，原是海防要地，充满神秘色彩。一半是卵石沙滩、一半是沙滩，称之为姐妹沙滩。这里的沙石柔软，海水轻柔，海洋性季风气候，这里成为夏季避暑胜地。中午品尝海岛渔家乐。

【入住-精品民宿】

Day4:石浦沙塘湾闽南村

【上午-石浦沙塘湾闽南村】

石浦沙塘湾闽南村，这里犹如世外桃源，祖辈从福建迁徙而来，较好的保留了闽南渔家的民俗和信仰。尤其在夏季，气温比市区低5度。中午品尝当地特色海鲜餐。

【下午-沙塘湾闽南村民宿】

在民宿里看海、发呆、深呼吸。

【入住-精品民宿】

Day5：赴象山黄避岙斑斓海岸-返程

【上午-象山黄避岙斑斓海岸-返程】

体验龙屿七彩滑道、海岸骑行、品尝西户港小海鲜。参观非遗大师工作室，竹编艺术馆。参观浙江大黄鱼养殖基地——高泥村，享用特色黄鱼宴，返回温馨的家。