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不扎堆喧哗、不食用野味,《上海市民卫生健康公约》今起征求意见

公约内容分为12个不要和12个倡导,涵盖转变健康理念、改善人居环境、改变饮食习惯、引导文明行为和倡导个人健康生活方式等方面。

图片来源:Pexels

3月30日,上海市卫健委联合市健促办发布《上海市民卫生健康公约》征求意见稿,即日起至4月7日前公开征求市民意见。公约内容分为12个不要和12个倡导,涵盖转变健康理念、改善人居环境、改变饮食习惯、引导文明行为和倡导个人健康生活方式等方面。

健康公约将广泛听取市民意见,汇集民智民意,修改完善后由市爱国卫生运动委员会、市健康促进委员会正式推出,将联合市文明办、市教委、市市场监管局、市绿化市容局、市体育局等开展跨部门合作,动员市、区、街镇相关部门、社会各界、广大市民共同践行,让城市管理更精细、更有序,让市民生活更健康、更文明!

市民如有修改意见或建议,请于4月7日前反馈至上海市健康促进中心,邮箱:smwsjkgy@163.com,咨询电话:12320。

25个问答带您深入了解这份公约

1 为什么要提出《上海市民卫生健康公约》?

答:面对新冠疫情,广大市民健康意识高涨,“戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆”成为防疫“四大法宝”。为了把防疫经验转化为上海2400多万市民的健康生活方式,市有关部门借鉴爱国卫生运动的优良传统,针对一些卫生健康陋习,延续疫情防控效应,着眼全体市民健康素养水平的持续提升,制定了《上海市民卫生健康公约》征求意见稿,在充分听取市民意见后,将正式推出。

2 随地吐痰有哪些健康风险?

答:小小一口痰,细菌千千万。病菌可随吐痰时产生的飞沫进入空气或在痰液中生存,从而传播疾病。在公共场所请不要随地吐痰,将痰液用纸巾等包裹后丢入垃圾桶。

3 为什么倡导不留弃狗屎?

答:一些人不文明养狗。狗屎不仅污染环境,还含有大量微生物,存在疾病传播的风险。请文明饲养宠物,及时清理狗屎及宠物粪便,远离“狗屎运”。

4 乱扔垃圾有哪些危害?

答:乱扔垃圾影响市容环境整洁,且容易孳生蚊蝇、蟑螂等有害生物。请按要求做好垃圾分类,不乱扔垃圾,自觉保持环境卫生。

5 为什么说扎堆喧哗不好?

答:不喧哗可减少飞沫产生,不扎堆能降低感染呼吸道传染病的风险;同时,遵守公共秩序,避免喧哗拥挤,也是社会文明的体现。

6 为什么要反对吸游烟?

答:二手烟不存在所谓“安全暴露”水平,吸烟者边走动边吸烟会使周围人员暴露在二手烟环境下,从而影响健康。因此,请吸烟者尊重他人的健康权益,不要吸游烟;也请为了自己的健康尽早戒烟。

7 不食用野味的理由是什么?

答:野生动物身上携带大量病原微生物,接触野生动物增加了感染病菌的风险;加之野生动物未经检疫,食用的健康风险极大。2月24日,全国人大常委会通过相关决定,再次强调严禁食用野生动物。

8 过量饮酒有哪些危害?

答:过量饮酒会增加罹患肝硬化、高血压、脑卒中等疾病的风险,经常过量饮酒严重危害身心健康。

9 为什么说暴饮暴食要不得?

答:暴饮暴食会导致胃肠道负担增加,同时多余能量在体内堆积导致超重或肥胖,增加罹患多种慢性病的风险;请注意食不过量,保持健康体重。

10 为什么提倡不摸眼口鼻?

答:手经常接触各类物品,容易沾染病菌;眼口鼻是人体的黏膜部位,没有皮肤屏障。因此,用不干净的手碰触眼口鼻,会增加病菌通过黏膜进入人体引发疾病的风险。

11 为什么要控制自己不沉溺网络?

答:过度使用网络会导致注意力不集中、感知力下降、记忆力减退、社交能力弱化等不良后果,还会出现腰背酸痛、视力下降、腕关节损伤等健康危害。

12 熬夜透支有哪些健康风险?

答:长期睡眠时间不足,容易出现抵抗力下降、内分泌失调、神经衰弱、视力下降等问题,同时明显增加罹患高血压、糖尿病、癌症等疾病的风险。建议成年人每天需保证7-8小时的睡眠时间,少年儿童要有更多睡眠时间。

13 为什么说不信谣传谣是一份责任?

答:当今各种健康资讯层出不穷,其中不乏健康谣言。在疫情中,谣言会造成社会恐慌,恐慌的危害甚至超过疫情本身。我们要保持清醒和负责任的判断,不以讹传讹,关注权威机构、权威专家的信息发布。

14 为什么说清洁环境能防虫害?

答:清洁公共环境和居家环境,清除积水及积水容器,从而破坏“四害”的栖息和孳生环境,可以降低虫害的密度,减少疾病的发生。

15 咳嗽打喷嚏时该怎么做?

答:一个喷嚏可向周围空气中排放高达100万个微粒。因此,咳嗽或打喷嚏时,应尽量避开人群,用纸巾或弯曲的手肘尽量贴近脸部,掩住口鼻,防止飞沫四溅。

16 为什么说戴口罩是科学防护的重要手段?

答:口罩可有效降低飞沫量和喷射距离,呼吸道传染病高发季节和出现感冒症状时,请佩戴口罩,关爱自己、保护他人。

17 为什么提倡保持社交距离?

答:与他人保持一定距离,可有效降低呼吸道传染病的传播风险,也是社交文明的体现。在公共场所,请自觉遵守秩序,相互间保持一定距离。

18 经常开窗通风有哪些益处?

答:经常开窗通风保持空气流通,能有效稀释室内病毒和污染物浓度。建议每日至少集中通风2次,每次30分钟以上;使用空调时,也请定时通风。

19 为什么要对洗手刷牙老生常谈?

答:用规范的方法洗手,能有效预防接触传播疾病,每个人都应养成勤洗手的习惯。用正确的方法刷牙,吃东西、喝饮料后及时漱口,能保持口腔卫生,预防龋齿和牙周疾病的发生。

20 科学饮水该如何做?

答:一般情况下,成年人每日饮水量约为1500-1700毫升;要养成规律饮水的习惯,不要等到口渴才喝水。饮水最好选择白开水,不喝或少喝含糖饮料。

21 为什么说公筷公勺是利人利己的行为?

答:使用公筷公勺能有效减少唾液所携带病原微生物的传播风险;无论在饭店还是在家用餐,都应使用公筷公勺,既能保护自己,也能彰显社会责任。

22 生活中为什么要起居有常、劳逸结合?

答:规律生活有助于增强人体免疫力,要顺应四时,起居有常、劳逸结合;久坐容易增加各种疾病风险,而定期、适量的运动有助于保持良好的健康状态。

23 心理状态对于健康会有多重要?

答:健康不仅仅是指身体健康,也包括心理健康。要秉持乐观、开朗、豁达的生活态度,建立良好的人际关系,培养健康生活方式和兴趣爱好。

24 为什么倡导定期体检接种疫苗?

答:定期体检有助于疾病的早发现、早诊断、早治疗,是疾病预防的重要措施;而接种疫苗能够增强机体免疫能力,提高自身抵抗力,是预防和控制传染病最经济、有效的方法之一。

25 应该如何做到合理用药?

答:应在医生的指导下规范、合理使用药品,以避免发生耐药、减少不良反应,特别是慢性病患者切忌自行减量或停药;同时要注意保健品不是药品,不能代替药品。

来源:上海发布

原标题:12个不要,12个倡导!《上海市民卫生健康公约》今起征求您的意见

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