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熬夜猝死原因探究,将启发熬夜不猝死新征程

对于熬夜一说,究竟有无科学的表达?

文|陈根

熬夜伤身这个铁打的千年道理我们已经知道了,但凡我们能改掉熬夜的“恶习”,也就不会出现某平台的大量提问和大片回答:“熬夜有多大几率猝死”“防猝死指南”“怎么样熬夜不会猝死”云云。

简言之,早睡是不可能了,在熬夜猝死的边缘试探底线还是可以的,对于这种提问,也基本上属于“一个敢问一个敢答”的状态了。

对于熬夜一说,究竟有无科学的表达?

近日,在国际期刊《Cell》上发表了一篇来自哈佛大学对于熬夜这一现代行为的研究报告,研究人员经过研究终于找出了熬夜让人“猝死”的原因。

研究人员专门设计了一种全新的热遗传策略,通过直接刺激果蝇的特定神经,强行使它们抹除睡意,保持清醒。即便是使用如此极端的方式,研究人员也只能剥夺果蝇90%的睡眠时间。失去了绝大多数睡眠时间的果蝇,寿命缩短了整整一半,在实验开始的第20天就全部死亡,而能够正常休眠的对照组果蝇,则健健康康的活到了40天。

值得注意的是,被剥夺了睡眠的果蝇开始出现死亡,是在实验开始的第10天,如果研究人员在第10天之前就停止对果蝇睡眠的干预,这些果蝇的寿命便不会受到任何影响。这一结果暗示着,睡眠不足引发死亡的原因,或许存在着一种累积与修复之间的平衡,而这种平衡就是在实验的第10天被打破的,因此这个时间点,将会是找出果蝇死亡原因的重要参考。

随后,研究人员发现睡眠不足的果蝇,肠道中出现了大量的活性氧,大量的活性氧,将会引发严重的氧化应激,而后续测试中果蝇肠道内DNA损伤和细胞死亡数量的上升,也直接印证了这一点。不过这些活性氧致命的原因依然不得而知。

此外,研究人员在果蝇体内测试了53种抗氧化剂,基于此,研究人员还使用基因手段,过表达了果蝇肠道中的几种抗氧化相关基因(如SOD1/2和CAT),制造出一种不睡觉也不会猝死的果蝇。

现在我们大概知道了,熬夜确实会导致人猝死,而且关键的因素还与肠胃有关,但是如果要身体力行试验“怎么熬夜能不猝死”的还是最好省省,成功则已,不成则凉。对于人体来说,睡眠的标准也不是千篇一律的,必须几点睡几点起、睡足多少个小时。

睡眠是大学问,珍爱生命,还是早睡早起。

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