健身界好像特别流行这样一句话：“有型的人让我心慌”！可能，热爱健身的人都希望自己美妙的形体让别人眼前一亮，以至于触发对方的“心慌”反应吧。但除了形体美之外，健身的人是否也在别的方面特别“有型”呢？健身难道就是为了减肥？

今天，我们来介绍一位胖胖的游戏设计师，她就想告诉你：健身不等于减肥，一个经常运动的胖子，和一个几乎不运动的胖子相比，那感受可是全然不同的！

 

身为一个胖子，
我设计了一款健身应用

There’s No Morality in Exercise: 
I’m a Fat Person and Made a Successful Fitness App

作者：娜奥米·奥尔德曼（Naomi Alderman）
译者：梁涵

 

“一个胖妹竟然设计了一款健身应用，呵呵。”

当我刚开始设计这款健身应用时，有一点让我很担心：人们迟早会注意到，我是个胖子。

真的，这感觉挺奇怪的，因为我是个胖子。这是一个无可逃避的事实，除非我将自己完全隐藏起来。所以我到底在担心些什么？我想，我是怕人们看到我在 Kickstarter 众筹网站上放出的视频后可能会对我破口大骂， 他们也许会愤怒地给我留言或是向我发邮件，斥责道：和其他任何话题相比，在这个话题上，你最没有发言权，胖子谈健身和修女聊性爱有什么区别？你们看，仅仅从这个比喻来说，我自嘲的话估计比其他任何人骂我的都难听。在我看来，胖子们都习惯这么干，在别人损你之前，先用力自嘲一番。

事实上，后来网络上的确出现了一批叫骂者。游戏公司 Six to Start 与我联合发布了《有僵尸，快跑！》（Zombies, Run!）这个项目，它是一款浸入式游戏，玩家需要靠奔跑摆脱一群虚拟僵尸的追杀。迄今为止，已有超过一百万玩家购买了这款游戏。我们也在互联网上得到了极大的关注。这款游戏的“大名”出现在网络报道、推特和转发、Reddit 评论及其他很多网络媒体上。绝大多数人给出的都是正面评价，不过也有少数人在抱怨：“它根本不起作用”，还有些人会说：“哈，那个女的特别胖！一个胖妹竟然设计了一款健身应用，呵呵。”

我想，这时候，我应该回应道：哦，你们随便说，我不介意。可老实讲，这真挺伤人的。我也希望我不介意，可我拥有艺术家的敏感特质，并非撒切尔夫人那样的铁娘子，我做不到完全控制自己的情绪。我能做的只是化悲愤为力量，设计出更好的产品。对我来说，最难熬的是，即便我的自嘲能力已经够强了，可我在此之前，也从未遭受到如此大量的辱骂。每次，我都会觉得，自己又回到了校园里的操场上，等待着来自同学们的冷嘲热讽。

除此之外，从大众文化的角度，像我这样的人也是被区别对待的：我看起来的确就像是电影或电视里出现的那种人，从来不锻炼，从没去过健身房，用他们的话说，就是“连自己的身体也照顾不好”。很长一段时间里，我对这种说法深信不疑，觉得它说的就是我这样的人，直到我意识到肥胖——我所理解的肥胖——是与之全然不同的。

 

得知体育课不再必选的那天，是我人生中最高兴的十天之一

上学时，我讨厌运动。几乎所有同学都讨厌运动。

我从未遇到一个人讲过这样的话：“啊，太好了！上学的时候我最爱的就是体育课了。”似乎人人都不愿参加体育类比赛，人人都讨厌体育老师。也许，事实上，如果你其实不这么认为，你就得学会保持沉默。也许，我最近结交的朋友也恰好都是敏感艺术家类型的。

其实，我有偏头痛的毛病，从小就这样，我父亲如此，祖母亦如此，不过那时候，他们管这毛病叫伴有呕吐的头痛病。年少时的我是个坚强的小姑娘，努力挺过了每节体育课，整整十年里，我的偏头痛每周至少会在运动后发作一次。我还经常在体育课后呕吐不止，上课时突然发病也是常事。但没有哪个老师在意过，原因显而易见，我是个胖妹，所以解决办法理所当然就是多运动。事实上，鉴于他们如此冷漠，我甚至有点怀疑，他们是否觉得肥胖是一种罪恶，而不明就里地让我多运动和我那倒霉的偏头痛是我应得的惩罚。我得知体育课不再是必选课程的那天，是我人生中最高兴的十天之一，记忆中，那天的阳光是金色的，我简直兴奋得要冒泡。学校里的经历让我充分认识到，运动是以一种煞费苦心的方式对人进行折磨。

读大学时以及刚开始工作的几年里，我故意不去运动，并且以此为乐。因为我所知道的所有运动形式在我看来无疑都是折磨，因为我真的不懂，胖人除了减肥还有什么运动的理由，因为太多人劝我去减肥，我已经对此感到厌倦了。后来，我运气不错：虽然我找了一份相当乏味的工作，但办公室的地下室里设有一处几乎无人问津的健身房。我发现，我可以在午餐时间去那儿待上四十五分钟，远离那些多半与我相处得并不融洽的同事，远离我的电脑。正是在那儿，我发现我竟然也可以享受运动，只要不是以参赛的形式，因为我总会令人失望或者落得倒数第一的名次。终于，我感受到了运动带来的快乐。

但这其实并不能构成我运动的理由，毕竟，有些人只需要买上一堆小说，然后窝在咖啡厅的角落里，就能打发午餐时间了。我想，真正的原因也许是这样的：我的身体渴望运动。每当看到电视上的人们跳舞、跳跃或者翻筋斗，我总会羡慕他们的运动能力。我的身体也渴望运动，就像一只在门口激动得边转圈边咬自己尾巴的狗，盼着主人带它出去散散步。是我的身体逼迫我去运动。

因此，我在二十出头的年纪时，每周去四次健身房，将我的心跳频率提高到最高极限的70%到80%。我每周游泳两到三次，还进行负重训练。后来我搬到了曼哈顿，每天下班都步行回家，路程大概有四英里。

我知道，故事讲到这里，接下来我该说的是，“然后我的体重就减轻了”。可事实并非如此。据我所知，坚持运动的整个过程中，我一磅也没有瘦。我知道有些人运动后会瘦，我们每天都会收到很多使用我们的应用减肥成功的用户发来的邮件，如果减肥是他们的目标，我很高兴能够帮到他们。可这种好事从未在我身上发生过。不，发生在我身上的变化其实更妙：我开始接受我的身体了。我感觉更棒了，这种感觉真不错。作为一个经常运动的胖子，和一个几乎从不运动的胖子相比，感受是全然不同的。这种感觉就像是在经历一场爱情，简单且愉悦。

从那以后，我尝试过多种运动方式。我很喜欢负重训练。我参加过仅限女孩参加的夜间舞会，骑过马，练过瑜伽和普拉提，在海里游过泳，徒步穿越过北极冰川。我还报名参加了一项名叫名叫“五公里跑”的课程。大部分情况下，这些运动我都完成得很糟糕，我的速度最慢，协调性最差，还最容易感到疲惫。但我不介意，我不是为了炫耀自己有多强，我只是爱运动、想运动而已。

“如果你比瘸腿僵尸跑得快，我们就会收留你。”

在设计《有僵尸，快跑！》这款应用时，我有意在首次任务中设置了一句台词。你，也就是游戏中的主角“五号玩家”，刚来到僵尸爆发后人类最后一处避难所的亚伯镇，其中一个角色会告诉你：“如果你比瘸腿僵尸跑得快，我们就会收留你。”我之所以这么做，是因为太反感那种只向拥有最佳体态的用户们提供额外锻炼福利的游戏模式，厌倦了享受锻炼的乐趣还需要努力去争取的事实，厌倦了根深蒂固的偏见：只要你身材不够好，运动给你带来的感受若非巨大的痛苦，便是乏味和无趣了。可你的身体你做主，你不必努力去赢得什么。这款健身应用是给普通人的一份礼物。每次踏出房门去户外做运动时，你都是英雄。

如今的我认识到，如果我不是个胖子，如果我感受不到那些挣扎和沮丧，我是不可能设计出这款游戏的。保持着健美体格的人们热爱竞技性团队体育项目，他们想出了计时器、健身比赛和个人最佳成绩这些“馊主意”。但对绝大多数人来说，竞技类运动并不有趣。如果你知道自己永远赢不了，那这场竞争还有什么意思。如果你知道自己的表现会让所有队友失望，那参与团队比赛还有什么意思。“更高、更快、更强、感受热量在燃烧”的口号并不适用于我们这些只是想正确使用我们的身体并与其和谐相处的人们。讲得更明白点，运动本身无关道德，别管那些杂志上怎么说。不论你运动或者不运动，都不会因此变得更好或更差。

我真的很爱我的身体，虽然我是在多年之后才做到这一点，但现在我做到了。我爱它就像爱一个老朋友，它会永远支持我，尽全力帮助我完成一切我想做的事，并且不求回报。它就像一条陪伴我一路探险的忠犬，总是兴奋地摇着尾巴。每次去户外散步、到健身房运动、舒舒服服洗个澡、享受甜蜜的性爱时光、在音乐中起舞、进行负重训练或者一天劳顿后窝在床上休息，它总会热情高涨。这就是我胖胖的身体，通过运动，我学会了如何爱它。

我明白了一点：我听到的那个故事是假的，身为胖子并不一定意味着整日坐着边吃油炸芝心披萨边看电视。还有一个故事也是假的，像我这样的人并不一定讨厌运动。甚至在你真正了解自己之前，你在各类媒体和演讲中所看到的、听到的一切就轻易对你下了定义。而我本人就深受其害。

真正重要的是，我设计了一款相当不错的健身游戏，它帮到了很多人。其中大部分人似乎并不在意我的身材如何。而且，我越想就越觉得这种观念越荒谬、越危险、越为此感到万分难过：我们竟然把运动主要视为与他人或自己的竞争。这和抱着比赛的心态去经历爱情、欣赏日落、聆听音乐、陪伴家中长辈、享受沐浴有什么区别。我们之所以回去做这些事，是因为它们是有益的，因为它们能让我们感觉良好，因为它们是丰富多彩的生活中充满乐趣的一部分。我的身体——你的身体，我们所有人的身体——都是这多彩生活的一部分，与自己的身体和谐相处，便是享受生活。

我喜欢设僵尸爆发后的末日世界这个设定，也许在那之后，人们会更多地思考是什么让生活更有价值，而不是沉迷于无意义的竞争。总之，那时候，人们不会再有闲工夫推托说自己不是运动的那块料。每位幸存者都是不可或缺的，每个人的内在价值都会显现出来。不论你能做什么，即便只是比瘸腿僵尸跑的快一点，人类也是需要你的！

 

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本文转载自离线时间

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