看起来，斯蒂芬·库里已经成为了如今联盟最炙手可热的球星，也是目前地球上最强的篮球运动员。

上赛季，库里赢得了常规赛MVP和最终的总冠军，而在本赛季，库里和他的勇士队更进一步，以一骑绝尘的姿态站在联盟的顶端。斯蒂芬·库里是一名身高6英尺3英寸、外表清秀、身材并不夸张的控球后卫，但他已经成为了NBA的招牌之一，每个夜晚，他都在向球迷们展示自己惊人的投射、华丽的运球和超凡的杀手本能，让观众们如痴如醉。

近期，库里接受了一个运动学研究实验室的邀请，从生物学的角度分析库里的脚步移动、心跳速率，然后得出一些有意义的结论。

于是，BUSINESS INSIDER的记者就此事采访了库里，并询问了库里对比赛的态度、本赛季的目标、以及给好朋友卡姆·牛顿（橄榄球运动员）的建议。

BUSINESS INSIDER（以下简称BI）：在这次接受实验室研究的过程中，你经历的最疯狂的事情是什么？

斯蒂芬·库里（以下简称SC）：我终于了解了我在运球后出手的速度，我知道我的出手很快、也知道这项技术在比赛中的杀伤力很强，但我不清楚究竟有多快，这项研究解决了我的疑惑，他们甚至能将数据精确到毫秒的级别。在比赛中，我需要将注意力集中在比赛上，没工夫去思考这些细节，因此，这项研究让我更轻松、更不容易分心。

BI：在平时的训练中，你每天会投多少次篮？

SC：我们会根据实际情况来制定目标。通常情况下，我每天投300次篮；但在休赛期，我会每天投500次篮，以便于保持自己的身体状态和投篮手感。赛季之中，练习投篮的目的是保持身体状态、不断作出调整，不需要过度的消耗自己；而在休赛期，我渴望进步，就需要增加训练强度。

BI：你的食谱是什么样子的？你会很注重饮食的搭配吗？

SC：非常重视。我会根据每天的运动量、消耗量来制定食谱，严格规定每天摄取的热量。打球的时间越长、履历越丰富，良好的饮食习惯就会产生越显著的效果，所以我会在这方面下更多的功夫。我是一个不挑食的好孩子，所以能够比较轻松地坚持整个赛季。

BI：你会在旅途中或清晨起床的时候喝一杯咖啡吗？

SC：我没有固定的喝咖啡的习惯，当我想喝的时候就会去喝一点。在大部分的时间里，我都会远离咖啡，但我承认，在某些困意缠身的早晨，还是会喝一两杯咖啡来提神的。除了咖啡之外，我也没有喝其他运动饮料的习惯。

BI：几个月前，你在推特上说，你的妻子为你买了一个马桶，这对你的比赛产生了帮助。你能描述一下这个故事吗？这个马桶如今还具有魔力吗？

SC：这个马桶非常的神奇！我们在两周前安装了它，然后我就拍摄了一段视频，我一步步走向马桶，然后高兴地“坐上王位”。这是我在亚洲买的全自动马桶，我非常喜欢它。

BI：你还在继续使用 sensory-deprivation tanks（一种可以剥离感官的、用于治疗的桶状仪器）吗？这个治疗方法有用吗？

SC：当然，我一直在使用，它能够为我的身体健康提供全方位的帮助。这台仪器里含有泻盐和镁，能够加速恢复的进程、让肌肉得到放松。当我置身其中，被“剥离感官”时，我能够远离喧嚣，这是非常难得的。

每隔两个星期，我都会在这台仪器中呆上一个小时或一个半小时，这段时间里，我可以静下心来思考，重新让自己充满能量。在这个快节奏的社会中，我们通常很忙碌，很难拥有一段完全属于自己的时光。所以，我非常享受这种治疗方法。

BI：研究实验室的专家们如何通过数据来分析你和你所处的勇士队？

SC：数据分析是非常有价值的，它能够帮助我们了解身体的状况、了解比赛或训练后身体承受的负荷。我们可以根据这些数字来作出调整，在工作过程中变得更聪明。我认为，关注数据分析能让我们远离伤病、避免过度地使用身体。

数据显示，我们的球队并没有超负荷，球员们在比赛中的跑动距离、转向次数等数据都清晰地展现在面前，因此，我们会在训练和比赛中有所控制、打得更聪明。当对手比我们更盲目、更激进时，我们就能在漫长的赛季中取得优势。

BI：你的训练师布兰顿·佩恩曾提到过“神经效率”这个词，这让我很感兴趣。“神经效率”是什么意思？如何训练自己的“神经效率”？

SC：对我而言，“神经效率”意味着“更聪明、更快地在场上做出决定”。我们会使用不同颜色的灯光，对感官系统和神经系统进行训练。训练师会在墙边放置一些灯管，我需要运着球来判断灯光的颜色，并根据不同的颜色进行移动。每种颜色代表的移动方式都不同，我需要在很短的时间内作出反应，并且保证运球的稳定性。

在比赛中，我会遭遇更多的外界干扰——譬如对手的防守、队友的跑位、高速移动中身体机能的变化，而我需要在强大的干扰下迅速作出决定。当我在训练中提高了自己的“神经效率”，比赛就会变得更加“缓慢”，我会变成一个更聪明、反应速度更快的球员。

BI：这样的训练有成果吗？你感受到了自己的变化吗？

SC：我深切地感受到了自己的变化。我觉得我的控球能力更强了，在场上做出判断的速度更快、效果也更好，并且变得更有创造力。在我的眼中，比赛变得更加缓慢，我有充足的时间来做出移动、完成出手和得分。

BI：当你在决胜时刻投篮时，脑海里会浮现一些什么文字或场景？

SC：我想的是……希望这球能投进去。我不会感到紧张或害怕，在训练中，我已经重复了无数次这个位置的投篮，因此我充满自信。不管身处什么位置，只要心无旁骛地按照肌肉记忆来出手投篮，就能够命中篮筐。

BI：你有害怕的东西吗？

SC：在篮球场上，我不会有害怕的情绪。我一直在尝试着保持自信心、相信自己的能力。我可能会害怕过多的失误，因为我和我的母亲打了个赌，如果我的失误过多，就会输掉很多钱——我真的挺害怕这件事的。

BI：在“超级碗”（NFL的重磅赛事，相当于NBA的圣诞大战）开始之前，你想对你的好朋友卡姆·牛顿说些什么？

SC：我会告诉他：“享受这个时刻。”这是他第一次带领自己的球队在超级碗亮相，应当好好享受焦点赛事带来的氛围，享受准备比赛的过程。但在进入比赛场地后，就应当把这场比赛看做最普通的常规赛，在超级碗的比赛中，你不会突然变得更强，你的球队也不会，应当怀着一颗平常心，全情投入于比赛之中，做好自己的本职工作。

BI：勇士是夺冠的大热门，你们是如何为这个冠军做准备的？

SC：在赛季刚开始的时候，我们就已经开始调整心态、集中注意力，向着卫冕之路进发了。在这段路程中，我们会学到很多，将自己磨练成更优秀、更坚韧的球员，而这些品质都是总冠军球队需要具备的。季后赛不是一场定胜负，我们需要在系列赛中不断进行调整，这个过程会非常有意思。去年总决赛中，我们进行了一次创造性的变阵实验，最终夺得了总冠军，这将成为我最珍贵的回忆。

（翻译：徐展新）